Tag Archives: دارد

خبرگزاری آريا – مراجعه به پايگاه هاي سلامت و غربالگري، نقش زيادي در شناسايي زودهنگام اختلالات رواني دارد




معاون دفتر سلامت رواني، اجتماعي و اعتياد وزارت بهداشت:

مراجعه به پايگاه هاي سلامت و غربالگري، نقش زيادي در شناسايي زودهنگام اختلالات رواني دارد

خبرگزاري آريا- معاون دفتر سلامت رواني، اجتماعي و اعتياد وزارت بهداشت با بيان اينکه مراجعه به پايگاه هاي سلامت و غربالگري، نقش زيادي در شناسايي زودهنگام اختلالات رواني دارد، گفت: مردم نبايد تصور کنند که با گذشت زمان، علائم و نشانه هاي اختلالات رواني، به خودي خود برطرف مي شود.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از وبدا، علي اسدي با بيان اينکه خودمراقبتي در مقوله سلامت روان اولين راهکار پيشگيري از ابتلا به اختلالات روانپزشکي است، خاطرنشان کرد: مردم بايد سعي کنند تا با مراجعه به پايگاه هاي سلامت، پرونده الکترونيک سلامت تشکيل دهند، چراکه خدمات سلامت روان در آن مراکز داير است و چنانچه مردم براي دريافت خدمات سلامت روان مراجعه کنند، تحت غربالگري قرار گرفته و مشکلات احتمالي آنها شناسايي شده و مداخلات روانشناسي و درمان هاي پيشرفته تر سريعا آغاز مي شود.
معاون دفتر سلامت رواني، اجتماعي و اعتياد وزارت بهداشت با اشاره به اينکه چنانچه افراد غربالگري شده توسط کارشناسان سلامت روان در پايگاه هاي سلامت، داراي مشکل يا اختلال روانپزشکي خاصي نباشند، آموزش هاي پيشگيرانه را دريافت مي کنند، تصريح کرد: مردم بايد سعي کنند به طرق مختلف و از مبادي و منابع معتبر مثلا بسته هاي سلامت روان و کتاب هاي معتبر نه صرفا کتاب هاي بازاري و تجاري، آموزش ها و اطلاعات سلامت روان را کسب کنند.
وي با بيان اينکه در بين اختلالات و بيماري هاي روانپزشکي، افسردگي بيشترين شيوع را دارد، گفت: چنانچه مردم علائم و نشانه هاي افسردگي را در خود مشاهده مي کنند، بايد به روانشناس مراجعه کنند.
اسدي ادامه داد: افسردگي علائم و نشانه هاي ساده اي دارد که اضطراب و تشويش، وسواس فکري و رفتاري مثل شسشت و شوي مداوم دست ها و وارسي کردن مکرر لوازم، طولاني شدن مدت زمان حمام و توالت، بيقراري، نداشتن حس شادي و لذت از زندگي، غمگين بودن، تغيير تدريجي رفتار فرد نسبت به ماه هاي قبل، نداشتن رضايت از زندگي، اختلال در خواب، گريه کردن بي دليل، بهانه گيري، ميل به تنهايي و فرار از جمع، فکر کردن به مرگ، کندي رفتار و واکنش به موضوعات مختلف و کاهش عملکرد روزانه مواردي از اين قبيل است.
معاون دفتر سلامت رواني، اجتماعي و اعتياد وزارت بهداشت اظهارداشت: مردم نبايد تصور کنند که با گذشت زمان، اين علائم و نشانه ها، به خودي خود برطرف مي شوند، بلکه مداخله يک مشاور، روانشناس و روانپزشک در رفع سريع بيماري فرد کمک زيادي مي کند.


وسایل نوزاد چقدر هزینه دارد؟


روزنامه هفت صبح: طبق آمارها حدود ۵۸ درصد والدین قبل از بچه‌دار شدن اصلا به هزینه‌های آن فکر نمی‌کنند. یعنی تقریبا چیزی شبیه جمله معروف «بچه روزی خود را می‌آورد».

البته از یک جهت هم حق با آنهاست. شما چگونه می‌توانید میزان پوشک‌های مصرفی را حساب کنید؟ (محض اطلاع، می‌شود ۶۰۰۰ عدد در دو سال!) یا اینکه چقدر باید شیر خشک و لباس و دارو و … بگیرید؟

ولی در این میان یک راه پیش روی شماست تا قسمتی از مخارج خود را به راحتی حساب کنید. آن هم از طریق حساب هزینه‌ها برای وسایلی که طی دو سال اول احتمالا فقط یک بار آنها را خواهید خرید؛ از یک پستانک ساده بگیرید تا چیز‌های عجیب و غریبی مثل صندلی مخصوص شیر دادن و میز مخصوص عوض کردن پوشک.

ما برای اینکه کار شما را راحت کنیم، گشتی در دنیای سیسمونی نوزاد زده و قیمت انواع لوازمی که شاید در دو سال اول به کار شما بیایند را در آورده‌ایم؛ لوازمی که معمولا در بازه قیمتی آن‌ها یک نمونه بسیار ارزان ایرانی قرار گرفته و در آن طرف با ۱۰ برابر قیمت بیشتر، یک برند عجیب خارجی جولان می‌دهد.

وسایل نوزاد چقدر هزینه دارد؟

لوازم و اسباب

چیز‌هایی که در قسمت لوازم و اسباب برایتان نام می‌بریم، تقریبا قابلیت نادیده گرفتن دارند ولی اگر از آن پدر و مادر‌های نگران باشید، می‌دانید که چقدر هر کدام از آنها مهم هستند. چرا که بیشتر آنها علاوه بر حفظ امنیت کودک، می‌گذارند شما هم نفسی بکشید. به عنوان اولین مورد به سراغ صندلی کودک در خودرو می‌رویم.

این صندلی‌ها که از دور مثل صندلی‌های خودرو‌های رالی هستند، قیمتشان از حدود ۲۰۰ هزار تومان شروع شده و بسته به امکانات جانبی تا سه میلیون تومان نیز فروخته می‌شوند.

کالسکه نیز از دیگر لوازم ضروری برای بچه‌های زیر یک سال است که قیمتش از حدود ۲۰۰ هزار تومان شروع شده و ممکن است تا بیش از سه میلیون تومان نیز برسد. البته مدل‌های بیش از سه میلیون تومان معمولا برای دوقلو‌ها بوده و مدل‌هایی که فقط برای یک کودک طراحی شده‌اند، سقف قیمتی دو میلیون تومانی دارند.

راستی اگر یک دوقلو دارید تقریبا باید سه برابر خرج کالسکه کنید. به تازگی برای بچه‌های یک سال تا دو سال وسیله‌هایی به اسم تشک بازی و پارک بازی هم عرضه شده‌اند. یکی از آنها یک پتوی دایره‌‌شکل است که روی آن به صورت طاق شکل اسباب بازی‌هایی نصب شده است.

قیمت این تشک‌های بازی از حدود ۱۰۰ هزار تومان شروع شده و به ۳۰۰ تا ۴۰۰ هزار تومان هم می‌رسد. پارک‌های بازی نیز مثل یک فنس برای مواظبت از بچه عمل می‌کنند. قیمتشان هم از حدود ۹۰۰ هزار تومان شروع شده و با اضافه‌شدن امکاناتی مثل کلبه و … تا پنج میلیون تومان هم می‌رسند. در این بین باید دو کیف هم بخرید؛ یکی برای کودک و یکی هم برای لوازم او. کوله‌پشتی‌های کودک که بیشتر جنبه تزئینی داشته، از ۱۵ هزار تومان تا ۳۵۰ هزار تومان قیمت دارند. کیف لوازم کودک نیز از حدود ۸۰ هزار تومان شروع شده و وقتی پای برند به میان بیاید، ممکن است مجبور شوید تا ۴۰۰ هزار تومان نیز خرج کنید. راستی بعضی والدین هم به «آغوشی» علاقه دارند. قیمت آغوشی نیز از حدود ۸۰ هزار تومان شروع شده و تا ۳۵۰ تومان نیز می‌رسد.

فعالیت‌های بدنی

بیشتر پدر و مادر‌ها به اسباب بازی قناعت نکرده و به سراغ وسایلی می‌روند که علاوه بر سرگرمی، تکانی به کودکشان بدهد. از جمله این وسایل می‌توان به تاب، تشک بادی و … اشاره کرد. برای تشک بادی گزینه‌های زیادی پیش روی شماست. از مدل‌هایی که می‌توان از آنها به عنوان استخر استفاده کرد تا مدل‌هایی که خود یک قصر بازی کامل هستند. قیمت ارزان‌ترین مدل‌ها که بیشتر نقش استخری کوچک را بازی می‌کنند حدود ۲۰ هزار تومان است.

قیمت قصر‌های بادی کوچک نیز که همه گونه فعالیتی را در بر می‌گیرند، به حدود ۴۰۰ هزار تومان می‌رسد. قیمت تاب برای مدل‌های ساده که به در آویزان می‌شوند، حدود ۵۰ هزار تومان بوده و برای مدل‌های دونفره که بسکتبال و … دارند، به حدود ۴۰۰ هزار تومان نیز می‌رسد.

پرستاری

اولین چیزی که برای پرستاری از کودک به آن نیاز دارید گهواره است. ساده‌ترین گهواره‌ها حدود ۵۰ هزار تومان قیمت دارند ولی قیمت مدل‌های پیشرفته که بعضا حتی چند طبقه هستند به حدود ۴۵۰ هزار تومان هم می‌رسد. در کنار گهواره به تازگی میز تعویض پوشک نیز به بازار آمده است که اکنون به نوعی لاکچری حساب می‌شود. بالاخره هر کسی برای یک میز بلند و ساده ۳۰۰ هزار تومان هزینه نخواهد کرد.

وسایل نوزاد چقدر هزینه دارد؟

غذا دادن

اولین چیزی که برای غذا دادن به نظرتان خواهد رسید شیشه شیر است. شیشه شیر قیمتی حدود ۴۰ هزار تومان دارد ولی اگر به دنبال مدل‌های مدرن و ست باشید باید حدود ۲۲۰ هزار تومان هزینه کنید.

بعد از شیشه شیر نوبت به صندلی غذاخوری کودک می‌رسد. این صندلی‌ها خیلی متنوع بوده و بعضی از آنها کار گهواره و … را هم انجام می‌دهند.

قیمت این وسیله از ۱۲۰ هزار تومان شروع شده و در مدل‌های پیشرفته به حدود یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان نیز می‌رسد. برای لیوان و قاشق و بشقاب کودک هم رقمی حدود ۳۰ تا ۶۰ هزار تومان کنار بگذارید. در کنار این موارد پیش‌بند نوزاد هم از واجبات است. این پیش‌بند‌ها از حدود ۷۰۰۰ تومان قیمت دارند و قیمت بعضی مدل‌ها به ۵۰ هزار تومان هم می‌رسد.

شیر دادن

شاید با خود بگویید که شیردادن هیچ خرجی ندارد ولی بعضی مادران نمی‌توانند به درستی کودک را شیر بدهند و مجبور هستند از وسایل دیگر استفاده کنند. یکی از این وسایل، شیردوش دستی است که قیمتی حدود ۵۰۰۰ تا ۵۰ هزار تومان دارد. اگر به سراغ مدل‌های برقی و پیشرفته بروید باید حداقل ۲۷۰ هزار تومان پول بدهید.

قیمت مدل‌های حرفه‌ای نیز به حدود دو میلیون و ۹۰۰ هزار تومان می‌رسد. دیگر وسایل این حوزه نیز با توجه به حساسیت‌ها و شرایط خاص کودکان می‌تواند هزینه‌ای حدود ۵۰ تا ۱۵۰ هزار تومانی روی دست مادران بگذارد.

لوازم بهداشتی و حمام

از آنجا که قرار است به لوازمی که شاید مجبور شوید فقط یک بار آنها را بخرید اشاره کنیم کاری به مواد شوینده نداریم. اما اولین چیزی که برای حمام کودک به کار شما می‌آید حوله مخصوص است. این حوله‌ها از یک پارچه ساده ۱۰ هزار تومانی تا ست کامل لباس حمام نوزاد که حدود ۳۰۰ هزار تومان می‌شود را در بر می‌گیرند. در هنگام حمام بعضی مادران از وان‌های مخصوص کودک استفاده می‌کنند. این وان‌ها از حدود ۵۰ هزار تومان تا ۶۰۰ هزار تومان قیمت دارند. البته می‌توانید یک توری مخصوص بگیرید که روی وان‌های بزرگ نصب می‌شود و فقط حدود ۲۰ هزار تومان خرج روی دست شما می‌گذارد. ست شانه و برس کودکان نیز معمولا هزینه‌ای نداشته و حدود ۲۰ هزار تومان تمام می‌شود.

البته در بازار، کیف‌های بزرگی شامل انواع برس و ناخن‌گیر و … هستند که حدود ۱۷۰ هزار تومان قیمت دارند. راستی ناخن‌گیر هم حدود ۲۰ هزار تومان قیمت دارد.

چیز‌های دیگر

خارج از همه این موارد باید حواستان به امنیت و دیگر موارد هم باشد. برای امنیت کودک لوازم مختلفی وجود دارند که به صورت مجزا فروخته می‌شوند. از کش‌هایی که در کابینت را بسته نگه داشته تا لبه‌گیر. از ما می‌شنوید یک پک این لوازم را به قیمت ۸۰ هزار تومان بگیرید و خیال خود را راحت کنید.

همچنین در بازار سطل‌های خاصی مخصوص کودک وجود دارند که با جلوگیری از پخش شدن بو کمک زیادی به مادران می‌کنند. قیمت این سطل‌ها حدود ۵۰ تا ۱۰۰ هزار تومان است. راستی پستانک هم از قلم نیندازید. پستانک با ۱۵۰۰ تومان قیمت شاید ارزان‌ترین وسیله در لیست خرید شما باشد. البته اگر سراغ مدل‌های ۷۰ هزار تومانی نروید.

برای دیگر وسایل جانبی که شاید زمانی چشمتان را گرفت و خواستید بخرید نیز حدود ۱۰۰ تا ۲۰۰ هزار تومان کنار بگذارید. هرچند ما سعی کردیم همه چیز‌های مهم و لیست خرید شما را کامل پوشش بدهیم.


حلقه در هر انگشت چه معنایی دارد؟


برترین ها – ترجمه از پردیس بختیاری: بسیاری از ما، بدون این که بدانیم قرار دادن حلقه در هر انگشت چه معنایی می دهد، آن را در دستان مان می گذاریم. در واقع ما تنها به زیبایی و سلیقه شخصی مان تکیه می کنیم. اما آیا می دانید که هر انگشت معنی خاصی دارد. از آنجا که بیشتر افراد کارهایشان را با دست راست انجام می دهند، دست راست به دست «عمل» و دست چپ به دست «فکر یا احساس» شناخته شده است.

حلقه در هر انگشت چه معنایی دارد؟

در اکثر مواقع، به جز حلقه ازدواج، مهم نیست که حلقه را در کدام دست خود می اندازید، از این رو اطلاعات گفته شده به طور کلی در مورد انگشت ها می باشند. اگر می خواهید که با معانی انداختن حلقه در هر کدام از انگشت های دست تان بیشتر آشنا شوید، در ادامه مطلب همراه مان باشید.

۱٫ انگشت کوچک

حلقه در هر انگشت چه معنایی دارد؟
انداختن انگشت در انگشت کوچک دست، هیچ معنی مذهبی و اعتقادی را منتقل نمی کند. مهم نیست که حلقه تان را در دست راست بندازید یا چپ، افرادی که این انگشت را انتخاب می کنند، افرادی سخن ور هستند. حلقه در انگشت کوچک نمادی از هوش و ذکاوت، روابط اجتماعی و بصیرت است. برخی ها هم معتقدند که این افراد حافظه خوبی دارند و خاطرات را به دقت به یاد می آورند.

افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند و بسیار خلاق اند نیز تمایل زیادی به انداختن حلقه در این انگشت دارند. 

در علم ستاره شناسی، این انگشت نماد سیاره عطارد است و معمولا حلقه های مخصوص این انگشت نیز از همین ماده، که در دمای اتاق در حالت معمولی مایعی سمی است و برای انساس ضرر دارد، ساخته می شود.حلقه ای که برای انگشت کوچک دست استفاده می شود، متناسب با ظرافت انگشت، معمولا ساده است. اما همان سادگی چشم ها را به خوبی به سمت خود جذب می کند و بر زیبایی دستان می افزاید.

در فلسفه چینی معتقدند که اگر حلقه را در انگشت کوچک دست راست قرار دهیم، به معنی همراه بودن است. در واقع این افراد به خوبی می توانند دیگران را درک کنند و شریک خوبی در زندگی شان باشند.


۲٫ انگشت حلقه

حلقه در هر انگشت چه معنایی دارد؟
انگشت چهارم که به انگشت حلقه نیز شهرت دارد، سمبلی از عشق، رابطه و همچنین خلاقیت است. 

افرادی که به طور رسمی ازدواج می کنند، حلقه خود را در انگشت چهارم دست چپ خود می اندازند. البته در بسیاری از کشورها دست راست هم مرسوم است. این اعتقاد از فرهنگ رم سرچشمه گرفته که می گویند خون از طریق انگشت چهارم دست چپ وارد قلب می شود.

البته گاهی افرادی که رابطه شان جدی است و قرار است که در آینده ای نزدیک با یکدیگر ازدواج کنند نیز حلقه خود را در این انگشت قرار می دهند. در واقع آنها با این کار خود نشان می دهند که پای عشق شان هستند.

در فلسفه چین، قرار دادن انگشتر در دست راست، معنی دیگری می دهد. چینی ها اعتقاد دارند افرادی که در این انگشت حلقه می اندازند، توانایی تدریس را بهتر از دیگران دارند. در واقع آنها می توانند به خوبی مشکلات دیگران را حل و فصل کنند.


۳٫ انگشت وسط

حلقه در هر انگشت چه معنایی دارد؟

قرار دادن حلقه در انگشت وسط معنی ساده ای دارد: زیبایی. در واقع این انگشت نمادی از تعادل، مسئولیت پذیری و زیبایی است. اگر شما هم فردی هستید که مدام خودتان را تجزیه تحلیل می کنید و دوست دارید که برای بهبود شخصیت خود تلاش کنید، این انگشت بهترین انتخاب برایتان است.

اگر هم دوست دارید که حلقه تان را در انگشتی قرار دهید که دیگران را کنجکاو نکند و مجبور نباشید برای آنها دلیلش را توضیح دهید، این انگشت را انتخاب کنید. 

انگشت وسط در ستاره شناسی، نمادی از سیاره زحل است. از آنجا که فلز مخصوص آن خاکستری است، مدل های استیل برای این انگشت انتخاب می شود.

روان شناسان معتقدند افرادی که حلقه شان را در انگشت وسطی دست راست قرار می دهند، به دنبال جلب توجه اند. در واقع آنها دوست دارند که همیشه در مرکز توجه باشند، از این رو این انگشت را که نمادی از تسلط است، انتخاب می کنند.


۴٫ انگشت اشاره

حلقه در هر انگشت چه معنایی دارد؟
قرار دادن حلقه در انگشت اشاره، نشانگر قدرت است. افرادی که این انگشت را انتخاب می کنند یا مدیرند یا دوست دارند به این مقام برسند. در هر صورت آنها از عزت نفس بالایی برخوردارند.

نماد اخترشناسی آن سیاره مشتری است که نمادی از قدرت، رهبری و مالکیت است. فلز مخصوص حلقه های آن باید قلع باشد اما انداختن حلقه های نقره ای روشن نیز مانعی ندارد.

بسیاری از فرهنگ ها انگشت اشاره را نمادی از ازدواج می دانند. به عنوان مثال یهودیان به جای انگشت چهارم، حلقه خود را در این دست می اندازند. زوج ها در دوران نامزدی، حلقه خود را در انگشت اشاره دست راست می اندازند اما پس از ازدواج، آن را به دست چپ منتقل می کنند.


۵٫ انگشت شست

حلقه در هر انگشت چه معنایی دارد؟
در اغلب کشورها، انگشت شست نمادی از ثروت و سخاوت است. به همین دلیل حلقه های آن را نیز بزرگ تر و مجلل تر می سازند. افرادی که در این انگشت حلقه می اندازند، افرادی با آرزوهای بزرگ هستند که مدام با خودشان درگیرند و در شک و تردید به سر می برند.

البته گفته می شود خانم هایی که حلقه شان را در شست چپ شان می اندازند، خانم هایی با خصلت مردانه اند که لجبازی و تندخویی از خصوصیات اخلاقی شان است.   


پروتز سینه چه عوارضی دارد؟


مجله دنیای سلامت – دکتر عبدالرضا رویین تن، فوق تخصص پلاستیک: افزایش حجم سینه ها توسط جراحی یکی از روش های درمان می باشد. در این روش از پروتز سینه جهت ایجاد یک سینه بزرگ تر و جایگزینی حجمی از سینه که در حین حاملگی یا کاهش وزن از بین رفته استفاده می گردد. از پروتز جهت بازسازی سینه ای که در حین سرطان و یا ضربه از بین رفته هم استفاده می گردد. این عمل یکی از شایع ترین عمل های جراحی زیبایی مورد درخواست بانوان است که طی آن پروتزهای مصنوعی برای افزایش اندازه و بهبود شکل سینه ها مورد استفاده قرار می گیرد.

شرایط لازم برای انجام این عمل

داشتن سلامت جسمی، داشتن توقعات واقعی بلوغ کامل سینه ها (حداقل ۱۸ سال در موارد کوچکی سینه ها)، احساس ناراحتی از کوچک بودن سینه ها، بدشکل شدن سینه ها بدنبال حاملگی، کاهش وزن، افزایش سن، عدم تقارن سینه ها، یکی یا هر دو سینه رشد کافی نداشته باشند.

اطلاعات مفید درباره پروتز سینه


–    در چه مواردی از این روش نمی توان استفاده کرد؟

روش افزایش حجم سینه ها یا برای بازسازی سینه هائی که افتادگی شدید دارند مناسب نمی باشد و اگر شما بخواهید که همزمان سینه های شما بزرگ تر به نظر برسد و در سطح بالاتری قرار گیرد باید از جراحی (بالابردن سینه) و گذاشتن همزمان پروتز سینه استفاده نمائید. البته گاها این دو عمل را نمی توان همزمان انجام داد بلکه باید با فاصله انجام گیرد (انجام دو عمل جراحی با فاصله مشخص). جراح پلاستیک شما در تصمیم گیری شما را کمک خواهدکرد.

پروتز و سرطان سینه

هیچ مدرکی که نشان دهد پروتزهای سینه ایجاد سرطان در انسان می کند، وجود ندارد. شاید مهمترین موضوع در مورد پروتزهای سینه امکان به تاخیرافتادن تشخیص سرطان سینه با پروتزهای سینه سیلیکون و پرشده با آب نمک می باشد. هردوی این مواد حاجب هستند و اشعه و پرتوها را از خود عبور نمی دهند و مانع دیده شدن بافت اصلی سینه در جریان مامورگافی می شوند. اگرچه تکنیک های ماموگرافی در سالهای اخیر بهتر شده و پیشرفت کرده اند و رادیولوژیست می تواند تا جایی که ممکن است قسمتهایی از بافت اصلی سینه که زیر پروتز سینه پنهان است را ببیند.

مهم است بدانید ۱۰ تا ۲۰ درصد سرطان های سینه با اشعه ایکس قابل تشخیص و مرئی نیستند و بنابراین بیشتر سرطان های سینه هنوز هم توسط خود شخص یا با معاینات فیزیکی قابل تشخیص و کشف می باشند. زنی که پروتز سینه دارد باید همان برنامه ماموگرافی منظم که زنان دیگر دارند را داشته باشد. باید شخصی که کار رادیوگرافی را انجام می دهد را از وجود پروتزها مطلع کرد تا نماهای خاص برای رادیوگرافی مناسب انتخاب شود. در نتیجه پروتزهای سینه کار رادیولوژیست را سخت تر می کنند؛ هرچند مانع انجام آن نمی شوند.

ماندگاری پروتزهای سینه

مثل هر محصول ساخت دست بشر، پروتزهای سینه نیز تا ابد باقی نمی مانند. گرچه بسیار قوی و مقاوم هستند (حتی در برابر فشار)، ولی مستعد کهنه شدن و فرسایش در طول زمان می باشند. به عبارت ساده تر، پوسته خارجی پروتز سینه، بالاخره کهنه و نازک شده و نهایتا از بین می رود. اگرچه از نظر کلینیکی تشخیص آن مشکل می باشد. گهگاهی کسی ممکن است تشخیص دهد که سینه کمی صاف شده است یا شکل آن تغییر پیدا کرده است. اما اکثرا به ندرت قابل توجه و دید است.

به علت ایجاد کپسول اطراف پروتز گاهی اوقات بطور گول زننده ای تشخیص پارگی صورت نمی گیرد. کهنه شدن و یا پاره شدن در میان افراد مختلف متفاوت است. بنابراین یک زن که ورزش ها و تمرین های فیزیکی زیادی مثلا چندین ساع در روز به طور مرتب انجام می دهد و سینه هایش حرکت زیادی می کند (مربی های ایروبیک، دوندگان ماراتن، سوارکاران و…) نسبت به کسانی که تمرینات و تحرکات کمتری دارند، بیشتر فرسوده و پاره می شوند.

در اولین نگاه منطقی است، فرض کنیم و بدانیم که پروتزهای سینه در این حالت ها زودتر از بین می روند؛ بنابراین به منظور داشتن یک ارزیابی مناسب برای حالت و موقعیت پروتزهای سینه شما بهترین توصیه و پیشنهاد این است که توسط پزشک و متخصص به طور منظم بعد از ۱۰-۱۵ سال که از عملتان گذشت معاینه شوید و اگر لازم بود سونوگرافی انجام دهید.

برش های جراحی

سه نوع برش اصلی جراحی برای جاگذاری کردن پروتز سینه وجود دارد.در برش زیر سینه ای که بیشترین استفاده را دارد طول برش حدود ۴ سانتیمتر است و معمول ترین و رایج ترین برش است و در این حال تاوچنی طبیعی خود سینه معمولا کاملا و به خوبی جای زخم سینه را پنهان می کند.

این نوع زخم همیشه توسط لباس پوشیده می شود؛ چون در این نوع برش دسترسی مستقیم به فضایی که پروتز سینه قرار خواهدگرفت ایجاد می کند، ایجاد دقیق اندازه و شکل  جیب مهم است و موقعیت و مکان قرارگرفتن پروتز سینه درون جیب دقیقا کنترل می شود.

اطلاعات مفید درباره پروتز سینه

اشکال این برش این است که توسط هیچ چین پوستی پوشیده و مخفی نمی شود و جای زخم ایجاد شده ممکن است ایجاد اختلال در شیردادن بکند. روش سوم برشی است که روی یکی از خطوط چین زیربغل ایجاد می شود؛ این برش کمتر استفاده می شود چون پیدا کردن مکان مناسب برای پروتز سینه در بعضی بیماران سختتر است و اگر در آینده مشکلی بوجود آید یک برش اصافی و دیگر روی سینه ممکن است نیاز پیدا شود.

اگرچه بعضی بیماران فکر می کنند، که این برش کمتر از همه قابل رویت است، ولی در حقیقت این موضوع همیشه صدق نمی کند، مخصوصا وقتی لباس بدون آستین پوشیده می شود ه ناحیه زیربغل مشخص است. به خاطر داشته باشید که جای زخم ها کاملا و به خوبی بهبود پیدا کرده و به مرور زمان کمتر قابل رویت خواهندشد؛ اگرچه هیچ جراحی نهایتا نمی تواند ظاهر هیچ زخم بخصوص را پیش بینی کند. استثنائا ممکن است از برشهای دیگر مثل ناف و غیره نیز استفاده گردد که کمتر مرسوم اند.

محل قرار دادن پروتز

دو مکان برای قرار دادن پروتز وجود دارد: زیر غده ای در جلوی ماهیچه سینه و زیر ماهیچ ای پشت ماهیچه سینه. ایراد محل زیر غده ای است که در شکل ظاهری و نمای بیرونی پروتز در زنان لاغر چشمگیرتر و آشکارتر است. در این موارد ممن است نمای لبه های پروتز در روی قفسه سینه قابل تشخیص باشد در این موارد به شما توصیه می شود که پروتز سینه ها را به صورت زیر ماهیچه ای بگذارید، تا پوشش پروتز سینه افزایش یابد، این پوشش شکل و ظاهر پروتز سینه را نیز زیاد می کند.

مزیت دیگر آن، این است که گزارش شده در این روش، ماموگرافی با کیفیت بهتری انجام می شود. ایراد آن این است که ممکن است، درد یا ناراحتی بیشتری بعد از عمل داشته باشید و پروتز سینه با حرکات معین ماهیچ حرکت می کنند و نیز در صورت وجود افتادگی نسبی، شکل سینه در حالت خوابیده و ایستاده متفاوت خواهدبود. نهایتا جراح پلاستیک مجرب با در نظر گرفتن جمیع جهات تصمیم نهائی را می گیرد. عمل جراحی تحت بیهوشی عمومی انجام می شود و معمولا نیاز است که تمام شب در بیمارستان بمانید. این فرایند تقریبا یک ساعت یا کمی بیشتر به طول می انجامد.

آیا این عمل دردناک است؟

قراردادن پروتز سینه در پشت ماهیچه سینه ای همراه با درد بیشتری است. چون باید مقداری از ماهیچه بریده شود تا فضایی برای گذاشتن پروتز سینه باز شود. بیشتر زنان میزان متعدلی درد برای پنج روز اول دارند که نیاز به مسکن خواهندداشت. اگرچه بعد از یک هفته بیشتر زنان گفته اند بهبودی قابل توجهی در علائم و نشانه ها دارند و در حقیقت با هر نوع مسکن معمولی درد از بین برده اند.

بعد از عمل جراحی

بعد از عمل جراحی سینه های شما تا حدودی ورم کرده و کبود می شوند. این حالت احتمالا بعد از دو تا سه هفته از بین می رود. گاهی اوقات ورم دور سینه ممکن است با هم متفاوت باشد. این حالت طبیعی و عادی است و به مرور زمان برطرف می شود؛ اگر تفاوت زیادی بین سینه دو طرف وجود دارد، حتما برای توصیه های بیشتر با پزشکتان تماس بگیرید. بعد از بزرگ کردن سینه ممکن است به نظر برسد که سینه خیلی در بالا قرار دارد این حالت نیز عادی است.

در طی دو ماه اول بعد از عمل جراحی این پروتزهای سینه کم کم پائین آمده و نسبت به اثرات جاذبه زمین جای خود را پیدا کرده و به حالت طبیعی باز می گردند. اگر یک طرف سریعتر از طرف دیگر پائین آمد نیاز نیست که نگران شوید، چون این حالت بعضی اوقات رخ می دهد.

عوارض قابل انتظار عمل جراحی

ظاهر غیرقابل قبلو محل برش جراحی، خونریزی (تجمع خون)، عفونت، تاخیر در بهبودی محل برش جراحی، تغییر در حس سینه و نوک سینه که ممکن است موقت یا دائم باشد، ایجاد یک کپسول ضخیم در اطراف پروتز، نشت و یا پارگی جدار پروتز- چین خوردگی پوست روی پروتز، خطرات بی هوشی، تجمع مایع اطراف پروتز، درد که ممکن است ادامه دار باشد، ایجاد لخته وریدی که ممکن است باعث عوارض قلبی، ریوی گردد و احتمال نیاز به عمل مجدد مواردی هستند که باید مدنظرتان باشد.

بعضی بیماران کاملا حس سینه شان از بین می رود، برخی دیگر فقط کمی کاهش در حس سینه هایشان را گزارش کرده اند و بعضی حتی افزایش حس سینه را گزارش کرده اند. در اکثر موارد وقتی تغییر احساس سینه اتفاق می افتد، معمولا می باشد و به زودی از بین می رود و به مرور بهبود می یابد. طول دوره بهبودی گاهی تا هجده ماه به طول می انجامد.

اگر تنگی نفس، درد قفسه سینه، ضربان غیرطبیعی قلب داشتید بلافاصله به بیمارستان بروید زیرا ممکن است نیاز به جراحی مجدد باشد.

اطلاعات مفید درباره پروتز سینه

شیردهی و حاملگی: شیردادن با سینه می تواند به دنبال انجام این عمل ادامه یابد و شما قادر به تولید شیر کافی خواهیدبود. شما باید بدانید که همه خانم ها نمی توانند به طور رضایت بخشی شیر بدهند، چه پروتز داشته باشند چه نداشته باشند.

حاملگی: اگر شما بعد از عمل جراحی تان حامله شوید، بافت های سینه شما بزرگ شده و پوست نیز متعاقبا کشیده می شود. همچنین هنگام حاملگی و همراه با آن اگر شیردادن را متوقف کنید بافت سینه شما کوچک و جمع خواهدشد. پیش بینی اینکه چه میزان این تغییرات رخ خواهدداد غیرممکن است، ولی حجم پروتز سینه در طی این عملیات به همان اندازه باقی خواهدماند. بهرحال ممکن است نیاز به تعویض پروتز یا محل آن باشد. هیچ نوع اختمال ترکیدن یا از هم بازشدن پروتزهای سینه هنگام مسافرت با هواپیما، شناکردن، شیرجه زدن و غیره وجود ندارد.

دوره نقاهت

شما می توانید به نرمی راه بروید و کارهای بسیار سبک را از روز بعد از عمل انجام دهید، ولی در ۷-۱۰ روز اول از انجام هرگونه کارهای سنگین از جمله کشیدن یا بلندکردن اشیاء سنگین بپرهیزید. بسته به شغل، بسیاری از زنان بعد از این مدت، می توانند به سر کار خود برگردند مشخصا اگر کار شما شامل کارهای کششی و بلندکردنی است، توصیه می شود ۱۰ روز دیگر از کارکردن بپرهیزید.

شما معمولا می توانید تمرینات سبک دست و پاها را بعد از سه هفته شروع کنید. تمرینات بازوها و شانه ها و شناکردن را می توانید بعد از ۶ هفته شروع کنید. وقتی تمرین و ورزشی می کنید یک سینه بند ورزشی خوب بپوشید. رانندگی کردن بعد از یک هفته مجاز است. فعالیت جنسی بعد از حدود ۴ هفته می تواند شروع شود.


آیا خوردن یخ ضرر دارد؟


برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: در روزهای گرم تابستان هیچ چیزی مثل نوشیدن یک لیوان آب سرد که تکه‌های کوچک یخ در آن غوطه ورند لذت بخش نیست و عطش را فرو نمی‌نشاند. حتی وقتی که حالت تهوع دارید، مکیدن تکه‌های یخ می‌تواند حال‌تان را بهتر کند اما آیا واقعا جویدن و مکیدن این تکه‌های سخت و یخی مستقیما بعد از خارج کردن از فریزر ضرری برای شما ندارد؟ تمایل به خوردن یخ می‌تواند نشاندهنده‌ی یک بیماری پنهان به نام پاگوفاگیا باشد. پاگوفاگیا یعنی تمایل وسواس گونه به خوردن یخ.

تمایل به خوردن یخ می‌تواند علامت کمبود تغذیه‌ای یا یک اختلال خوردن باشد، و حتی می‌تواند به کیفیت زندگی‌تان آسیب بزند. جویدن یخ می‌تواند منجر به مشکلات دندانی شود مانند از بین رفتن مینای دندان و پوسیدگی دندان.

آیا خوردن یخ ضرر دارد؟

چرا برخی از افراد دوست دارند یخ بخورند؟

بیماری‌های متعددی می‌تواند باعث میل به خوردن یخ شود، شامل:

کم خونی یا فقر آهن

تمایل بی‌اختیار به خوردن یخ معمولا به نوعی شایع از کم خونی به نام فقر آهن مربوط می‌شود. فقر آهن زمانی روی می‌دهد که خون، به اندازه‌ی کافی سلول‌های قرمز ندارد. کار ِ سلول‌های قرمز خون، انتقال اکسیژن در سراسر بافت‌های بدن است. بدون اکسیژن شما احساس خستگی و تنگی نفس خواهید کرد. افرادی که فقر آهن دارند، یعنی آهن کافی در خون‌شان وجود ندارد. آهن برای ساخت سلول‌های قرمز و سالم خونی ضروری است و بدون آن، سلول‌های قرمز نمی‌توانند اکسیژن را آنطوری که باید به همه جای بدن انتقال بدهند.

برخی از محققان عقیده دارند جویدن یخ، اثر خاصی در بدن افرادی که فقر آهن دارند ایجاد می‌کند که خون بیشتری را به سمت مغز می‌فرستد. خون بیشتر در مغز یعنی اکسیژن بیشتر در مغز. مغز این افراد چون عادت کرده است که محروم از اکسیژن باید، این حجم ناگهانی از اکسیژن باعث می‌شود سطح هوشیاری و شفافیت مغزی افزایش پیدا کند. پژوهشگران مطالعه‌ی کوچکی انجام دادند و در آن افراد قبل و بعد از خوردن یخ تست دادند. آنهایی که فقر آهن داشتند بعد از خوردن یخ، نتایج خیلی بهتری در تست کسب کردند اما آنهایی که فقر آهن نداشتند، خوردن یخ تاثیری روی نتایج تست‌شان نگذاشته بود.

پیکا

پیکا، نوعی اختلال خوردن است که فرد مبتلا به طور بی‌اختیار چیزهایی غیر خوردنی می‌خورد مثلا یخ، خاک، کاغذ، خاکستر و … پاگوفاگیا، نوعی از پیکا است که شامل خوردن یخ، برف و یا آب یخ می‌شود. افرادی که پیکا دارند به دلیل یک بیماری فیزیکی مثل فقر آهن یخ نمی‌خورند، بلکه یک دلیل روحی برای این کارشان وجود دارد. پیکا معمولا با علا‌‌ئم دیگری چون بیماری‌های روانی و ناتوانی‌های عقلانی همراه است. ضمنا پیکا در دوران بارداری نیز ممکن است روی بدهد.

علت تمایل به خوردن یخ چگونه تشخیص داده می‌شود؟

اگر تمایل‌تان به خوردن یخ بیشتر از یک ماه طول کشید، به پزشک مراجعه کنید. اگر باردار هستید باید هر چه زودتر جهت آزمایش خون به پزشک‌تان مراجعه کنید. کمبود ویتامین و مواد معدنی در دوران بارداری می‌تواند موحب مشکلات جدی شود. پزشک یک سری آزمایش خون برای‌تان تجویز خواهد کرد تا وضعیت آهن خون‌تان را بررسی کند. اگر تست خون‌تان، فقر آهن را نشان داد پزشک ممکن است آزمایشات بیشتری برای‌تان تجویز کند تا علت پنهان را پیدا کند، مثلا خونریزی داخلی.

آیا جویدن یخ می‌تواند باعث بیماری شود؟

اگر تمایل‌تان به خوردن یخ واقعا جدی است پس ممکن است خیلی بیشتر از آنچه که خودتان بفهمید یخ بجوید. افرادی که پاگوفاگیا دارند ممکن است هر روز چندین تکه یخ بخورند.

مشکلات دندانی

دندان‌های شما جوری ساخته نشده‌اند که بتوانند هر روز تکه‌های سفت یخ را بجوند. بنابراین به مرور زمان مینای دندان‌های‌تان آسیب خواهد دید. مینای دندان، محکم‌ترین بخش دندان است که بیرونی‌ترین لایه‌ی دندان را تشکیل داده و از لایه‌های درونی در برابر پوسیدگی و آسیب محافظت می‌کند. وقتی مینای دندان خورده می‌شود، دندان نسبت به سرما و گرما بینهایت حساس می‌شود و احتمال پوسیدگی به میزان چشمگیری بیشتر خواهد شد.

عوارض ناشی از فقر آهن

اگر فقر آهن درمان نشده باقی بماند، تشدید شده و می‌تواند موجب مشکلات زیر شود:

. مشکلات قلبی شامل بزرگ شدن قلب و نارسایی قلبی

. مشکلاتی در دوران بارداری شامل زایمان زودرس و وزن کم نوزاد هنگام تولد

. اختلالات رشد و اختلالات جسمی در نوزادان و کودکان.

عوارض ناشی از پیکا

پیکا بیماری بسیار خطرناکی است که می‌تواند منجر به عوارض پیچیده‌ای شود که بسیاری از آنها وضعیت اضطراری ایجاد می‌کنند. البته یخ نمی‌تواند آسیب درونی بزند اما سایر مواد غیر خوراکی می‌توانند. اگر کسی دچار پاگوفاگیا باشد ممکن است بی‌اختیار چیزهای دیگری نیز بخورد. بسته به چیزی که خورده می‌شود پیکا می‌تواند منجر به مشکلات دفع، انسداد روده، سوراخ شدن روده، مسمومیت، عفونت و یا خفگی شود.

میل به خوردن یخ چگونه درمان می‌شود؟

اگر مشکل‌تان جدی باشد باید علت آن را پیدا کنید. اگر فقر آهن دارید، مکمل آهن درمان فوری مشکل شما خواهد بود. اگر دچار نوعی از پیکا هستید، درمان کمی پیچیده‌تر خواهد بود. گفتگو درمانی می‌تواند مفید باشد مخصوصا اگر همراه با داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب انجام شود.


تجاوز جنسی چیست و چند نوع دارد؟


ماهنامه سپیده دانایی: وقتی کسی از طریق ضرب و جرح یا با خشونت یا از طریق تهدید به اعمال بزهکارانه، فرد دیگری را به نزدیکی جنسی یا به انجام یا تحمل عمل جنسی دیگری که از لحاظ اهانت و سایر شرایط قابل مقایسه با نزدیکی جنسی باشد وادار کند، این عمل تجاوز جنسی و آن فرد، متجاوز دانسته می شود.

همین امر در مواردی که یک نفر از موقعیت عجز و درماندگی فرد دیگری سوءاستفاده کرده و با او نزدیکی جنسی یا عملی قابل مقایسه با نزدیکی جنسی انجام دهد نیز صدق می کند. فرد ممکن است بیهوش یا خواب، مست یا تحت تاثیر مواد مخدر، بیمار یا مصدوم یا دارای نوعی معلولیت ذهنی باشد. همچنین باید گفت نزدیکی فرد بالغ با افراد کم سن و سال و کودکان، حتی اگر با رضایت او باشد، تجاوز محسوب می شود. تجاوز در تعریفی که داده شد، از نظر جنسیتی هم در مورد پسران خردسال و نوجوان اتفاق می افتد و هم در دختران و زنان.

تجاوز جنسی چیست و چند نوع دارد؟
انگیزه ها

هیلز، یکی از روانشناسان محقق در مورد تجاوز، انگیزه متجاوزان را بخصوص در تجاوز به غریبه چنین برمی شمارد:

خشم: انگیزه این صدمه زدن جسمی و تجاوز کسب ارضای جنسی نیست، بلکه رنج و خشم ناشی از طرد شدن از طرف زنی است که قبلا با او رابطه داشته است.

قدرت: فرد متجاوز می خواهد زور و سلطه گری خود را نشان دهد.

دیگر آزاری: آزارگران جنسی اغلب علاوه بر تجاوز به قربانی او را شکنجه می دهند و با زورگویی و خشم به برانگیختگی جنسی می رسند.

گروه گرایی بزهکارانه: در این نوع تجاوز بزهکارانی که معمولا تعدادشان بیش از دو نفر است و در یک باند قرار دارند با حمله و تجاوز دسته جمعی به یک قربانی، پرخاشگری و میل جنسی خود را ارضا می کنند.

ارضای میل جنسی: اینگونه تجاوز یک اقدام تکانشی است، به این معنی که فرد متجاوز نمی تواند انگیزه جنسی بیدار شده خود را مهار کند.

انواع تجاوز جنسی

تجاوز افراد غریبه

در این نوع تجاوز، فرد توسط شخصی که آشنایی قبلی با او ندارد مورد تجاوز یا حمله جنسی قرار می گیرد.

تجاوز فرد آشنا (دوست صمیمی)

این اصطلاح در مواردی به کار می رود که متجاوز برای قربانی آشنا است. تجاوز ممکن است در نخستین دیدار یا پس از ماه ها آشنایی صورت گیرد. قربانیان این نوع تجاوز، علاوه بر نشان دادن علائم همه قربانیان تجاوز، خود را به دلیل ضعف انتخاب و برانگیختن متجاوز بیش از سایر قربانی ها سرزنش می کنند.

این نوع تجاوز هنگامی رخ می دهد که رابطه صمیمانه ای بین دو نفر برقرار می شود و مرد طرف مقابل را وادار به آمیزش کامل می کند. بررسی ها نشاندهنده این واقعیت است که بسیاری از جوانان در ایجاد تفکیک بین تجربه جنسی و تجاوز جنسی دچار مشکل اند و از حداقل آگاهی های علمی لازم درخصوص روابط جنسی برخوردار نیستند.

موارد متعددی از بارداری در روابطی گزارش شده که طرفین هیچ اطلاعی از این امر نداشتند. با ناآگاهی و جهل نسبت به مسائل جنسی، برانگیخته شدن احساس گناه و شرم، محدودسازی فضای خانواده و فضاهای آموزشی و اجتماعی در ارائه معلومات لازم در این خصوص به بحرانی شدن پیامدهای این روابط کمک کرده است.

تجاوز جنسی چیست و چند نوع دارد؟
تجاوز در رابطه زناشویی:

این نوع از تجاوز در رابطه ازدواج صورت می گیرد. در گذشته وقتی شوهری بدون رضایت همسرش با او رابطه جنسی برقرار می کرد، این عمل او به عنوان تجاوز تلقی نمی شد و به خاطر ارتکاب به این حمله و تجاوز مورد پیگرد قانونی قرار نمی گرفت. در عوض او خود را به عنوان یک شوهر از حقوقی برخوردار می دانست و از آنها استفاده می کرد. از زنان انتظار می رفت که با هر نوع رفتاری کنار بیایند و در هر زمانی برای رابطه جنسی در دسترس باشند. این طرز تفکر مردسالارانه و جنسیت گرا هنوز در بسیاری از کشورها پابرجاست. حتی در کشوری نظیر آمریکا، تجاوز در رابطه زناشویی تا زمانی که همراه با آزار جسمی نباشد، جدی تلقی نمی شود.

گرچه اخیرا تجاوز در رابطه زناشویی به لحاظ قانونی و سیاسی به رسمیت شناخته شده است، زنانی که توسط همسران خود مورد تجاوز یا سوءاستفاده قرار می گیرند نسبت به سایر قربانیان تجاوز، کمتر احتمال دارد که این واقعه را به پلیس اطلاع دهند. با اینحال زنانی که توسط شوهرانشان مورد تجاوز قرار می گیرند همچون قربانیانی که توسط سایرین آسیب می بینند همزمان از عوارض جسمی و عاطفی رنج می کشند.


با مردی که این خصوصیات را دارد ازدواج نکنید!


برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: تصور کنید با مردی ازدواج کنید و بعد بفهمید او عادت‌های بدی دارد که اصلاح پذیر نیستند. اولین چیزی که آروز می‌کنید چیست؟ احتمالا می‌گویید ای کاش قبلا می‌دانستم مردی که چنین ویژگی‌هایی دارد برای ازدواج مناسب نیست.

 

خب ما حالا در این مطلب نکاتی را به شما می‌گوییم که لازم است پیش از ازدواج بدانید. البته پیدا کردن مردی که کامل باشد غیرممکن است (گشتیم نبود، نگرد نیست!)، ولی این دلیل نمی‌شود استانداردها را کنار بگذاریم و با کسی ازدواج کنیم که عادات آزاردهنده‌ای دارد. شما باید با مردی ازدواج کنید که کاملا «مناسب شما» باشد. هر چند نقاط ضعفی خواهد داشت (همه‌ی ما داریم، مگر نه؟!) اما نقطه ضعف با عادت فرق می‌کند.

 

 با مردی که این خصوصیات را دارد ازدواج نکنید

عادت‌ها چیزهایی هستند که ما طی سالها یادگرفته‌ایم انجام‌شان دهیم؛ با رفتارهای ما عجین شده‌اند و آنها را ناخودآگاه انجام می‌دهیم. این عادت‌ها نه تنها ممکن است شما را آزرده کنند، بلکه عملا تغییر دادن رفتار یک مرد غیر ممکن است! اگر مردی هرکدام از ده عادت زیر را داشته باشد، مناسب ازدواج نیست.

همیشه بهانه می‌آورد

انگار هیچوقت نمی‌تواند یک جواب کامل و مستقیم به شما بدهد و در عوض، متوسل به بهانه‌هایی بچه‌گانه و بی‌اساس می‌شود. هر بار که او بهانه‌ای می‌تراشد، نابالغ بودن خودش را به شما نشان می‌دهد. ضمنا این احتمال هم وجود دارد که دروغ می‌گوید. بهانه‌ آوردن، کار بچه‌هاست و شما می‌خواهید با یک مرد ازدواج کنید نه با یک بچه!

کوته فکر و متعصب است

مردهایی که کوته نظر هستند واقعا شما فرسوده می‌کنند. آروز می‌کنید کاش به جای اینکه تمام آخر هفته را پای تماشای فوتبال بنشینند، قبول می‌کردند که کار جالب‌تری انجام دهند، دست از تشر زدن برمی‌داشتند یا اینقدر دیگران را قضاوت نمی‌کردند. بعضی از مردها انگار نسبت به موضوعاتی خاص، دید بازتری دارند اما در سایر زمینه‌ها، کوته فکر هستند.

این ویژگی هم آزاردهنده است چون می‌تواند روابط شما را هم آلوده کند. مثلا تصور کنید یک قرار کاری با همکار مردتان دارید و دقیقا می‌دانید در چه موردی قرار است گفتگو کنید چه اتفاقی قرار است بیفتد اما همسرتان به او اعتماد ندارد و به شما می‌گوید همه‌ی مردها فقط از شما رابطه‌ی جنسی می‌خواهند و شما نباید به ملاقات این مرد بروید. اگر همسر شما همچنان در قرن نوزدهم سِیر کند و نگرش محدود آن دوران را داشته باشد، لایق ازدواج با شما نیست.

داد و فریاد می‌کند

مردی که عادت دارد زود از کوره دربرود و داد و فریاد راه بیندازد، هیچ امیدی به اصلاحش نداشته باشید چون این عادتی است که از بین رفتنی نیست. اگر با مردی آشنا شده‌اید که داد می‌زند و هوار می‌کشد و توهین کلامی به دیگران می‌کند، خیلی زود از او فاصله بگیرید و ترکش کنید.

 

 با مردی که این خصوصیات را دارد ازدواج نکنید

زیر قول‌هایش می‌زند
اگر مردی که قصد ازدواج با او را دارید مدام زیر قول‌هایش می‌زند، علامت خوبی نیست. این رفتار او اعلام می‌کند که این عادت بد را سالهاست با خود دارد و امیدی به تغییرش نیست. وفای به عهد نکردن او شما را فرسوده و رنجور خواهد کرد. یک یا دو بار زیر قول زدن شاید مشکل بزرگی نباشد، اما اگر این رفتار ادامه پیدا کند، باید آن را پرچم قرمزی بدانید که بروز مشکلات بزرگ بعدی را نشان می‌دهد. به زبانی دیگر بگوییم؛ او با زیر قول زدن‌هایش به شما بی‌احترامی می‌کند و ارزشی برای رابطه‌تان قائل نیست و شما را یک احمق فرض کرده است. بدقولی‌های او نشاندهنده‌ی این است که به اندازه‌ی کافی به شما اهمیت نمی‌دهد و احتمالا در آینده هم تغییر نخواهد کرد.
دروغ می‌گوید
اگر مردی که می‌خواهید با او ازدواج کنید، با وقاحت تمام به چشم‌های شما نگاه می‌کند و به شما دروغ می‌گوید و با اینکه شما آشکارا می‌دانید این یک دروغ است اما او زیر بار نمی‌رود، یک هشدار جدی است که این مرد قابل اعتماد نیست. دروغگویی عادت بدی است که به راحتی در رفتار انسان جا خوش می‌کند اما به سختی می‌توان از آن خلاص شد. اگر بیشتر از یک مورد، دست مرد مقابل‌تان را رو کردید پس باید این را بدانید که او مناسب ازدواج نیست.
شما برای او در اولویت نیستید

اگر مردی که قصد ازدواج با او را دارید شما را به دیگران ترجیح نمی دهد باید از خودتان بپرسید: پس چه زمانی من الویت او خواهم بود؟! جواب، هرگز است. مردهایی که همسرشان برای‌شان الویت ندارد معمولا عادت به رفیق بازی دارند یا کار و سرگرمی‌شان برای آنها الویت دارد. برای اینگونه مردها، عشق آخرین چیزی است که سراغش خواهند رفت. فکر نکنید می‌توانید این عادت را از سرش بیندازید.

 

 با مردی که این خصوصیات را دارد ازدواج نکنید

انحصارطلب و وابسته است

در ابتدا کمی وابستگی ایرادی ندارد، حتی قشنگ هم هست. اما وقتی مدتی از شروع رابطه‌تان گذشته و او همچنان بسیار انحصارطلب و وابسته است، عادتی است که احتمالا نمی‌تواند آن را ترک کند. این مرد به احتمال زیاد یک سلطه گر است که دوست دارد همیشه شما را کنترل کند و تحت فرمان او باشید. چنین مردی مناسب زندگی مشترک نیست.

دوست دارد همیشه در بحث‌ها بَرنده باشد

اگر مردی که قصد ازدواج با او را دارید، با پیروزی در بحث و جدل‌های‌تان احساس رضایت و خوشنودی می‌کند و اگر غیر از این باشد، برآشفته شده و نارضایتی خود را به روشی ناخوشایند بروز می‌دهد، پس عادت بدی دارد که پرچم قرمزی برای شماست. در یک رابطه هیچ کدام‌تان نباید با آروزی بُرد وارد بحث شوید، بلکه هدف از بحث و گفتگو این است که راه حلی پیدا کنید که مناسب هر دو طرف باشد.

مسئولیت پذیر نیست

وقتی زیر بار اشتباهات‌مان نمی‌رویم و مسئولیت اشتباه خود را نمی پذیریم، مانند بچه‌ها رفتار می‌کنیم. اگر تقصیر را گردن شخص دیگری بیندازیم که دیگر بدتر! تازه بدتر از اینها هم این است که به خودمان فرصت درس گرفتن از اشتباهات‌مان را نمی‌دهیم. اگر این ویژگی‌هایی است که در مرد مقابل‌تان می‌بینید، با او ازدواج نکنید.

 

 با مردی که این خصوصیات را دارد ازدواج نکنید

 
سبک زندگی ناسالمی دارد

اگر زیاد سیگار می‌کشد و …، اما شما سبک زندگی سالمی دارید، باید خیلی هوشمندانه تصمیم بگیرید؛ درست است که هر کسی که اراده کند می‌تواند سیگار کشیدن و … را ترک کند و عادت‌های سالم را جایگزین کند، اما اگر این مرد قبلا برای ترک کردن تلاش کرده و موفق نشده، پس بهتر است فکر ازدواج با او را از ذهن‌تان بیرون کنید.


ویتامین D در کدام غذاها وجود دارد؟


برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: در دنیای امروز، دریافت ویتامین D کافی از نور خورشید تبدیل به یک چالش شده است. بیشتر افراد ساعت‌های روز را زیر سقف می‌گذرانند و دسترسی بسیار اندکی به نور خورشید دارند. اگر پوست تیره دارید، سالمند هستید یا چاق، پس بیشتر در معرض عدم دریافت ویتامین D کافی قرار دارید. تمام این فاکتورها علت کمبود ویتامین D در یک میلیارد نفر در تمام دنیاست.

خطری که کمبود ویتامین D دارد این است که می‌تواند ریسک پوکی استخوان، بیماری قلبی، انواعی از سرطان، بیماری‌های عفونی و بیماری‌های دیگر را افزایش بدهد. ویتامین D علاوه بر اینکه در افزایش جذب کلسیم و سلامت استخوان نقش دارد، در عملکرد سیستم ایمنی، مبارزه با سلول‌های سرطانی و تنظیم فشار خون نیز موثرند. ویتامین D عملکردهای دیگری هم در بدن دارد که اعلام قطعی آنها نیاز به مطالعات گسترده‌تری دارد.

توجه به مصرف غذاهایی که منابع ویتامین D هستند اهمیت خاصی دارد مخصوصا اگر بیشتر روزهای سال نمی‌توانید از نور خورشید به میزان کافی بهره مند شوید.

ویتامین D به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت نمی‌شود، بنابراین مهم است که منابع این ویتامین را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.

مقدار ویتامین D لازم برای زنان و مردان زیر ۷۰ سال، ۶۰۰ واحد (۱۵ میکروگرم) در روز و برای افراد بالای ۷۰ سال، ۸۰۰ واحد (۲۰ میکروگرم) در روز است. اگر دچار کمبود این ویتامین باشید، پس باید بیشتر آن را دریافت کنید. در مورد میزان ویتامین D که باید دریافت کنید با پزشک‌تان مشورت کنید.

چه غذاهایی ویتامین D فراوان دارند

۱٫ ماهیهای چرب

ماهیهای چرب یکی از بهترین منابع طبیعی ویتامین D هستند. مثلا ۹۰ گرم سالمون پخته شده بیش از ۱۰۰ درصد از نیاز روزانه‌ی شما به ویتامین D را تامین می‌کند. ماهی تُن و ساردین نیز نمونه‌های دیگری از ماهیهای چرب هستند که ویتامین D خوبی دارند. مصرف بیشتر ماهیهای چرب نه تنها کمک‌تان می‌کند نیاز روزانه‌ی خود به این ویتامین را تامین کنید، بلکه منبع خوبی از پروتئین، امگا ۳، ویتامین‌های گروه B و منیزیم نیز هست.

توصیه می‌شود در هفته دو وعده ماهی بخورید. اگر خوردن ماهیهای چرب را دوست ندارید اما نیاز بیشتری به این ویتامین D دارید، روغن کبد ماهی نیز سرشار از ویتامین D است. یک قاشق غذاخوری روغن ماهی حدود ۳۴۰ درصد از نیاز روزانه‌ی شما به این ویتامین را تامین می‌کند.

۲٫ میگو

علاوه بر ماهیهای چرب، میگو نیز انتخاب خوب دیگری است که حاوی ویتامین D است. ۱۲۰ گرم میگو می‌تواند حدود ۲۷ درصد از نیاز روزانه‌ی شما (طبق ۶۰۰ واحد در روز) را تامین کند. میگو علاوه بر اینکه منبع ویتامین D است، پروتئین کم چرب، سلنیوم، ویتامین B12، فسفر، مس و یُد مناسبی نیز دارد. هر چند میگو فواید غذایی زیادی دارد اما مانند سایر خوراکی‌های دریایی، این احتمال هم وجود دارد که حاوی آنتی بیوتیک‌ها و آلاینده‌ها باشد. بنابراین توصیه می‌کنیم طیف‌های متنوعی از غذاهای دریایی را انتخاب کنید.

۳٫ لبنیات غنی شده

لبنیات، منبع طبیعی کلسیم هستند، اما منبع طبیعی ویتامین D نیستند. از سال ۱۹۳۰ برای کاهش ریسک نرمی استخوان، غنی کردن محصولات لبنی شروع شده است تا منبعی از ویتامین D در رژیم غذایی باشد. کمبود ویتامین D در کودکان می‌تواند موجب نرمی استخوان شود. یک فنجان شیر می‌تواند حاوی تقریبا ۳۰ درصد از نیاز روزانه به ویتامین D باشد. سایر محصولات لبنی که از شیر غنی شده تهیه شده‌اند مانند پنیر و ماست نیز می‌توانند منابعی از ویتامین D باشند.

اگر لبنیات مصرف نمی‌کنید، بیشتر جایگزین‌های آن مانند شیر سویا، شیر بادام و یا شیر نارگیل غنی شده با ویتامین D هستند. شیر علاوه بر کلسیم و ویتامین D منبع پتاسیم، ویتامین‌‌های گروه B و منیزیم نیز هست.

۴٫ زرده تخم مرغ

یک عدد تخم مرغ، مقادیر گوناگونی از ۱۳ ویتامین و ماده‌ی معدنی دارد که شامل ویتامین D نیز می‌شود. یک زرده‌ی تخم مرغ حدود ۹ درصد از نیاز روزانه به این ویتامین را تامین می‌کند. ضمنا زرده‌ تخم مرغ منبع خوبی از کولین است که برای متابولیسم سلولی، ساختار فرارسان‌های عصبی و انتقال لیپیدها ضروری است. یک تخم مرغ بزرگ کمتر از ۱۰ کالری دارد و حاوی ۶ گرم پروتئین است. سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در تخم مرغ شامل ویتامین A، کلسیم، آهن و ویتامین‌های B می‌شود.

در گذشته اینطور تصور می‌شد که خوردن تخم مرغ باعث افزایش ریسک بیماری قلبی می‌شود زیرا حاوی کلسترول غذایی نیز هست. اما تحقیقات اخیر نشان داده که مصرف تخم مرغ در حد اعتدال، خطری برای قلب ندارد. مثلا مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۵ دریافت خوردن ۲ عدد تخم مرغ برای صبحانه برای افراد جوان و سالم منجر به افزایش خطر بیماری‌های قلبی نمی‌شود. در پژوهش‌ انجام شده، گروهی که تخم مرغ خورده بودند، سطح کلسترول خوب خون‌شان (HDL) بالاتر بود که تاثیر مثبتی بر آنزیم‌های کبد دارد.

۵٫ قارچ

ویتامین D که در قارچ وجود دارد به روش متفاوتی نسبت به منابع حیوانی این ویتامین، نیاز شما را تامین می‌کند. ویتامین D قارچ که تنها منبع گیاهی ویتامین D است، در واقع قارچ اگر در معرض تابش خورشید قرار بگیرد می‌تواند ویتامین D تولید کند. بدن این فُرم از ویتامین D را به نوعی تبدیل می‌کند که بتواند از آن استفاده کند، یعنی چیزی مشابه عملکرد بدن در تولید ویتامین D در واکنش به نور خورشید. جالب است بدانید اگر قارچ در فضای تاریک داخل پرورش داده شود، میزان ویتامین D آن قابل توجه نیست. اما قارچ‌هایی که در زیر نور خورشید یا پرتو UV پرورش داده می‌شوند می‌توانند منابع خوبی از ویتامین D باشند.


خبرگزاری آريا – ايران در زمينه کنترل مالاريا در منطقه، دستاورد بسيار درخشاني دارد




معاون بهداشت وزارت بهداشت در هرمزگان اعلام کرد:

ايران در زمينه کنترل مالاريا در منطقه، دستاورد بسيار درخشاني دارد

خبرگزاري آريا- معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکي بر حساسيت برنامه هاي بهداشتي در استان هرمزگان به دليل نزديکي به کشورهاي شرق ايران، تاکيد کرد.
به گزارش خبرگزاري آريا، دکتر عليرضا رئيسي در جلسه هيات رئيسه دانشگاه علوم پزشکي هرمزگان، ضمن بيان اين مطلب، گفت: همسايگي با کشورهاي شرقي، حساسيت مسائل بهداشتي در اين استان را بالا برده است. نقش بهداشت در هرمزگان بسيار مهم و استراتژيک است.
وي با اشاره به اين که خيلي از استان ها به دليل شرايط ويژه، شاخص ها و مسائل بهداشتي خاص خود را دارند، اظهار داشت: همسايه هاي شرقي ما در بيماري سل آمار بسيار بالايي دارند اين در حاليست که در ايران اين آمار ۱۴ نفر در هر ۱۰۰ هزار نفر است که نشان دهنده توانايي بالاي سيستم بهداشت کشور است.
وي افزود: ايران در زمينه کنترل مالاريا در منطقه دستاورد بسيار درخشاني دارد و در حال دستيابي به حذف آن هستيم.
معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به اين که در آستانه چهلمين سال بيانيه آلماآتا قرار داريم، گفت: در بيانيه آلماآتا ، مراقبت هاي بهداشتي اوليه (PHC ) تعريف شد که بعد از آن کل دنيا آن را عملياتي کردند در حالي که ايران ۴۵ سال پيش شبکه داشت و دارا بودن شبکه مترقي در ايران باعث شده است که کشورمان در منطقه امرو جزو کشورهاي بسيار مورد توجه از نظر شاخص ها و تحقق اهداف شاخص هاي بهداشتي محسوب شود.
وي با اشاره به نسبت جمعيت شهرنشين به روستايي در کشور گفت: در حال حاضر نسبت جمعيت شهرنشين به روستا تغيير کرده، دو دهه پيش ۷۰ به ۳۰ درصد نسبت جمعيت روستا به شهر را داشتيم ولي اين روند تغيير کرده و جمعيت شهرنشين اکنون زياد شده است.
دکتر رييسي با بيان اين که بار بيماري ها در حوزه غيرواگير بالاي ۷۵ درصد است، بنابراين بايد تغيير رويکرد را جدي بگيريم، افزود: در کنار بيماري هاي غيرواگير، نبايد از بيماري هاي واگير غافل شويم. چون اين بيماري ها ماهيت گسترش يابنده اي دارند.
وي افزود: در بحث مرگ و مير مادران در منطقه هرمزگان کارهاي خوبي شده ولي حتما نياز داريم بيشتر در اين زمينه کار کنيم.
معاون بهداشت وزارت بهداشت ادامه داد: بحث توجه به اجتماعي کردن سلامت خيلي مهم است. مردم و سازمان ها بايد بيشتر از پيش درگير موضوع سلامت شوند چون ۷۵ درصد سلامت در اختيار ساير ارگانهاست.
وي اظهار داشت: حتما بايد هر کاري انجام مي دهيم مطمئن شويم درست انجام مي شود و براي هر فرآيند بايد يک پايش داشته باشيم. جنس کار ما در بهداشت به گونه ايست که اثرگذاري اقدامات بلافاصله نمود نمي يابد و براي تغيير يک شاخص در بهداشت خيلي بايد زحمت کشيده شود.
معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: يکي از شاخص هاي اولويت دار ما جلوگيري از مرگ نوزاد است. دو دهه پيش مرگ نوزاد ۱۵۰ نفر در هزار تولد زنده بود. الان اين رقم به زير ۹ نفر در هزار تولد رسيده است. اين رقم در هرمزگان ۹٫۵ نفر است که بايد براي کنترل آن برنامه ريزي شود. هدف گذاري کشوري هم رسيدن به عدد زير ۷ است.
وي خاطرنشان کرد: رسيدن به شاخص ۷ مرگ در هزار تولد زنده نوزادان خيلي سخت است و به تنهايي از دست بخش بهداشت ساخته نيست بلکه اين امر بايد با هماهنگي بخش هاي ديگر از جمله درمان و آموزش صورت مي پذيرد.
دکتر رييسي افزود: در ارتباط با اولويت هاي سال ۹۷ طبق قوانين چهارم تا ششم توسعه بايد خدمات بر اساس پزشک خانواده و نظام ارجاع انجام شود. اجراي اين برنامه بهترين کار براي کنترل هزينه ها و ايجاد عدالت در دسترسي به خدمات است. مدل پزشک خانواده طراحي شده و معاونان بهداشت دانشگا ه ها و مديران شبکه در دو نوبت در کارگاه هاي آن شرکت کرده و نظر داده اند.
وي افزود: اين مدل در اجلاس روساي دانشگاه ها هم به بحث گذاشته شد. ۱۲ گام اجرايي براي برنامه پزشک خانواده طراحي شده است و راه ديگري جز اجراي اين برنامه نداريم. اين گام ها با توجه به منابع و پتانسيل ها انشاالله گام به گام اجرايي خواهد شد.
وي تصريح کرد: اولويت بعدي ما شکل گيري نظام ارجاع است. در اين راستا تکميل پرونده الکترونيک سلامت در آينده بزرگترين خدمت ما خواهد بود.
وي ادامه داد: سال ۹۲ بالاي ۴۰ درصد مراکز ما فاقد پزشک بودند. الان بالاي ۹۷ درصد مراکز پزشک دارند. همچنين زيرساخت هاي الکترونيکي خوبي ايجاد شده است. بايد همه اطلاعات مراجعين ثبت شود و بايد از کمک بخش خصوصي هم در اين زمينه استفاده کنيم.
وي در پايان ضمن قدرداني از زحمات صورت گرفته در طرح تحول سلامت در استان هرمزگان از وضعيت خوب شاخص دندانپزشکي بر اثر اقدامات صورت گرفته در اين استان اظهار رضايت کرد.


1 2