Tag Archives: را

خبرگزاری آريا – آب آلوده ۱۳ نفر را مسموم کرد


آب آلوده 13 نفر را مسموم کرد

خبرگزاري آريا-سخنگوي اورژانس کشور گفت: بر اثر مصرف چاي با آب آلوده در يک کارگاه صنعتي در باقرشهر ۱۳ نفر مسموم شدند.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از صدا و سيما، مجتبي خالدي گفت: صبح امروز گزارشي مبني بر مسموميت تعدادي از شهروندان در يک کارگاه صنعتي به مرکز ۱۱۵ اورژانس تهران ارسال شد که بلافاصله تکنسين‌هاي اورژانس براي اقدامات لازم به محل حادثه اعزام شدند و پس از بررسي‌هاي اوليه مشخص شد ۸ مرد و ۵ زن ۱۷ تا ۳۶ ساله بر اثر مصرف چاي تهيه شده از آب آلوده دچار مسموميت شدند که ۱۱ نفر آن‌ها به بيمارستان لقمان و ۲ نفر به بيمارستان بهارلو انتقال پيدا کردند.
وي گفت: مسمومان بعد از تعويض دستگاه تصفيه آب و استفاده نکردن از آن دچار اين حادثه شدند.


مرز ۳۷٫۸ سانتي‌گراد را رعايت كنيد!


مجله سیب سبز: وقتي دختر ۵ ساله شما تب مي‌كند، پيش خودتان چه فكري مي‌كنيد؟ لابد فكر مي‌كنيد سرماخورده، ممكن است حتي سعي كنيد با پاشويه كردن و اين جور كارها تبش را پايين بياوريد اما اگر ني‌ني ۲ ماهه‌تان تب كرد چطور؟ آيا باز هم به همين راحتي با اين موضوع برخورد مي‌كنيد؟ تب يكي از شايع‌ترين علايم بيماري‌هاي كودكان است.

 

علت ايجاد تب در بچه‌ها در سنين مختلف فرق مي‌كند اما در چه سني مي‌شود تب كودك را در خانه پايين آورد و در چه سني بايد فورا به پزشك مراجعه كرد؟ اين‌ها سوالاتي هستند كه هر پدر يا مادري بايد حتما جواب آنها را بداند، براي همين خواندن اين مطلب به هر پدر يا مادري توصيه مي‌شود.

 

مرز 37.8 سانتي‌گراد را رعايت كنيد!

چگونه دماي بدن كودك را اندازه بگيرم؟

براي كودكان زير ۳ ماه بهتر است دماي بدن را از راه ‌مقعد‌ اندازه بگيريد. اما براي كودكان بالاتر از اين سن، راه دهاني بهتر است. همچنين بهتر است براي اندازه‌گيري دماي بدن كودك از دماسنج ديجيتال استفاده كنيد نه دماسنج جيوه‌اي. خواندن دماسنج‌هاي جيوه‌اي براي غيرپزشكان آسان نيست. همچنين احتمال شكستن آنها زياد است و اگر شكسته شوند ممكن است كودك شما با جيوه داخل لوله كه يك ماده سمي است، تماس پيدا كند.

  • حتما روي دماسنج ‌مقعد‌ي علامت مخصوصي بچسبانيد تا آن را با دما سنج دهاني اشتباه نگيريد.
  • قبل از استفاده از دماسنج، آن را در ظرفي از آب ولرم و صابون بشوييد و با آب خنك، آبكشي كنيد.
  • اگر كودك به تازگي غذا يا مايعات خورده است و شما مي‌خواهيد دماي بدنش را از راه دهان اندازه بگيريد، بايد حداقل ۲۰ دقيقه صبر كنيد.
  • قبل از اندازه‌گيري دماي بدن، كودك را بيش از حد نپوشانيد.
  • دماي بدن فرزندتان را بلافاصله بعد از حمام كردن اندازه‌گيري نكنيد.
  • بعد از استفاده از دماسنج آن را با الكل يا آب ولرم و صابون پاك كنيد.

روش اندازه‌گيري دماي بدن ‌

كودك را روي پاهاي خود به شكم بخوابانيد. دماسنجي كه از قبل تميز كرده‌ايد را با كمي وازلين چرب كنيد و به آرامي به اندازه  يك سانتي‌متر در ‌مقعد‌ فرو ببريد. اگر احساس مقاومت كرديد دماسنج را جلو نبريد. دماسنج را به آرامي در دست نگه داريد و آن را رها نكنيد. وقتي صداي كوتاه دماسنج را شنيديد آن را خارج كرده و بلافاصله دما را بخوانيد.

دماي طبيعي بدن چقدر است؟

دماي طبيعي بدن وقتي آن را از راه دهان اندازه مي‌گيريد بايد ۳۷ درجه سانتي‌گراد باشد و اگر آن را از راه ‌مقعد‌ اندازه‌ گرفته‌ايد بايد ۵/۳۷ درجه باشد. بنا به گفته انجمن پزشكان خانواده آمريكا، «تب» زماني بروز مي‌كند كه دماي اندازه‌گيري شده از راه دهان ۵/۳۷ يا بالاتر و از راه ‌مقعد‌ ۳۸ يا بالاتر باشد.

روش اندازه‌گيري دماي بدن كودك از راه دهان

دماسنج را كه قبلا تميز كرده‌ايد زير زبان كودك قرار دهيد. از كودك بخواهيد تا دهانش را ببندد و با لب‌هايش دماسنج را نگه دارد. به كودك بگوييد دماسنج را با دندان نگيرد و صحبت نكند. زماني كه صداي كوتاه دماسنج را شنيديد، آن را خارج كنيد و دما را بخوانيد.

 

مرز 37.8 سانتي‌گراد را رعايت كنيد!

آيا مي‌توانم تب كودكم را پايين بياورم؟

وجود تب نشانه آن است كه بدن در حال مبارزه با ميكروب‌هايي است كه باعث ايجاد عفونت در بدن شده‌اند. اگر كودك شما زير ۳ماه سن دارد به محض مشاهده تب بايد به پزشك يا اورژانس بيمارستان مراجعه كنيد. وجود تب در شيرخواران زير ۳ ماه مي‌تواند نشانه بيماري‌هاي جدي باشد.

اما اگر كودك شما بين ۳ ماه تا ۳ سال است و درجه تب او پايين است (يعني دماي بدنش حداكثر ۸/۳۷ درجه است) بهتر است به او دارو ندهيد. اما چنانچه كودك ‌تان درد دارد و بداخلاق وبيقرار شده و دماي بدنش بيشتر از ۸/۳۷ است، مي‌توانيد براي پايين آوردن تب او از دارو استفاده كنيد.

نکته: اگر كودك شما زير ۳ ماه سن دارد به محض مشاهده تب بايد به پزشك يا اورژانس بيمارستان مراجعه كنيد.

از داوري كودك بيشتر بدانيد

– در يك روز بيش از ۵ بار به كودك دارو ندهيد.

– به كودكان زير ۲ ماه بدون تجويز پزشك هيچ دارويي ندهيد.

– قبل از دادن دارو به كودك برچسب اطلاعات درج شده روي شيشه دارو يا بروشور آن را به دقت بخوانيد.

– براي داروهاي مايع از پيمانه مدرج مخصوص استفاده كنيد تا اطمينان پيدا كنيد مقدار دارو را دقيق به كودك‌ تان داده‌ايد. اگر دارو پيمانه ندارد، يك پيمانه مدرج مخصوص از داروخانه تهيه كنيد. قاشق‌هاي معمولي آشپزخانه مقدار دقيق را نشان نمي‌دهند.

چه دارويي بدهم و چقدر؟

قبل از هر چيز بايد بدانيد به كودكان زير ۲ ماه نبايد بدون مشورت با پزشك هيچ دارويي بدهيد. استامينوفن دارويي است كه هم تب را پايين مي‌آورد و هم به كاهش درد كمك مي‌كند. ايبوپروفن هم دارويي است كه مي‌توان براي كودكان بالاي ۶ ماه استفاده كرد. اما نكته مهم آن است كه در مورد مقدار دارو حتما بايد با پزشك مشورت كنيد. دادن دارو به كودكان براساس سن و وزن بدن آنها صورت مي‌گيرد و با دادن دارو به بزرگسالان تفاوت اساسي دارد. پس اگر همان دوزي را كه خواهرتان براي فرزندش مصرف مي‌كند شما هم به كودك ‌تان تجويز كنيد ممكن است باعث مسموميت فرزندتان شويد!

همچنين از آسپيرين براي پايين آوردن تب فرزندتان استفاده نكنيد. مصرف آسپيرين در كودكان زير ۱۸ ماه ممكن است باعث عوارض و حساسيت‌هاي جدي دارويي شود.

 

مرز 37.8 سانتي‌گراد را رعايت كنيد!

چه وقت بايد با دكتر تماس بگيرم؟

اگر فرزندتان هر يك از علايم هشدار را دارد، هر چه سريع‌تر با پزشك تماس بگيريد.

كودكان زير ۳ ماه: اگر دماي اندازه‌گيري شده ‌مقعد‌ي كودك ۳۸ درجه يا بيشتر است سريع با پزشك تماس بگيريد. حتي اگر كودك به‌نظر بدحال نمي‌آيد بايد هر چه سريع‌تر به پزشك مراجعه كنيد زيرا كودكان در اين سن به سرعت بدحال مي‌شوند و بيماري آنها سريع شدت مي‌گيرد.

بين ۳ تا ۶ ماه: درصورتي كه دماي بدن كودك بيشتر از ۳/۳۸ است حتي اگر بد حال نيست با پزشك تماس بگيريد.

۶ ماه و بالاتر: اگر دماي بدن كودك ۴/۳۹ يا بالاتر است، حتي اگر بدحال به‌نظر نمي‌رسد، با پزشك تماس بگيريد. اگر دماي بدن كودك بين ۸/۳۸ تا ۴/۳۹ است، به دقت مراقب حال او باشيد. چنانچه تب تا ۴/۳۹ بالا رفت يا اگر در عرض ۴۸ ساعت خوب نشد، به سرعت با پزشك تماس بگيريد.

علائم هشدار

فهرست زير نشان‌دهنده علايمي است كه به محض مشاهده آنها بايد به پزشك مراجعه كنيد:

  • خشك شدن زبان كودك
  • استفراغ يا اسهال مداوم
  • درد گوش يا دست زدن بيش از حد به گوش‌ها
  • قطع و وصل شدن تب در عرض ۲ يا ۳ روز
  • گريه با صداي زير   بيقراري   بي اشتهايي
  • رنگ پريدگي
  • تشنج
  • سردرد شديد
  • جوش پوستي
  • درد يا تورم مفاصل
  • گلودرد
  • سفتي گردن، كودك نمي‌تواند به راحتي گردنش را به پايين و بالا خم كند
  • دل درد
  • تورم و برآمدگي ملاج در شيرخواران
  • سستي، خواب‌آلودگي و كم شدن هوشياري
  • شنيده شدن صدا هنگام تنفس كودك  
  • سخت نفس كشيدن
  • هق‌هق كردن موقع گريه


وقتی بچه اولین دندان‌های خود را در‌می‌آورد


مجله سیب سبز: چند روزی است که فرزندتان بیقراری و گریه می‌کند؟ دائم دست شما را در دهان خود می‌برد؟ میلی به غذا خوردن ندارد؟ کافی است به لثه‌های او خصوصا لثه‌های فک بالا به آرامی دست بکشید. بله، فرزندتان دارد اولین دندان‌های خود را در‌می‌آورد. در این مرحله وظیفه و مسئولیت شما به‌عنوان والدین بیش از پیش خواهد شد.

 باید بتوانید نوزادتان را آرام کرده و درد او را کاهش دهید تا از این مرحله هم به سلامت گذر کند. شاید نمی‌دانید چطور باید درد فرزندتان را کم کرده و او را آرام کنید. به جای استرس و دستپاچه شدن، کافی است این مطلب را بخوانید تا در چنین مواقعی با تسلط بتوانید از عهده کنترل اوضاع برآیید. ما در کنار شما هستیم تا بگوییم چه کارهایی برای دندان درآوردن فرزندتان انجام دهید.

همه چیز درباره دندان نوزادی

کی منتظر رویش دندان‌ها باشیم؟

دندان درآوردن نوزادان معمولا در سنین ۶تا ۲۴ماهگی اتفاق می‌افتد. اما ممکن است در اوایل ۳ماهگی یا حتی اواخر ۱۲ماهگی نیز رخ دهد. دندان‌های تحتانی جلو اول از همه درمی‌آیند، بعد نوبت به دندان‌های فوقانی جلو می‌رسد. تصور کنید نوزاد چه دردی می‌کشد وقتی یک دندان تیز و برجسته در لثه‌های ملتهب و دردناکش رشد می‌کند. تنها کاری که می‌توانید انجام دهید این است که وضع اسفبار، درد و ناراحتی آنها را تصور کنید.

 حتی با اینکه دندان درآوردن دردناک است، خیلی از نوزادان گریه نمی‌کنند. درواقع، آنها نمی‌توانند درد و ناراحتی محسوس در اطراف لثه خود را درک کنند، بنابراین گاهی به شکل دیگری با آن برخورد می‌کنند که در هر یک از نوزادان علائم مختلفی دارد. باید به‌عنوان مادر بتوانید زمان دندان درآوردن فرزندتان را از روی علائم آن متوجه شوید و زودتر برای رفع درد و ناراحتی اقدام کنید.

علائم نشان‌دهنده رویش دندان

نوزاد تحریک‌پذیر شده و بیداد می‌کند. ناراحت نباشید، لثه‌های او را بررسی کنید. خواهید دید که نوزاد دارد دندان در‌می‌آورد.

اگر نوزادتان از خوردن و نوشیدن سر باز می‌زند، هرگز به زور به نوزاد غذا ندهید. درد ناشی از دندان درآوردن اشتهای او را کور می‌کند و این یک موضوع طبیعی است. می‌توانید برای اینکه او ضعیف نشود از غذاهای آبکی مثل سوپ و… استفاده کنید.

اگر نوزاد از دهانش حباب خارج می‌کند، این مهم‌ترین نشانه‌ای است که هنگام دندان درآوردن نوزاد مشاهده می‌شود. آب دهان نوزاد به این خاطر سرازیر نمی‌شود که جلوی او دسر، شکلات یا آبنبات می‌خورید؛ او دارد دندان در می‌آورد!

ممکن است انگشتان دست شما یا هر چیزی که نزدیکش باشد را گاز بگیرد. جویدن یا گاز زدن هر چیزی کمک می‌کند که لثه نوزاد تا مدتی تسکین پیدا کند.

نوزاد داد می‌زند و بی‌دلیل صداهای بلندی از خود در می‌آورد. این مسئله جای نگرانی ندارد. این تنها راهی است که می‌تواند دردش را به شما نشان دهد.

چطور دردش را تسکین دهید

وقتی مطمئن شدید که نوزاد دارد دندان درمی‌آورد، سعی کنید از اقدامات زیر برای تسکین لثه دردناک نوزادتان استفاده کنید:

ماساژ لثه: اگر می‌توانید لبه‌های برجسته دندان نوزاد را ببینید، سعی کنید موقع گریه و شیون با یک انگشت یا پارچه تمیز لثه او را ماساژ دهید. از استعمال هر نوع ژل بی‌حس‌کننده برای تسکین درد نوزاد اکیدا خودداری کنید.

یک پستانک بخرید: یک پستانک ژله‌ای، آبی یا پلاستیکی برای نوزادتان بخرید. می‌توانید پستانک را در یخچال بگذارید تا سرد شود، اما از منجمد کردن آن خودداری کنید، چون به لثه نوزاد آسیب می‌رساند. می‌توانید از پستانک برای نوزاد استفاده کنید تا با جویدن آن کمی از دردش کاسته شود.

همه چیز درباره دندان نوزادی

از مواد طبیعی استفاده کنید: می‌توانید یک تکه سبزی سرد مانند هویج به نوزادتان بدهید تا به آن گاز بزند. اما مراقب باشید! اگر نوزاد یک تکه کوچک از هویج را گاز بزند و بخواهد قورت دهد، این احتمال وجود دارد که دچار خفگی شود. معمولا قدرت نوزاد به کندن هویج نمی‌رسد اما درباره میوه‌های دیگر که نرم‌تر هستند و امکان کنده شدن آنها وجود دارد بیشتر حواس‌تان را جمع کنید.

سر و صورت نوزاد را تمیز نگه دارید: یک پارچه نرم و تمیز بردارید و بزاق دهان نوزاد را از روی دهان و گردن پاک کنید تا نوزاد دچار بثورات پوستی روی صورت و گردن نشود. زمانی که فرزندتان در حال دندان درآوردن است آب دهان او بیشتر از قبل پوست او را اذیت می‌کند. ‌هر کاری می‌توانید انجام دهید تا نوزاد از درد و ناراحتی رهایی پیدا کند. راه‌های زیادی برای اطمینان از بهداشت دهان و دندان نوزادان وجود دارد.

وقتی اولین سری از دندان‌های نوزاد درآمدند، یادتان باشد که با یک مسواک نرم دندان‌های او را دو بار در روز تمیز کنید.

شیردهی شبانه (چه شیر مادر و چه شیر خشک) را متوقف کنید تا از پوسیدگی دندان نوزاد جلوگیری شود.

از پارچه حوله‌اي خيس و سرد استفاده کنید: يكي از روش‌هاي خوب براي تسكين درد درآوردن دندان است. اين پارچه را روي لثه‌هاي كودك قرار دهيد تا بجود.

حتي مي‌توانيد يك تكه يخ هم ميان پارچه بگذاريد و محكم ببنديد تا خداي نكرده در گلوي كودك نپرد و سپس پارچه را در دهان كودك بگذاريد تا بجود.

براي اين منظور مي‌توانيد پارچه را در چاي بابونه خيس كنيد و در يخچال قرار دهيد تا سرد و خنك بماند يا حلقه‌هاي پلاستيكي كه براي دندان درآوردن كودكان است را نيز در يخچال قرار دهيد تا سرد شود. سپس به كودك بدهيد تا بجود.

دارو آخرین گزینه انتخاب باشد: سعی کنید از تمام راه‌های ممکن برای تسکین درد و ناراحتی نوزاد استفاده کنید؛ چون هیچ راه دیگری برای برطرف کردن درد ناشی از دندان در‌آوردن وجود ندارد. اگر نوزاد درد شدیدی را تحمل می‌کند، می‌توانید هر ۶یا ۸ساعت یک‌بار از داروی پاراستامول استفاده کنید.

 با اینکه شواهد علمی چندانی در این راستا وجود ندارد، گفته می‌شود که هومیوپاتی هم به تسکین درد نوزادان حین دندان درآوردن کمک می‌کند. البته حتما توجه داشته باشید که در این رابطه به پزشک مراجعه کرده و حتما قبل از استفاده از هر نوع دارویی برای فرزندان از پزشک کمک بگیرید.
 
تب طبیعی است یا نه؟

زمان دندان در آوردن معمولا سطوح ايمني كه از مادر به شيرخوار رسيده، كاهش مي‌يابد و كودك كم‌كم خودش بايد عناصر ايمني را بسازد، بنابراين كاهش عناصر ايمني منتقل‌شده از مادر به كودك مي‌تواند دليلي براي تب يا بروز عفونت باشد كه اين فقط يك همراهي با دندان ‌درآوردن است و رويش دندان به تنهايي باعث چنين اتفاقي نمي‌شود.

همه چیز درباره دندان نوزادی

 همچنين در كودكاني كه مشكل يا بيماري خاصي ندارند، معمولا در محل رويش دندان‌ها خونريزي اتفاق نمي‌افتد. به والدين توصيه مي‌كنيم زماني كه كودك دچار مشكلي مانند تب يا اسهال شديد مي‌شود، حتما به پزشك مراجعه كنند و اين مشكلات را به حساب دندان‌درآوردن نگذارند.

کدام دندانگیر بهتر است؟

زمانی که فرزندتان هنوز دندان در نیاورده و فقط علائم آن را نشان می‌دهد، بهترین زمان برای استفاده از دندانگیر است، اما هنگام استفاده از آن مراقب باشید و به جای انواع ژله‌ای یا پلاستیکی، بهتر است نوع طبیعی آن را تهیه کنید. پیشنهاد ما، استفاده از دندانگیرهای چوبی است که سفت بوده و مواد شیمیایی ندارند.

دندانگیرهای پلاستیکی هم در بازار موجود است که از پلاستیک‌هایی با درجه کیفی پایین درست شده‌اند و زمانی که نوزاد شروع می‌کند به دندان درآوردن قابل استفاده خواهد بود. در این مورد، مواد شیمیایی موجود در آن می‌تواند به عفونت و اسهال او بینجامد. دلایل زیر نشان می‌دهد چرا استفاده از دندانگیر چوبی بهتر از پلاستیکی است:

-برخلاف دندانگیر پلاستیکی، دندانگیرهای چوبی طبیعی بوده و هیچ نوع ماده رنگی شیمیایی ندارند.

-سفتی آن تا حدی است که کودک می‌تواند به‌راحتی آن را گاز بگیرد و به کمک آن لثه‌ خود را بمالد.

-احتمال شکسته شدن بخشی از دندانگیرهای چوبی برحسب اتفاق نسبت به نوع پلاستیکی آن خیلی کمتر است.

اگر می‌توانید لبه‌های برجسته دندان نوزاد را ببینید، سعی کنید موقع گریه و شیون با یک انگشت یا پارچه تمیز لثه او را ماساژ دهید.


ازدواج‌هایی که دیدتان را به ایده آل‌ها تغییر می‌دهند


وب‌سایت بدونیم: یک رابطه موفق رابطه ای است که دو نفر همدیگر را واقعا دوست داشته باشند. همه ما می دانیم که دوست داشتن تنها پارامتر لازم برای یک ازدواج موفق است اما با این وجود با دیدن زوج هایی که از نظر قد و وزن و ملیت با هم تفاوت دارند غافلگیر می شویم. در ادامه زوج هایی معرفی شده اند که ثابت کرده اند وقتی پای عشق به میان می آید دیگر هیچ استانداردی نباید اهمیت داشته باشد. پس اگر دو نفر همدیگر را دوست داشته باشند کوچک ترین توجهی به این که دیگران چه فکری می کنند نخواهند کرد.

خانواده فرناندز دسیلوا

فرناندز قدبلندترین مرد برزیل و سومین مرد قدبلند دنیاست. او در دوران کودکی با مشکلات زیادی مواجه بود و حتی چندین سال از خانه بیرون نیامد. اما این ها به گذشته فرناندز مربوط می شود. او اکنون هیچ ترسی از بیرون رفتن ندارد و زندگی خوبی دارد. فرناندز در سال ۲۰۱۵ با مدیروس که ۷ سال کوچک تر و ۷۶ سانتیمتر کوتاه تر است ازدواج کرد.

ازدواج هایی که دیدتان را به ایده آل ها تغییر می دهند


آنتون کرافت و چاینا بل

این مرد دانمارکی رکورد دار وزنه برداری است و تنها ۱۲۰ سانتیمتر قد دارد اما می تواند ۴ برابر وزن خودش را بلند کند. اتفاق جالب زندگی آنتون ازدواج او با چاینا بل اهل فلوریدا بود. متضادها همدیگر را جذب می کنند درست است؟

ازدواج هایی که دیدتان را به ایده آل ها تغییر می دهند


ازدواج دیوید سیکورسکی با بوریتو

وقتی این نویسنده اهل سان فرانسیسکو صبر و تحملش را از دست داد دیگر نمی توانست عکس های رمانتیک دوستانش در شبکه های اجتماعی را ببیند. چون دوستانش ازدواج کرده بودند و بعضی از آن ها بچه دار هم شده بودند. بعد از مدت کوتاهی تصمیم گرفت به دوستانش نشان دهد که چه اتفاقی در زندگی اش افتاده است. او به رستوران موردعلاقه اش رفت یک پرس بوریتو خرید و عکس های عاشقانه ای با او گرفت.

ازدواج هایی که دیدتان را به ایده آل ها تغییر می دهند


ورنه ترویر و ژنویو گلن

همه ما با ورنه ترویر یکی از شخصیت های فیلم هری پاتر آشنا هستیم. ورنه با ۸۰ سانتیمتر قدش بین مدل ها از محبوبیت خاصی برخوردار بود. او یک رابطه طولانی مدت با ژنویو داشت و در سال ۲۰۰۴ با او ازدواج کرد. آن ها روز بعد از ازدواج از هم جدا شدند.

ازدواج هایی که دیدتان را به ایده آل ها تغییر می دهند


ازدواج “وجود زیبا” با خودش

وجود زیبا یک دختر ۴۲ ساله آمریکایی و مادر مجرد ۲ فرزند است. نام اصلی او دزیره است و از زندگی عاشقانه خود رضایت چندانی نداشت. نظر دزیره این بود که هر کسی قبل از وارد رابطه شدن با یک شخص باید ابتدا با خودش ازدواج کند. او رسما نام خودش را تغییر داد و یک جشن عروسی در پاریس نزدیک برج ایفل ترتیب داد.

ازدواج هایی که دیدتان را به ایده آل ها تغییر می دهند


الیزنای داسیلوا کروز و فرانسینالدو داسیلوا کاروالهو

الیزنای قدبلندترین دختر برزیلی دنیاست و منطقی بود اگر با فرناندز داسیلوا ازدواج می کرد. او سال هاست با فرانسینالدو که ۵۰ سانتیمتر از خودش کوتاه تر است ازدواج کرده است و زندگی شاد و موفقی بدون کوچکترین مشکل با هم دارند.

ازدواج هایی که دیدتان را به ایده آل ها تغییر می دهند


گلوریا شوری هنری و علی لاوری

این ازدواج در اینستاگرام حسابی سرو صدا کرد. زوجی که از نظر ظاهری هیچ تناسبی با همدیگر ندارند.

ازدواج هایی که دیدتان را به ایده آل ها تغییر می دهند


اشلی استیونس و کریستوفر رید

عکس های این زوج توسط دوستانشان در سایت ردیت پخش شد و کاربران سایت که نمی توانستند ازدواج این دختر زیبا با چنین مردی را باور کنند با نظرات بی ادبانه خود به هر دوی آن ها توهین کردند. اما این زوج کوچک ترین توجهی به نظر دیگران نکردند و نمونه یک زوج شاد و موفق هستند.

ازدواج هایی که دیدتان را به ایده آل ها تغییر می دهند


خبرگزاری آريا – علائم سلامت روان را بهتر بشناسيم


علائم سلامت روان را بهتر بشناسيم

خبرگزاري آريا- وقتي از سلامت انسان صحبت مي‌شود، مقصود فقط سلامت جسمي نيست، بلکه سلامت روحي و رواني نيز ملاک است.
به گزارش خبرگزاري آريا، براي داشتن روان سالم، شما بايد معيار هايي را در خود داشته باشيد و يا بايد براي به وجود آوردن آنها تصميم جدي بگيريد.
کسب اين معيارها کار مشکلي نيست و با سعي و تلاش مي توان به آن رسيدکه به برخي از آنها در اينجا اشاره مي کنيم:
۱) انسان سالم با معبود خويش رابطه عاشقانه و عابدانه دارد و هدف زندگي خود را در مسير سعادت ابدي قرار مي دهد.

۲)
انسان سالم امکانات، خواسته ها، توانايي ها و اهداف و علائق خود را مي
شناسد؛ براي خود و شناخت خود روزانه و يا ماهانه وقت مي گذارد تا توانايي
ها، استعداد ها، اهداف و علائق خود را بشناسد.

۳) انسان سالم در برابر وقايع و اتفاق هاي سخت زندگي احساس يأس و نااميدي نمي کند.

۴)
انسان سالم از زندگي، بيشتر احساس رضايت و خوشي مي کند و کمتر گرفتار
نارضايتي و ناخوشي مي شود، به عبارتي ديگر انسان سالم قسمت پر ليوان را هم
مي بيند.

۵علائم سلامت روان را بهتر بشناسيم) انسان سالم قادر به برقراري ارتباط دوستانه و صميمانه با ديگران است؛ ديگران را دوست دارد و از محبت کردن به آنها لذت مي برد.

۶) انسان سالم خود عهده دار زندگي خويشتن است،ضمن اينکه با ديگران مشورت مي کند، ولي خود مسئوليت عواقب آن را مي پذيرد.

۷)
انسان سالم پي به ماهيت وجودي خود برده و بد و خوب خود را مي شناسد و
هنگامي که ديگران رفتارش را مورد انتقاد قرار مي دهند در قدم اول حق را به
آن ها داده و از زاويه ديد خود به آنها مي نگرد.

۸) انسان سالم آشفتگي ها و ناراحتي هاي خود را به نحو قابل قبول و جامعه پسند آشکار مي کند.

۹) انسان سالم توانايي خود کنترلي خوبي دارد؛ يعني در برابر عوامل بيروني زود واکنش نشان نمي دهد.

۱۰علائم سلامت روان را بهتر بشناسيم) انسان سالم هم در تنهايي، هم در جمع احساس شادي و رضايت مي کند و از هر فرصتي براي دوري از نگراني استفاده مي کند.

۱۱) انسان سالم واقعيت ها را همان گونه که هست مي پذيرد.

۱۲) انسان سالم ديگران را تحقير نمي کند و براي خود مزيتي قائل نمي شود و همچنين اجازه نمي دهد در تسلط ديگران قرار گيرد.

۱۳)
انسان سالم اجازه تقويت به حالت هايي نظير بدبيني، سوءظن، غرور، نخوت،
رشک، حسد، خودخواهي و هيجان هاي منفي از اين قبيل را در خود نمي دهد.

۱۴) انسان سالم، با دست و دل و زبان ديگران را رنج نمي دهد.


خبرگزاری آريا – خيرين با مشارکت در حوزه سلامت، بهترين توشه را براي آخرت خود به يادگار بگذارن




نماينده ولي فقيه در استان مرکزي و امام جمعه اراک:

خيرين با مشارکت در حوزه سلامت، بهترين توشه را براي آخرت خود به يادگار بگذارن

خبرگزاري آريا- نماينده ولي فقيه در استان مرکزي و امام جمعه اراک ضمن تقدير از خدمات خيرين سلامت و مجموعه بهداشت و درمان در استان مرکزي، گفت: با همت بلند خيرين سلامت، فاز دوم بيمارستان آيت الله خوانساري اراک با کيفيت قابل قبول و قيمت مناسب ساخته شد.
به گزارش خبرگزاري آريا، آيت الله قربانعلي دري نجف آبادي در جشنواره تجليل از خيرين سلامت بيمارستان آيت الله خوانساري اراک، اظهار داشت: اين پروژه با تاکيد بر کنترل و درمان سرطان ساخته شده و به بهره برداري رسيده است و نيازها و ضرورت هاي استان ايجاب مي کرد که چنين مجموعه اي ساخته شود البته هنوز برخي نيازهاي تجهيزاتي دارد که وزارت بهداشت آن را برطرف مي کند.
نماينده ولي فقيه در استان مرکزي و امام جمعه تصريح کرد: اميدواريم فاز دوم بيمارستان آيت الله خوانساري اراک در مبارزه با سرطان، پيشگيري، آموزش و تحقيقات بتواند موثر باشد البته خيرين سلامت در استان مرکزي اقدامات بسيار ارزشمند و ماندگاري انجام داده اند که براي آنها ذخيره آخرت است.
آيت الله دري نجف آبادي افزود: افراد توانمند مالي به جاي اندوختن مال که مشخص نيست چه مي شود مي توانند با خدا معامله کنند البته توان و بودجه دولت، محدود است و از ۳۶۰ هزار ميليارد تومان بودجه سال جاري، شايد کمتر از ۲۰ درصد صرف طرح هاي عمراني مي شود چون هزينه هاي جاري دولت، کمر شکن است.
نماينده ولي فقيه در استان مرکزي و امام جمعه اراک در پايان يادآور شد: خيرين با مشارکت در حوزه سلامت، بهترين توشه را براي آخرت خود به يادگار بگذارند که به نوعي، باقي الصالحات نيز هست.


خبرگزاری آريا – شبکه ملي توانبخشي توانمندي هاي NGO ها را افزايش مي دهد




رئيس هيات مديره شبکه ملي توانبخشي در گفتگو با آريا:

شبکه ملي توانبخشي توانمندي هاي NGO ها را افزايش مي دهد

خبرگزاري آريا-رئيس هيئت مديره شبکه ملي توانبخشي گفت: شبکه ملي
توانبخشي براي جلوگيري از کارهاي موازي در اين زمينه و در جهت افزايش
توانمندي سمن هاي ذيربط و افزايش قدرت و مهارت هاي آنان تلاش مي کند.
دکتر داريوش نسبي تهراني رئيس هيئت مديره شبکه ملي توانبخشي در گفتگو با خبرنگار اجتماعي آريا در تشريح اقدامات اين شبکه اظهار داشت: اين شبکه برمبناي همگرايي و هم افزايي تمام NGO ها و سازمان هاي مردم نهاد در زمينه توانبخشي تشکيل شده است.
نسبي تهراني افزود: شبکه ملي توانبخشي براي جلوگيري از کارهاي موازي در اين زمينه و در جهت افزايش توانمندي سمن هاي ذيربط و افزايش قدرت و مهارت هاي آنان تلاش مي کند.
رئيس هيات مديره شبکه ملي توانبخشي در ادامه اظهار داشت: بسياري از NGO ها در اين زمينه وجود دارند که بر اساس مشکلاتي که دارند هم اکنون فعاليتي ندارند و اين شبکه طبق پروتکل هاي تدوين شده اقدام به شناسايي و توانمند سازي آنان مي نمايد.
به گفته وي با اين اقدام، اين سمن ها مي توانند فعال شوند و سايرين نيز خدمات مطلوب تري ارائه کنند.
دکتر نسبي تهراني افزود: يکي از فعاليت هاي اين شبکه در زمينه آموزش به NGO ها بوده که اطلاعات و آموزش هاي مورد نياز و شيوه هاي تعامل با نهاد هاي دولتي و خصوصي روش هاي جذب  کمک هاي خيريه را مورد نظر داشته و آنها را توانمند مي سازد.
وي در پايان افزود: شبکه ملي توانبخشي يک نهاد غير دولتي از طريق وزارت کشور مجوز هاي لازم را اخذ کرده است و تنها شبکه ملي در حوزه توانبخشي مي باشد.


خبرگزاری آريا – براي ايجاد اشتها در وعده سحري، افطار را ساده ميل کنيد




توصيه هاي مشاور وزير و مدير کل دفتر طب ايراني وزارت بهداشت به روزه داران؛

براي ايجاد اشتها در وعده سحري، افطار را ساده ميل کنيد

خبرگزاري آريا- مشاور وزير و مدير کل دفتر طب ايراني وزارت بهداشت، در نشست آموزشي ويژه همکاران ستاد مرکزي وزارت بهداشت، بر اهميت خوردن سحري تاکيد کرد و ساده بودن افطاري را در ايجاد اشتها براي اين وعده موثر دانست.
به گزارش خبرگزاري آريا، دکتر محمود خدادوست، مشاور وزير و مدير کل دفتر طب ايراني وزارت بهداشت، در نشست آموزشي با موضوع «توصيه‌هاي طب ايراني ويژه روزه‌داران» که روز گذشته براي همکاران ستاد مرکزي وزارت بهداشت برگزار شد، با اشاره به دعاي ۲۳ صحيفه سجاديه گفت: در بخشي از اين دعا، آمده است: «بار خدايا، درود بفرست بر محمد و خاندان او و مرا عافيت ده، عافيتي کفايت‌کننده و شفابخش و عالي و افزاينده، عافيتي که از آن درتن من تندرستي زايد، عافيت اين جهاني و آن جهاني» و اين تاييدي است بر فراتر بودن ابعاد تندرستي از بعد جسماني و رواني که بايد به تمام ابعاد آن توجه شود.
وي با تاکيد بر تاثير بدن بر نفس و تاثير بيشتر نفس بر بدن به نقل از سيد اسماعيل جرجاني، افزود: رازي نيز در کتاب الحاوي آورده است که حتي اگر طبيب متوجه شد که اميدي به ادامه حيات و زندگي بيمار نيست، حق ندارد از روي نااميدي با او صحبت کند و اين صرف نظر از اعتقاد به اينکه مرگ و زندگي دست خدا است، به دليل تاثير بالاي نفس بر بدن که به بهبود شرايط بيمار، کمک مي‌کند.
مدير کل دفتر طب ايراني وزارت بهداشت با اشاره به اينکه بهترين هضم در هنگام خواب اتفاق افتاده و بي‌خوابي سبب ايجاد خشکي مي‌شود، بر توجه به اهميت خواب شبانه در ماه مبارک رمضان تاکيد کرد و گفت: بين زمان خوردن غذا تا خوابيدن، بايد فاصله باشد که اين فاصله بسته به نوع غذاي مصرفي و نوع هضم در هر فرد، متغير است، اما به طور متوسط، در نظر گرفتن حداقل دو ساعت فاصله زماني، توصيه مي‌شود و بايد برنامه غذايي در وعده افطار را بر اساس آن تنظيم کرد.
وي با تاکيد بر اهميت خوردن سحري براي جلوگيري از بروز ضعف در طول روزه‌داري، افزود: توصيه حکماي طب ايراني، خوردن غذا در هنگام وجود اشتهاي صادق و نه صرف پر کردن وعده‌هاي غذايي معمول است که براي ايجاد اين اشتها در وعده سحر، خوردن افطاري سبک در حد نان و پنير و سبزي يا گردو و نخوردن شام با توجه به فاصله کوتاه بين افطار تا سحر، توصيه مي‌شود.
مشاو وزير بهداشت بازکردن روزه با آب ولرم و خرما و يا آب ولرم و يک قاشق عسل را بهترين انتخاب دانست و با تاکيد بر ننوشيدن آب و مايعات سرد به عنوان اولين گزينه براي اين منظور و رفع عطش، گفت: در هنگام گرسنگي و ايجاد اشتهاي واقعي، حرارت معده بالا رفته و آماده هضم غذا مي‌شود که با توجه به ساعات طولاني روز و گرسنگي طولاني‌مدت در ماه رمضان، در هنگام افطار، معده در اوج حرارت خود قرار دارد و به عنوان اولين انتخاب براي بازکردن روزه، بايد از ماده‌اي استفاده شود که هم کمي حرارت معده را کاهش داده و به تعادل برساند و هم با کاهش ناگهاني آن، سبب اختلال در هضم غذاي بعدي و ايجاد نفخ نشود.
وي با اشاره به اينکه به دليل گرماي هوا و نخوردن آب در طول روز، يبوست يکي از مشکلات شايع روزه‌داري است و بايد از بروز آن که در طب ايراني به نام «ام‌المراض» معروف است، جلوگيري کرد، افزود: خوردن سبزي در وعده افطار براي کمک به اجابت مزاج توصيه مي‌شود، اما در سحر، استفاده از سبزي پخته مناسب است، چراکه مصرف سبزي خام، ميزان عطش در طول روز را افزايش مي‌دهد.

مصرف زياد غذاهاي سنگين در افطار، فرايند هضم را دچار اختلال مي‌کند
دکتر خدادوست با اشاره به قاعده کلي ضعيف بودن هضم معده در فصل تابستان و برعکس، تجربه بهترين هضم در فصل زمستان، تاکيد کرد: غذاهاي سنگين مانند هليم، شله‌زرد، کله‌پاچه و آش، در توان هضم معده در فصول گرم نيستند و با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان در سال‌هاي اخير با روزهاي گرم سال، بايد تا حد امکان از زياده‌روري در مصرف اين نوع غذاها در وعده افطار، پرهيز کرد.
اين متخصص طب ايراني، عرق کاسني و شاه‌تره را در ترکيب با هم، معتدل و مقوي معده دانسته و با توصيه به مصرف آن در وعده افطار و سحر براي جلوگيري از بروز تشنگي در طول روزه‌داري، افزود: مي‌توان يک قاشق چاي‌خوري تخم غرفه را در يک نعلبکي ريخته و دو قاشق غذاخوري دوغ به آن اضافه کرد تا به خود جذب کنند و سپس تخم خرفه‌ها را نيز به ترکيب عرق کاسني و شاه‌تره افزود تا اثر ضد عطش اين ترکيب را افزايش دهد.
وي همچنين، مصرف فالوده خيار، سنکجبين يا هندوانه، سکنجبين را که از مخلوط رنده‌شده اين دو ميوه با سکنجبين به دست مي‌آيد، براي رفع تشنگي توصيه کرد و گفت: پرهيز از مصرف غذاهاي تند، سرخ‌کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعاليت فيزيکي و ورزش، به خصوص در ساعات گرم روز نيز براي پيشگيري از بروز تشنگي در طول روز، موثر است.
مدير کل دفتر طب ايراني وزارت بهداشت با تاکيد بر منع خوابيدن در طول روز به عنوان يک قاعده کلي در طب ايراني و تنها مناسب بودن خواب قيلوله در روزهاي طولاني تابستان که برخلاف تصور معمول، زمان آن قبل از ناهار است، افزود: به دليل روزه‌داري و نخوردن غذا در ماه مبارک رمضان، خوابيدن در طول روز براي تقويت قواي بدني و بازگرداندن رطوبت به بدن، به خصوص در افرادي که زياد تشنه مي‌شوند، توصيه مي‌شود، اما بايد توجه داشت که زمان آن هنگام غروب آفتاب و هنگام افطار که در طب ايراني به «خواب مرگ» معروف است، نباشد.


مي‌توان نوزاد را سوار هواپيمـا كرد؟


مجله سیب سبز: خيلي از خانواده‌هایی که به تازگی یک نوزاد به جمعشان اضافه شده و  قصد دارند به مسافرت چند روزه با هواپیما بروند، مدام از خودشان مي‌پرسند آيا مي‌توانند با اين عضو جديد فسقلي به مسافرت بروند يا نه؟! اگر شما هم همين سوال را داريد خواندن مطلب زير را به شما توصيه مي‌كنيم.

مي‌توان نوزاد را سوار هواپيمـا كرد؟

توصيه‌هاي ايمني حين پرواز

– محفظه وسايل بالاي سرتان را پر نكنيد. گذاشتن اشياي سنگين و زياد در بالاي سرتان خطر سقوط آنها را هنگام تكان‌هاي هواپيما بيشتر مي‌كند.

– كمربندتان را بسته نگهداريد. اگر كمربندتان باز باشد، در موقع تكان‌هاي هواپيما ممكن است نوزادتان از دست شما بيفتد.

– طول پرواز چاي يا قهوه ننوشيد. نوشيدني‌هاي داغ ممكن است روي نوزاد شما بريزد.

– حتي‌الامكان از پروازهاي مستقيم استفاده كنيد. اگر ناچار باشيد بين مسيرتان در يك فرودگاه ديگر هم توقف داشته باشيد تعداد بلند شدن و فرود آمدن‌ها به جاي ۲ بار به ۴‌بار افزايش مي‌يابد.

– از پروازهاي شلوغ دوري كنيد. هر چه تعداد مسافران هواپيما بيشتر باشد، خطر بيمار شدن فرزند شما هم بيشتر است.

جاي مناسب را انتخاب كنيد

بهتر است هنگامي كه پروازتان را رزرو مي‌كنيد درخواست كنيد تا يك صندلي كنار راهرو را به شما اختصاص دهند كه تا حد امكان به سمت جلوي هواپيما نزديك‌تر باشد. معمولا سروصدا در قسمت عقبي هواپيما بيشتر است و گوش‌هاي حساس نوزاد را آزار مي‌دهد. به علاوه صندلي كنار راهرو به شما امكان تحرك بيشتر و فضاي آزادتري مي‌دهد. شما مي‌توانيد در زمان‌هايي كه تردد در هواپيما مجاز است از جايتان بلند شويد و در راهرو هواپيما قدم بزنيد و فرزندتان را آرام كنيد.

از چه سني مي‌توان شيرخوار را سوار هواپيما كرد؟

اين موضوع يكي از سوالات مشترك همه والدين است. بسياري از متخصصان كودكان پيشنهاد مي‌كنند بچه‌هاي زير يك ماه را سوار هواپيما نكنيد و بسياري هم حتي سن مجاز براي سفر هوايي را يك ماه و نيم مي‌دانند. به هر حال اين موضوع از نظر اينكه اصولا هواپيما به‌دليل جمعيت زياد داخلش مي‌تواند مكان تجمع انواع ميكروب‌ها باشد، اهميت دارد. بنابر‌اين به‌خصوص در مورد سفرهاي درازمدت بهتر است دست كم تا سن يك ماه و نيمگي فرزندتان صبر كنيد. ضمن اينكه مادر هم در طول ماه اول پس از زايمان به نوعي استراحت و بازسازي قواي جسمي نياز دارد.

مي‌توان نوزاد را سوار هواپيمـا كرد؟

مراقب گوش‌هاي ني‌ني باشيد

وقتي هواپيما در حال بلند شدن از روي باند فرودگاه است و نيز وقتي كه براي فرود آمدن ارتفاع كم مي‌كند، تغيير سريع فشار هوا در داخل كابين باعث مي‌شود تا به گوش مياني كودك فشار وارد شود. در چنين حالتي كودك دچار گوش‌درد مي‌شود و اين موضوع باعث ناآرامي و بيقراري او در طول پرواز خواهد شد. بنابر‌اين بهترين كار براي جلوگيري از اين مشكل آن است كه هنگام بلند شدن هواپيما و موقع فرود آمدن به نوزادتان شير بدهيد يا شيشه‌شير يا پستانك را براي مكيدن در دهان او بگذاريد. عمل مكيدن كمك مي‌كند تا فشار وارد شده بر گوش كمتر و درد نوزاد كمتر شود.  در ضمن اگر كودك شما دچار سرماخوردگي يا عفونت گوش مياني يا سرفه و هر نوع مشكل تنفسي است، حتما قبل از سفر با پزشك كودك‌تان مشورت كنيد تا داروهاي لازم را براي فرزندتان تجويز و شما را راهنمايي كند.

از كانگوروها ياد بگيريد

بهترين جا براي سفر كردن يك نوزاد، كريري است كه روي دوش شما آويزان شده باشد. وقتي فرزندتان مانند كانگوروها به شما چسبيده، اطرافيان كمتر مي‌توانند به او دست بزنند يا خم شوند و او را ببوسند. همين كار به كم كردن امكان عفونت و بيماري براي نوزاد كمك مي‌كند. به علاوه اين كريرها ايمني بسيار بالايي را براي نوزاد شما فراهم مي‌كنند و امكان حركت و فعاليت را در انواع حالت‌ها به شما مي‌دهند. وقتي سوار هواپيما شديد، سعي كنيد با آرام كردن نوزادتان او را بخوابانيد، چون نوزادان و شيرخواران زمان زيادي از شبانه‌روز را در خواب مي‌گذرانند، شايد شما هم اين شانس را داشته باشيد كه در كل مدت سفر هوايي كودك‌تان در خواب باشد!


به قوی ترین نوزاد دنیا،این غذاها را بدهید!


مجله سیب سبز: اهميت تغذيه از زماني شروع می‌شود كه مادر پيش از بارداري، تصمیم به بچه‌دار شدن می‌گیرد. از همان زمان مادر آینده باید به نكات مهم در نوع و نحوه غذا خوردن خود توجه کند. اين مسئله براي دوران بارداري و حتي شيردهي نيز حائز اهميت است. مادر بايد دقت داشته باشد طي بارداري و شيردهي از تمام طبقات مختلف هرم غذايي به اندازه كافي و متنوع مصرف كند.

 

اما موضوع اصلی گفت‌وگوی ما با استاد دکتر سلطان‌زاده، درباره تغذیه نوزاد است؛ مخصوصا که این روزها بازار انواع و اقسام مکمل‌های تغذیه‌ای داغ است و پدرومادرها می‌خواهند بدانند کدام مکمل برای کودكشان مفید خواهد بود. پروفسور حسين سلطان‌زاده، متخصص اطفال و نوزادان، استاد دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي و از شاگردان دكتر قريب، پدر طب اطفال در سال‌هاي ۱۳۴۰ تا ۱۳۴۴ است.

بهترین دارو برای نوزاد چیست؟

از بدو تولد هیچ نوزادي در دنيا تا ۶ ماهگي نبايد از چيزي جز شير مادر تغذيه كند مگر اينكه دچار بيماري خاص يا نيازمند نوع ويژه‌اي از شير خشك باشد. به خواست خداوند شير مادر در ابتداي تولد نوزاد از آب بيشتري برخوردار بوده كه تشنگي او را برطرف مي‌كند و سپس با غليظ و چرب‌تر شدن قادر است گرسنگي نوزاد را رفع کند. بيشتر آلرژي‌ها و حساسيت‌هايي كه در كودكان ايجاد مي‌شود مربوط به اين است كه به تغذيه با شير مادر بها نمي‌دهند و نمي‌دانند كه چقدر مفيد است به‌خصوص قطرات ابتدايي شير مادر كه به «كلستروم» يا «آغوز» معروف است و حيات‌بخش خواهد بود. در دنيا هيچ قطره و داروي تقويتي‌اي گرانبهاتر و ارزشمندتر از قطرات ابتدايي شير مادر كه به آغوز معروف است، يافت نمي‌شود. در قطرات ابتدايي تمام ايمونوگلوبين‌هاي ضروري براي تقويت بچه در همان آغاز ترشح شده و از طريق شیر مادر به بدن نوزاد وارد مي‌شود. در اصل واكسيناسيون نوزاد عليه اكثر عوامل بيماري‌زا و آلرژيك از همان ابتدا و با همين بخش از شير انجام مي‌‌شود.

 

به قوی ترین نوزاد دنیا،این غذاها را بدهید!

متاسفانه خيلي‌ها تصور مي‌كنند شير غليظ كلستروم موجب بيماري و زردي در نوزاد مي‌شود كه اين يك اشتباه بسيار بزرگ و باوري غلط است. با وجود اين هنوز هم شاهد حضور مادراني در مطب هستيم كه مدعي‌اند مرتبه اول و دوم شير خود را دوشيده و به دليل رنگ زرد آن از دادن شير به نوزاد اجتناب كرده و آن را دور ريخته‌اند.

دستور تهیه بهترین سوپ برای نوزادان

سوپ در هفته سوم از ماه هفتم شروع می‌شود.

مواد لازم:

ماهيچه (گوشت قرمز)، برنج، هويج، جعفري، گشنيز و لوبياسبز (بر اساس تحمل و احتمال حساسيت نوزاد در هر روز يك نوع سبزي انتخاب مي‌كنيم). روز اول نياز نيست كه همه سبزي‌ها را با هم بريزيم. اين سوپ نيازي به روغن ندارد و نمك هم نمي‌خواهد. پس از پختن اين سوپ ماهيچه، روز اول تنها يك قاشق آن را در وعده ظهر پس از سير شدن نوزاد از شير مادر و گذشت مدت كوتاهي به وي مي‌دهيم. اين كار را براي روزهاي بعدي به ۲ قاشق در روز و بعد ۳ قاشق و ۴ قاشق تا روز چهارم افزايش داده و تا پايان هفته به ۲ قاشق در ۳ وعده مي‌رسانيم.

 

در هفته چهارم از ماه آغاز غذاي كمكي (ماه هفتم) تنوع را بیشتر می‌کنیم. صبح فرني ۳ قاشق، ظهر سوپ و عصر ۳ قاشق حريره بادام نوش‌جان كند و در شب هم ۳قاشق سوپ بخورد. فراموش نكنيم كه در ۶ ماهه دوم سن نوزاد بايد اولويت با شير مادر باشد بعد از آن اگر نوزاد تشنه بود، مقداري آب جوشيده سرد شده به او مي‌دهيم و در نهايت سراغ غذاهاي كمكي مذكور مي‌رويم.

 

به قوی ترین نوزاد دنیا،این غذاها را بدهید!

چه کنم تا کودک خوب رشد کند؟

بسياري از مادران دوست دارند نوزادشان در كمترين زمان و به سرعت رشد كرده و بزرگ شود به همين دليل تلاش مي‌كنند هرچه سريع‌تر او را با طعم ويتامين‌ها و انواع شربت‌هاي تقويتي آشنا كنند. اين يك اشتباه بزرگ است؛ بي‌حوصلگي مادر براي غذا دادن به نوزاد از يك‌سو و حجم كم معده نوزاد و امكان خوردن غذا به ميزان بسيار كم از سوي ديگر موجب بروز مشكلات جديد براي فرزند تازه‌وارد مي‌شود. از ۶ماهگي كه عبور کنیم آغاز آشنايي نوزاد طعم غذاهاي كمكي است؛ غذاهايي كه خود به تنهايي نمي‌تواند كافي باشد و بايد در كنار مصرف شير مادر به عنوان غذاي همراه و كمكي مصرف شود اما نه با حجم زياد. فراموش نكنيم كه حجم معده نوزاد بسيار كوچك است و بايد غذا را در دفعات متعدد اما با ميزان كم به او بدهيم.

از کی دسر را شروع کنیم؟

در ماه هشتم ظهر و شب مي‌توانيم ماست را هم به رژيم غذايي نوزاد خود اضافه كنيم (۲ قاشق). خرما (رطب بدون پوست)، جگر گوسفند يا مرغ را هم می‌توانیم بپزيم و نرم كنيم و هفته‌اي يك‌بار به سوپ نوزاد اضافه كنيم.در ماه نهم انواع آش (آش ماست، آش حبوبات، آش گندم) را درست مي‌كنيم و در اين ماه هم ماهي آبپز دريايي كه سرشار از امگا۳ است، توصيه مي‌شود كه بايد نرم و با دقت به ميزان كم تغذيه شود. در ماه دهم كته ماهيچه، كوفته قلقلي،‌ ماكاروني با تركيبات مخصوص توصيه مي‌شود.

 

حالا كودك ما ۱۰ ماه دارد و مي‌تواند به آهستگي بجود يا غذا را ريزريز كند.۱۱ و ۱۲ ماهگي زماني است كه مادر مي‌تواند علاوه بر انواع غذاهاي اشاره شده از غذاي خانواده نيز به كودك خود بدهد.با رعايت اضافه كردن نمك و ادويه، به غذاي خانواده به ميزان بسيار كم مي‌توان از همان غذا به كودك داد. در اينجاست كه كودك به يك‌سالگي رسيده و اكنون چيزهايي كه برايش ممنوع بود قابل خوردن است؛ نمك، عسل، سفيده تخم‌مرغ، اسفناج و…

روش تهيه حريره بادام چیست؟

خیلی ساده. ۲ قاشق آرد برنج، نصف قاشق شكر، ۱۲۰ سي‌سي شير پاستوريزه به مدت يك دقيقه بجوشد. از شب قبل ۴ عدد بادام خام كه خوب خيس خورده و پوست كنده‌ايم را مي‌‌كوبيم تا نرم شود و داخل فرني آرد برنج مي‌ريزيم تا به قوامي بالاتر از شير مادر برسد. حالا تنها يك قاشق حريره بادام در يك وعده از غذاهاي كمكي به او مي‌دهيم تا او را با طعم و مزه حريره بادام آشنا كنيم. با اين كار ميزان و تعداد دفعات را تا پايان هفته به يك قاشق در هر وعده مي‌رسانيم.

 

به قوی ترین نوزاد دنیا،این غذاها را بدهید!

چرا بادام؟

بادام براي آنكه اكثر املاح و ويتامين‌هاي مورد نياز نوزاد را تامين مي‌كند. با اين دو مسير يعني دادن يك هفته فرني آرد برنج و يك هفته حريره بادام حالا به هفته سوم از ماه هفتم نوزاد مي‌رسيم كه دستور سرآشپز در اينجا سوپ است!

فرني چطور درست مي‌شود؟

 

پيشنهاد ویژه براي روزهاي ورود به ماه هفتم «فرني» است.

۲ قاشق آرد برنج، نصف قاشق شكر و ۱۲۰ سي‌سي شير پاستوريزه با كمي حرارت به شكلي كه از شير مادر كمي غليظ‌تر باشد. غذايي كه كمكي محسوب شده و نوزاد بايد تنها يك قاشق آن را تازه بعد از آنكه از شير مادر سير شد، نوش‌جان كند. اين رژيم ‌غذايي را فرداي آن روز در ۲ وعده ظهر و عصر، روز سوم ظهر، عصر و شب، روز چهارم صبح، ظهر، عصر و شب و هر بار يك قاشق بايد براي نوزاد تكرار شود. آن وقت شرايط براي افزايش حجم و تعداد قاشق‌هاي غذاي كمكي براي روزهاي آينده نوزاد فراهم مي‌شود. اين كار را تا زماني كه در هر وعده بتواند ۳ قاشق فرني بخورد، ادامه دهيد. بعد از اين بايد به فكر تنوع در ذائقه باشيم. حريره بادام غذايي خوب و مغذي است كه بايد توسط مادر براي نوزاد در روزهاي پيش‌رو آماده و آرام‌آرام معده او با اين غذا آشنا شود.

کدام غذاها ممنوع است؟

۴ چيز را تا يك‌سالگي نبايد به كودك داد؛ نمك، عسل،‌ سفيده تخم‌‌مرغ و اسفناج. در ماه دوم از ۶ ماهه دوم يا بهتر بگوييم ماه هشتم تولد نوزاد علاوه بر دادن فرني، حريره بادام و سوپ مي‌توان زرده تخم‌مرغ را به منوي غذاي نوزاد هم اضافه كرد.

دستور تهيه زرده تخم‌مرغ:

تخم‌مرغ را تا حدي كه زرده آن سفت شود، آبپز مي‌كنيم. به اندازه يك نخود جدا كرده و با مقداري آب مخلوط می‌کنیم و آهسته به نوزاد مي‌دهيم تا نوش‌جان كند. اين مقدار را هر روز به اندازه يك قاشق یا به اندازه يك نخود اضافه كرده كه تا پايان هفته به يك زرده كامل برسد.

 

حالا نوبت به سوپ نخودفرنگي مي‌رسد كه من جزئيات آن را در سايت اختصاصي‌ام درج كرده‌ام. سوپ رشته‌فرنگي شامل ۹ماده غذايي، سوپ ماش، حليم گوشت و برنج، پوره سيب‌زميني، پوره هويج، پوره كدوحلوايي و انواع آبميوه‌ها به جز آب كيوي، خربزه، آلبالو، گيلاس و انواع توت از جمله توت‌فرنگي براي ماه هشتم تولد نوزاد توصيه مي‌شود كه در وعده‌هاي كم‌حجم ولي متفاوت و متنوع تغذيه شود.

ترفندهای خوراندن آهن به بچه!

تا ۲سالگي بچه‌ها‌‌‌‌ بايد آهن بخورند علاوه بر مولتي‌ويتامين و ويتامين A و D. قطره آهن را بايد بين ۲وعده غذايي بخورند؛ يعني حداقل نيم‌ساعت قبل و بعد از شير خوردن (غذاخوردن) نبايد قطره آهن بخورند. براي جلوگيري از سياه شدن دندان‌ها بايد قطره عقب زبان (دهان) ريخته شود و با خوراندن مقداري آب و پاك كردن دندان‌ها با پارچه خيس مي‌توان از تغيير رنگ دندان‌‌ها كاست.

 

در خارج از كشور بر اساس نوع مواد غذايي و شيرهاي غني شده با ويتامين‌هاي ديگر مانند كشورمان قطره‌هاي ويتامين A و D را با هم مصرف نمي‌كنند و در بيشتر كشورهاي اروپايي  فقط قطره ويتامين D توصيه مي‌شود اما در كتاب‌هاي مرجع پزشكي توصيه شده كه قطره A و D با هم مصرف شود. بعد از ۲سالگي ديگر احتياجي به ويتامين نيست مگر آنكه بررسي شده و معلوم شود كه بدن كودك به ويتامين خاصي احتياج دارد (طي آزمايش خون يا بررسي نرمي استخوان‌ها).

غذای خوب بهتر از مکمل خوب!

زماني كه به كودك غذاهاي متنوع مناسب سنش داده شود، ديگر نيازي به خوراندن قطره‌ها و داروهاي ويتامين نيست. تمام مواد غذايي در هرم غذايي دسته‌بندي مي‌شود كه داراي املاح و مواد مورد نياز بدن است.مثلا وقتي صبح كودك كره، زرده تخم‌مرغ و شير مصرف كند و زماني كه در وعده ظهر از خورش‌هاي مختلف همراه سبزيجات و لبنيات يا كباب‌هاي مختلف مصرف كند ديگر نيازي به دادن ويتامين نيست.

 

به قوی ترین نوزاد دنیا،این غذاها را بدهید!

 متاسفانه به دليل بي‌توجهي به همين توصيه‌هاي ساده كه مفهوم آن مصرف انواع غذاها با تعادل و تناسب بر اساس سن و وزن كودك است پيوسته شاهد مراجعه كودكاني به مطب هستيم كه دو تا سه‌برابر وزن طبيعي و استاندارد خود، اضافه‌وزن پيدا كرده و اين مسئله موجب نگراني والدين و پزشكان مي‌شود. پدرها و مادرها از روي دلسوزي اقدام به تهيه انواع ويتامين‌‌ها و شربت‌هاي مولتي‌ويتامين و خونساز داخلي و خارجي با قيمت‌هاي بسيار بالا مي‌كنند غافل از اينكه همين غذاهاي روزانه و تغذيه طبيعي و سالم قادر است نياز روزانه كودكان را برطرف سازد.

 

وسواس به قدري رسيده كه علاوه بر شير كافي كه مادر به نوزاد یا كودك خود مي‌دهد باز هم به داروخانه مراجعه كرده و شير خشك تهيه مي‌كند كه مبادا كودكش گرسنه باشد که اين مسئله موجب چاقي‌هاي مفرط كودكان در سنين پايين شده و بي‌شك ضرر اين اقدامات بسيار بيشتر از سود آن است.

 بچه‌‌اي كه در زمان تولد ۳ كيلوگرم بوده، در ۵ ماهگي بايد ۶ كيلوگرم باشد با اين اقدامات نابجا تا ۱۰ كيلوگرم و حتي بيشتر اضافه‌وزن پيدا مي‌كند و در آينده دچار بيماري‌هاي مختلفي از جمله ديابت و امراض قلبي مي‌شود. تازه اگر دچار بيماري اسهال شود به دلیل چاقي مفرط است و اگر تمام بدنش را بگرديم جايي براي پيدا كردن رگ بابت تزريق سرم پيدا نمي‌كنيم.

پس کی قندداغ بدهیم؟

در مجموع هيچ‌وقت به مادران و پدران توصيه نكردم و اجازه هم نمي‌دهم كه آب‌قند، نبات‌داغ و امثال اين نوشيدني‌ها را به كودك و نوزاد خود بدهند. در سايت من غذاهاي سنين مختلف براساس دستور پخت و مصرف تا ۱۸سالگي درج شده كه هموطنان مي‌توانند آن را مطالعه كنند. (از تولد تا ۱۸سالگي)

از کجا به کجا رسیدیم؟

فراموش نمي‌كنم كه در سال‌‌هاي تحصيل من به قدري موارد اسهال نوزادان و كودكان فراوان بود كه مجبور بوديم ۳ نوزاد مبتلا به اسهال را روي يك تخت بستري كنيم و حتي در گوشه و كنار راهروي بيمارستان نيز گاهي اوقات عمل جراحي مي‌كردند و برخي زمان‌ها به دليل اين كمبود جا و محل بستري، بيماران را روي زمين مي‌خوابانديم و سرم‌درماني مي‌كرديم. اما در سال ۱۹۹۰ چهره بيماري نوزادان و كودكان تغيير يافت و مشخص شد كه آمار مرگ‌ومير به دليل ذات‌الريه و پنوموني و عفونت‌هاي دستگاه تنفسي به قدر عجيبي افزايش يافته است.

 

گفته مي‌شد، ۱۰هزار مرگ در يك سال به علت بيماري پنوموني در جهان را نبايد مورد غفلت قرار داد. اين شد كه ۴۰۰ متخصص از سراسر جهان در ايالات‌متحده جمع شدند و با شركت در يك كارگاه آموزشي گسترده و فراگيري تازه‌هاي علمي جهان كمك كردند تا در سال‌هاي بعد از آن آمار مرگ و مير بر اثر بيماري ذات‌الريه نيز همچون اسهال عفوني كاهش يافت.

راه‌اندازي و تقويت خانه‌هاي بهداشت در آن سال‌ها در كنار آموزش‌هاي لازم به پزشكان و حتي افراد كم‌سوادي كه قادر به همكاري درخانه‌هاي بهداشت سراسر كشور بودند فكري بود كه ناجي جان صدها و هزاران كودك ايراني شد. در سال‌هاي نه‌چندان دور با آموزش افراد داراي تحصيلات بالاتر از ششم ابتدايي برای اينكه چگونه عفونت‌هاي دستگاه‌ تنفسي را از روي علائم ظاهري كودك تشخيص دهند، از ميزان تنفس و بالا و پايين رفتن قفسه سينه و برخي ديگر از علائم چگونه به ماهيت بيماري پي برده و آنتي‌بيوتيك مانند آموكسي‌سيلين و كوتريموكسازول كه اختيار تجويز آن را داشتند، بدهند، موجب شد كشور به موفقيت ارزشمندي در كنترل و مهار عفونت‌هاي تنفسي و حتي اسهال‌هاي عفوني دست يابد.

 

به قوی ترین نوزاد دنیا،این غذاها را بدهید!

اين مسئله در كنار واكسيناسيون كه به يك طرح ملي و بسيج همگاني مبدل شده بود و پيش از آن برگزاري كارگاه‌هاي تغذيه با شير مادر فرصتي ايجاد كرد تا ايران به جمع پيشگامان بهداشت درمان بپيوندد.

با اين اقدامات بود كه بخش اطفال برخي از بيمارستان‌ها به دليل كاهش بيمار در پي تلاش‌هاي ملي و سراسري به حالت تعطيل يا نيمه‌تعطيل درآمده.

در سال ۱۳۷۵ بود كه آقاي دكتر مرندي، وزير بهداشت وقت اعلام كرد كه بسياري از بيماري‌هاي نگران‌كننده كودكان در كشور تحت كنترل درآمده است اما مهم‌ترين نگراني مرگ و مير نوزادان نارس و مادران بود كه برنامه‌گذاران بهداشت و درمان را به تفكر براي پيگيري آن واداشت و اين شد كه با برگزاري سمينارهاي مختلف هم‌اكنون توانسته‌ايم به آمار قابل توجهي از كاهش مرگ و مير نوزادان و مادران همگام با جهان دست يابيم.


1 2 3 10