Tag Archives: ها

خبرگزاری آريا – بايد تلاش کنيم تا بر تحريم ها غلبه کنيم




مشاور وزير بهداشت و مديرکل تجهيزات پزشکي وزارت بهداشت:

بايد تلاش کنيم تا بر تحريم ها غلبه کنيم

خبرگزاري آريا- دکتر مسائلي گفت: ميزان مطالبات مربوط به حوزه تجهيزات پزشکي به زودي مشخص خواهد شد.
به گزارش خبرگزاري آريا، دکتر رضا مسائلي مشاور وزير و مديرکل تجهيزات پزشکي وزارت بهداشت در نشست بيست و يکمين نمايشگاه ايران هلث با بيان اينکه وزارت بهداشت تمام تلاشش را خواهد کرد تا نواقص موجود در حوزه تجهيزات پزشکي برطرف شود، اظهار داشت: با توجه به مشکلات موجود و شرايط فعلي کشور بايد تلاش کنيم تا به بهترين شکل بر تحريم ها غلبه کنيم.
وي تصريح کرد: علاوه بر وجود مشکلاتي مانند قيمت گذاري و نظام بانکي، با تهديد بيروني و تحريم هاي احتمالي روبرو هستيم بنابراين بايد در راستاي حل مشکلات گام برداريم و به گونه اي عمل کنيم تا مواد اوليه مورد نياز تجهيزات پزشکي جهت ارائه خدمت در نظام سلامت تأمين شود.
مشاور وزير و مديرکل تجهيزات پزشکي وزارت بهداشت يادآور شد: ميزان مطالبات مربوط به حوزه تجهيزات پزشکي به زودي مشخص خواهد شد، اما برخي از شرکت ها از سال ۱۳۹۴ مطالبات پرداخت نشده اي دارند و در اين راستا طبق ابلاغيه وزير بهداشت، مقرر شد که از طريق دانشگاه ها و شرکت ها، مطالبات حوزه تجهيزات پزشکي پيگيري و به زودي ميزان دقيق مطالبات مشخص شود.
دکتر مسائلي ادامه افزود: با توجه به اينکه تراکم بدهي ها از سال هاي گذشته وجود داشت و در حوزه تأمين ارز و نقدينگي در بخش توليد و واردات با مشکلاتي روبرو بوديم، مدت زمان پرداخت بدهي ها افزايش يافت و با توجه به دستور وزير بهداشت به طور جدي پيگير حل اين مشکلات خواهيم بود.
قبادي، معاون امور نمايشگاهي شرکت سهامي نمايشگاه هاي بين المللي جمهوري اسلامي ايران  در بخش ديگر اين نشست، اظهار داشت: هدف اصلي و تعريف شده اين رويداد، حمايت از کالاي ايراني است و خوشبختانه با توجه به اين رويکرد شاهد افزايش ۱۰ درصدي مشارکت کنندگان در بخش ريالي بوديم و در راستاي برگزاري هر چه بهتر بيست و يکمين نمايشگاه ايران هلث، با همکاري ۵۰۰ بنگاه اقتصادي در حوزه تجهيزات پزشکي همزمان کنفرانس‌ ها و کارگاه هاي آموزشي بسياري در نظر گرفته شده است.
وي در ادامه افزود: در راستاي فرمايشات مقام معظم رهبري مبني بر حمايت از کالاي ايراني و با توجه به کاهش تعداد مشارکت کنندگان خارجي که تهديدي براي نمايشگاه به حساب مي آمد، با برنامه ريزي هاي صورت گرفته تلاش شد در بحث جانمايي و قيمت گذاري، اولويت با کالاهاي ايراني باشد.
معاون امور نمايشگاهي شرکت سهامي نمايشگاه هاي بين المللي جمهوري اسلامي ايران  در  پايان خاطرنشان کرد: پس از صدور مجوز نمايشگاه، شوراي سياست گذاري تشکيل شد تا با اعتقاد به خرد جمعي و کار تيمي تشکل هاي صنفي مرتبط با موضوع نمايشگاه را در جهت برگزاري هر چه بهتر اين رويداد فراخوانديم و با شعار ايران هلث، نمايشي بي نظير براي ارتقاي سلامت جامعه و هم افزايي بخش هاي خصوصي و دولتي و اعتقاد به اصل ۴۴، موفق شديم کم حاشيه ترين نمايشگاه را در ميان ادوار گذشته اين رويداد برگزار کنيم.
گفتني است در اين نشست، دکتر قرباني نائب رييس کميسيون بهداشت و درمان مجلس، سرپرست اداره صادرات دفتر تجهيزات پزشکي وزارت بهداشت و نمايندگاني از صنف تجهيزات پزشکي نمايشگاه ايران هلث نيز حضور داشتند. همچنين اعلام برنامه ها و رويکردهاي بيست و يکمين نمايشگاه ايران هلث و بررسي مشکلات فعالين اين حوزه از جمله اقدامات انجام شده در اين نشست بود.


خبرگزاری آريا – قهوه خانه ها، قليان خانه نيستند




معاون بهداشت وزارت بهداشت در همايش روز جهاني بدون دخانيات:

قهوه خانه ها، قليان خانه نيستند

خبرگزاري آريا- معاون بهداشت وزارت بهداشت با بيان اينكه در کشور ما ساليانه ۵۵ ميليارد نخ سيگار مصرف مي‌ شود که ۱۰ هزار ميليارد تومان گردش مالي دارد و هزينه‌ هاي سلامت آن تقريبا ۲۰ تا ۳۰ هزار ميليارد تومان است، تصريح کرد: اين ۵۵ ميليارد نخ سيگار را فقط ۱۰ ميليون نفر در کشور مصرف مي کنند و تقريبا ۷۵ ميليون ايراني تاوان هزينه کرد ۱۰ ميليون مصرف کننده دخانيات را در حوزه سلامت مي پردازند.
به گزارش خبرگزاري آريا، دكتر عليرضا رييسي در همايش روز جهاني بدون دخانيات با بيان اينكه راه حل مبارزه با دخانيات فقط اين نيست كه مضر بودن سيگار و قليان را تكرار كنيم، افزود: در سال ٩٤ پژوهشي بر روي دانش آموزان انجام شد و مشخص شد، ۷۸ درصد دانش آموزان مي‌ دانند که مصرف سيگار براي سلامت زيان آور است، بنابراين بسياري از افراد سيگاري با علم بر مضر بودن دخانيات، آن را مصرف مي كنند.
وي با اشاره به اينكه کاهش پيدا نکردن آمار مصرف دخانيات در کشور مي تواند به دليل سودجويي برخي افراد از محل سلامت مردم باشد، خاطرنشان کرد: راه حل اصلي کاهش آمار مصرف دخانيات در نگرش و عملکرد مردم است، خود مردم بايد نگرش ترک دخانيات را به عمل تبديل کنند.
دکتر رييسي درخصوص فرهنگسازي در امر کاهش مصرف دخانيات گفت: فرهنگسازي مي تواند به معناي آموزش و تفهيم مضرات سيگار و قليان باشد، اما به جز تغيير رفتار، گاهي نياز به جريمه و سخت‌گيري هم وجود دارد.
معاون بهداشت وزارت بهداشت با بيان اينکه در کشور ما ساليانه ۵۵ ميليارد نخ سيگار مصرف مي‌ شود که ۱۰ هزار ميليارد تومان گردش مالي دارد و هزينه‌ هاي سلامت آن تقريبا ۲۰ تا ۳۰ هزار ميليارد تومان است، تصريح کرد: اين ۵۵ ميليارد نخ سيگار را فقط ۱۰ ميليون نفر در کشور مصرف مي کنند و تقريبا ۷۵ ميليون ايراني تاوان هزينه کرد ۱۰ ميليون مصرف کننده دخانيات را در حوزه سلامت بپردازند.
دکتر رييسي با اشاره به اينکه در ٥٨ کشور دنيا ماليات بر خرده فروشي سيگار بالاي ۷۰ درصد است، بيان داشت: طبق توصيه سازمان جهاني بهداشت، بهترين راهکار کاهش مصرف دخانيات بستن ماليات بر آن از درب کارخانه تا خرده فروشي است.
وي درخصوص فروش سيگار و توتون در دکه هاي مطبوعاتي گفت: در اساسنامه مربوط به دکه هاي مطبوعاتي فروش سيگار نوشته نشده است، بنابراين از لحاظ قانوني هيچ کدام از اين دکه ها حق فروش فروش سيگار و توتون را ندارند، چراکه فروش مواد دخاني در اين دکه ها، دسترسي نوجوانان و جوانان را آسان کرده است، از طرفي بيش از ۷۰ درصد دانش آموزان که در پژوهش سال ۹۴ مورد سوال قرار گرفته بودند، اذعان داشتند که از آنها در مورد سن و سال شان سوالي پرسيده نشده است، درحاليکه طبق قانون، فروش سيگار به نوجوانان زير ۱۸ سال ممنوع است.
دکتر رييسي گفت: تنها کالايي که ظرف ۲۰ سال گذشته در کشور گران نشده است، سيگار است، تنها کالايي که در موضوع برجام مشمول تحريم نشده و تحت تاثير قرار نگرفته است، سيگار است و تنها کالايي هر شرکت خارجي علاقه به سرمايه گذاري در مورد آن در ايران را دارد و ايران با آغوش باز مي پذيرد، باز هم سيگار است و اينها معني دار است، يعني اينکه جامعه ايراني هدف قرار گرفته است.
وي با بيان اينکه سن مصرف سيگار در دختران به ۱۴ سال رسيده است، گفت: بر زمين ماندن بحث دخانيات در ايران به دو مقوله مربوط است، يکي اينکه در کشور ما يک سري قوانين وجود دارد که اجرا نمي شود و ديگر اينکه بحث استفساريه و خروج قهوه خانه ها از شمول اماکن عمومي به شدت آسيب زاست، چراکه بر مکان هاي خصوصي نظارتي صورت نمي گيرد.
دکتر رييسي گفت: از ديرباز تاکنون، قهوه خانه ها مکان هايي سنتي براي عرضه غذاهاي سنتي کشور بوده اند و چنانچه از عنوان آن پيداست، قهوه و چاي و خوراکي هايي از اين قبيل بايد سرو شود، بنابراين قهوه خانه ها، قليان خانه نيستند.
معاون بهداشت وزارت بهداشت در اين خصوص ادامه داد: اينکه گفته مي شود با جمع آوري قليان ها عده اي بيکار مي شوند، صحيح نيست، زيرا قليان ها عده کثيري را هم به کام بيماري و مرگ مي کشاند.
وي گفت: برخي استدلال مي کنند، با جمع آوري قليان ها، قهوه خانه هاي زيرزميني شکل مي گيرد، که اين استدلال نيز صحيح نيست، زيرا در حال حاضر بيش از ۶۰ تا ۷۰ درصد قهوه خانه ها مجوز فعاليت ندارند و زيرزميني محسوب مي شوند.
دکتر رييسي با بيان اينکه درخصوص مبارزه با دخانيات بايد به مردم و رسانه ها پناه ببريم، اظهار داشت: نبايد به خاطر برخي افراد سودجو سلامتي ۸۰ ميليون انسان را به خطر انداخت، لذا نيازمند عزم جمعي محکمي هستيم تا جلوي گسترش آمار دخانيات گرفته شود.


خبرگزاری آريا – شبکه ملي توانبخشي توانمندي هاي NGO ها را افزايش مي دهد




رئيس هيات مديره شبکه ملي توانبخشي در گفتگو با آريا:

شبکه ملي توانبخشي توانمندي هاي NGO ها را افزايش مي دهد

خبرگزاري آريا-رئيس هيئت مديره شبکه ملي توانبخشي گفت: شبکه ملي
توانبخشي براي جلوگيري از کارهاي موازي در اين زمينه و در جهت افزايش
توانمندي سمن هاي ذيربط و افزايش قدرت و مهارت هاي آنان تلاش مي کند.
دکتر داريوش نسبي تهراني رئيس هيئت مديره شبکه ملي توانبخشي در گفتگو با خبرنگار اجتماعي آريا در تشريح اقدامات اين شبکه اظهار داشت: اين شبکه برمبناي همگرايي و هم افزايي تمام NGO ها و سازمان هاي مردم نهاد در زمينه توانبخشي تشکيل شده است.
نسبي تهراني افزود: شبکه ملي توانبخشي براي جلوگيري از کارهاي موازي در اين زمينه و در جهت افزايش توانمندي سمن هاي ذيربط و افزايش قدرت و مهارت هاي آنان تلاش مي کند.
رئيس هيات مديره شبکه ملي توانبخشي در ادامه اظهار داشت: بسياري از NGO ها در اين زمينه وجود دارند که بر اساس مشکلاتي که دارند هم اکنون فعاليتي ندارند و اين شبکه طبق پروتکل هاي تدوين شده اقدام به شناسايي و توانمند سازي آنان مي نمايد.
به گفته وي با اين اقدام، اين سمن ها مي توانند فعال شوند و سايرين نيز خدمات مطلوب تري ارائه کنند.
دکتر نسبي تهراني افزود: يکي از فعاليت هاي اين شبکه در زمينه آموزش به NGO ها بوده که اطلاعات و آموزش هاي مورد نياز و شيوه هاي تعامل با نهاد هاي دولتي و خصوصي روش هاي جذب  کمک هاي خيريه را مورد نظر داشته و آنها را توانمند مي سازد.
وي در پايان افزود: شبکه ملي توانبخشي يک نهاد غير دولتي از طريق وزارت کشور مجوز هاي لازم را اخذ کرده است و تنها شبکه ملي در حوزه توانبخشي مي باشد.


خبرگزاری آريا – سم قارچ ها، با پخته شدن از بين نمي رود


سم قارچ ها، با پخته شدن از بين نمي رود

خبرگزاري آريا- دبير انجمن سم شناسي و مسموميت هاي ايران با بيان اينکه هر سال با فرارسيدن فصول بهار و پاييز، تعدادي از گونه هاي سمي قارچ در برخي نقاط کشور شروع به روييدن مي کند، گفت: قارچ هاي سمي از لحاظ ظاهري شباهت زيادي به قارچ هاي خوراکي دارند و تشخيص آنها، توسط افراد عادي ميسر نيست، به همين دليل امسال با تعداد زيادي از اينگونه مسموميت ها در کشورمان مواجه شديم.
به گزارش خبرگزاري آريا، دکتر کامبيز سلطاني نژاد، عضو هيات علمي مرکز تحقيقات پزشکي قانوني کشور و دبير انجمن سم شناسي و مسموميت هاي ايران درخصوص تشخيص قارچ هاي سمي و خوراکي گفت: در جهان بيش از ۵ هزار گونه قارچ وجود دارد که حدود ۱۰۰ گونه از آن براي انسان سمي است.
وي افزود: در ايران، هر سال با فرارسيدن فصول بهار و پاييز، با رويش تعدادي از گونه هاي سمي قارچ در برخي نقاط کشور مواجه هستيم، امسال نيز با توجه به به شرايط خاص آب و هوايي، مخصوصا بارندگي هاي اخير و شرايط محيطي مانند نور و دماي هوا، رويش و تکثير قارچ هاي سمي در استان هاي غربي افزايش يافت و باعث شد افرادي که علاقه مند به چيدن و مصرف قارچ از دل طبيعت هستند و درخصوص عوارض مسموميت ها اطلاعي ندارند، دچار مسموميت شوند.
عضو هيات علمي مرکز تحقيقات پزشکي قانوني کشور با بيان اينکه روش تشخيص قارچ سمي و گونه هاي خوراکي آن به طرق کاملا علمي و تخصصي توسط متخصصان ميسر است، خاطرنشان کرد: قارچ هاي سمي از لحاظ ظاهري شباهت زيادي به قارچ هاي خوراکي دارند و تشخيص آنها، توسط افراد عادي ميسر نيست، به همين دليل امسال با تعداد زيادي از اينگونه مسموميت ها در کشورمان مواجه شديم.
وي با اشاره به اينکه بهترين راه، پيشگيري از مسموميت با قارچ هاي سمي است، تصريح کرد: مردم بايد توجه کنند که به هيچ وجه، قارچ هاي خودرويي که در دشت ها و جنگل ها مي رويد را نچينند و مصرف نکنند، چراکه اينگونه قارچ ها، در اثر پختن، کبابي و يا آب پز کردن، بازهم سمي مي مانند و مواد سمي آنها تخريب نمي شود.
دبير انجمن سم شناسي و مسموميت هاي ايران توصيه کرد: مردم در اقصي نقاط کشور، مخصوصا در استان هاي غربي، مانند کرمانشاه، کردستان، همدان، قزوين و آذربايجان غربي که داراي بيشترين آمار مسوميت ها هستند، بايد از خريد قارچ ها به صورت فله اي و يا چيدن هر نوع قارچي از دل طبيعت، خودداري کنند.
دکتر سلطاني نژاد با تاکيد براينکه مردم بايد از قارچ هاي خوراکي بسته بندي شده و داراي مجوز وزارت بهداشت استفاده کنند، درخصوص علائم و نشانه هاي مسموميت توسط قارچ هاي سمي، اظهارداشت: ۹۰ درصد مسموميت هاي شديد توسط قارچ ها، به دليل ماده اي سمي به نام آماتوکسين است که اين ماده عمدتا بر روي کبد تاثير مخرب مي گذارد.
وي افزود: علائم مسموميت با قارچ، در دو مرحله بروز پيدا مي کند، مرحله اول، ۶ تا ۱۲ ساعت پس از مصرف قارچ با نشانه هايي نظير تهوع و استفراغ، دردهاي شکمي و احساس ضعف بروز پيدا مي کند و مرحله دوم ۲۴ ساعت بعد از علائم اوليه، با ضعف، سرگيجه و کاهش سطح هوشياري خود را نشان مي دهد که اين حالات ناشي از درگيري کبدي و کليوي در فرد مسموم است که ممکن است او را به مرگ برساند.
دبير انجمن سم شناسي و مسموميت هاي ايران درخصوص درمان مسموميت شديد با قارچ هاي سمي گفت: تنها درمان اينگونه مسموميت ها پيوند اورژانسي کبد است، بنابراين با مشاهده علائم اوليه مسموميت، بايد فرد را سريعا به مراکز درماني ارجاع دهند.
دکتر سلطاني نژاد با بيان اينکه هرساله با ورود به فصل بهار و پاييز شاهد رويش قارچ هاي سمي و مسموميت هايي از اين نوع هستيم، افزود: در سال جاري با تعداد بيشتري از اينگونه مسموميت ها روبرو شديم و تقريبا ۷۰۰ نفر در کشور با مصرف قارچ سمي، دچار عارضه و مسموميت شده اند که دليل آن نيز همان شرايط خاص آب و هوايي کشور در نقاط غربي است.
عضو هيات علمي مرکز تحقيقات پزشکي قانوني کشور درخصوص ساير گياهان سمي گفت: ايران به دليل شرايط اقليمي، داراي گونه هاي متنوع گياهي بوده و مي توان گفت تنوع گياهي در ايران، مشابه قاره اروپا است، بنابراين انواع و اقسام گياهان در اين کشور رشد و تکثير پيدا مي کنند، لذا برخي از اين گياهان ممکن است، سمي باشند، بنابراين افراد در برخورد با هر نوع گياه تزييني و يا گياهي که سلامت آن توسط وزارت بهداشت تاييد نشده است، احتياط کنند و حتي المقدور آنها را از دسترس کودکان دور نگه دارند.


بازی هایی آموزشی برای پیش دبستانی ها (۲)


 برترین ها: آیا از اینکه فرزندتان کارهای خوبی انجام نمی دهد، دادتان در آمده است؟ باید دست از سخنرانی بردارید و روش تربیتی خود را تغییر دهد و جالب کنید. در خلال بازی می توانید مسوولیت، صداقت، همدلی، صبر و … را به کودک خود بیاموزید.

این روش بسیار کارساز است زیرا کودک متوجه نمی شود به او درس اخلاق می دهید و خیلی راحت آنها را قبول می کند و به مرور یاد می گیرد رفتار درست چیست و در موقعیت های مختلف چه واکنشی باید نشان دهد. 

 

۸٫ بادکنک بازی

روش بازی: فضای بازی در خانه پیدا کنید که کودک به مبل یا صندلی برخورد نکند. سپس به هر کودک دو بادکنک بدهید. (البته این بازی برای کودکان زیر سه سال مناسب نیست و خطرات بسیاری دارد). از آنها بخواهید پس از شنیدن کلمه «شروع» بادکنک ها را به هوا پرت کنند و در مدت تعیین شده آنها را در هوا نگه دارند. ابتدای بازی را با ۳۰ ثانیه آغاز کنید. آنها باید با هر عضوی از بدن خود همچون، شانه، بینی، انگشت کوچک و … که می توانند بادکنک ها را در هوا نگه دارند.

نکته آموزشی این بازی: کار گروهی. کودک با این بازی می آموزد کار گروهی برای رسیدن به هدف واحد، نتیجه بهتری دارد.

نکته آموزشی والدین: از این بازی های گروهی برای کارهای دیگری همچون تمیز کردن اتاق خواب یا چیدن میز غذا نیز می توانید استفاده کنید.

بازی هایی آموزشی برای پیش دبستانی ها (2)

۹٫ جست‌وجوی گنج

روش بازی: یک تکه کاغذ را در اتاق کودک مخفی کنید و به او اجازه دهید پس از مسواک زدن دندان هایش به دنبال آن بگردد. اگر مشکل داشت به او اشاره ها کمک کننده ای بدهید، به طور مثال بگویید: «داری نزدیک می شوی.»

نکته آموزشی این بازی: همکاری برای خواب

چرا تاثیر دارد: هنگام خواب وقتی کودکان می توانند زمان بیشتر را با پدر یا مادر خود صرف کنند، بسیار خوشحال تر هستند و بیشتر به حرف والدینشان گوش می کنند. 

۱۰٫ تمرین صدا

روش بازی: ۱۰ جمله از کتاب کودک را برایش بخوانید و آن را ضبط کنید. برخی از آنها را با صدای خوب و دلنشین و برخی را با لحن بد و گریه و زاری بیان کنید. هنگام پخش صداها، از کودک بخواهید هنگام شنیدن صداهای خوب، دستش را بلند کند. هنگامی که توانست همه صداها را درست پاسخ دهد به او اجازه دهید با صدای خودش و لحن های شاد، مهربان، عصبانی و … جمله ها را بخواند و ضبط کند.

نکته آموزشی این بازی:
با این بازی کودک متوجه می شود گریه و زاری و نق زدن های الکی بسیار آزار دهنده هستند.

چرا تاثیر دارد: این بازی به وضوح به کودک نشان می دهد داستان مورد علاقه او می تواند با تغییر لحن و نوع بیان بسیار آزاردهنده و دوست نداشتنی شود. به این ترتیب کودک یاد می گیرد همیشه با لحنی زیبا و دلنشین با دیگران صحبت کند.

۱۱٫ دیدن نیمه پر لیوان

روش بازی: شروع به تعریف داستانی کنید که با یک اتفاق بد و منفی آغاز می شود (یک روز رادین احساس عصبانیت داشت زیرا هوای بیرون خیلی گرم بود …). از کودک بخواهید داستان را به گونه ای ادامه دهد که اوضاع بهتر شود. به طور مثال، «اما از شانس خوب، یک دریاچه خنک در آن نزدیکی ها بود که می توانست  در آن شنا کند.» سپس کودک دیگری یک داستان با شروع منفی نقل می کند و کودکی دیگر آن را به روش مثبت ادامه می دهد.

نکته آموزشی این بازی:
مثبت اندیشی.

چرا تاثیر دارد: باعث می شود تا کودک بیاموزد می توان با نگاه مثبت و دید خوب اتفاق های ناگوار را نیز به نتیجه خوشایند و مثبتی رساند.

۱۲٫ پیروی از فرمانده گروه

روش بازی: بچه ها را یک جا جمع کنید و به آنها بگویید شما رهبر گروه هستید و آنها باید هر کاری شما انجام می دهید، تکرار کنند. در حالی که بالا و پایین می پرید و کف می زنید به سمت اتاق بروید. سپس شروع کنید به جمع کردن وسایل دور اتاق و قرار دادن آنها در جاهای خود. سپس اجازه دهید یکی از بچه ها نقش رهبر را  ایفا کند و در انتها مثلا به او بگویید: «آفرین! چه اتاق تمیزی!»

نکته آموزشی این بازی: مرتب کردن به هم ریختگی ها.

چرا تاثیر دارد: کودکان متوجه می شوند پس از بازی، خودشان هم می توانند اسباب بازی هایشان را جمع کنند و سرجایشان بگذارند. مخصوصا اگر این کار را به طور گروهی انجام دهند بیشتر لذت خواهند برد.

 

بازی هایی آموزشی برای پیش دبستانی ها (2)
۱۳٫ بازی «من هرگز این طوری فکر نمی کردم»

روش بازی:
هر چند روز یکبار اشیا یا وسایلی همچون کفش، سطل زباله یا مداد دور خود جمع کنید. آنها را جداگانه در دست بگیرید و از کودک بخواهید هر چه در مورد کارایی آن وسیله می داند، بگوید. (مثلا، برای سطل زباله ممکن است بگوید: روی آن می نشینم. چیزهای خود را در آن مخفی می کنم. به عنوان سطل از آن استفاده می کنم. همچون طبل صدایش را در می آورم). برای هر وسیله یک دقیقه زمان تعیین کنید و پس از پایان زمان، وسیله بعدی را نشان کودک بدهید.

نکته آموزشی این بازی: حل مساله.

نکته آموزشی والدین: کودک با این بازی می آموزد دید متفاوت و دقیق تری به اطراف خود داشته باشد. از این بازی می توانید برای حل مشاجره خواهر و برادر یا کودکی که همه چیز را مسخره می کند، استفاده کنید. 

۱۴٫ چیزهای مورد علاقه من

روش بازی: فهرستی از ۵ کاری که شما را خوشحال می کنند، تهیه کنید. به طور مثال، از ته دل خندیدن، بستنی، روزهای آفتابی، پدر و شب راحت خوابیدن. از فرزند خود بخواهید این ۵ مورد را تکرار کند. اگر آن را درست انجام داد، مورد ششم را نیز به آن اضافه کنید و از او بخواهید هر شش مورد را تکرار کند. این روند را تا زمانی ادامه دهید تا دیگر کودک نتواند آنها را درست و به ترتیب تکرار کند. اکنون نوبت اوست تا ۵ مساله ای که باعث خوشحالی اش می شود را بگوید و شما باید آنها را تکرار کنید. سپس مورد ششم، هفتم و … . در طول بیان خواسته های کودک احساسات خود را نیز نمایش دهید، اینکه ناراحت، عصبانی، ترسیده یا … هستید.

نکته آموزشی این بازی: هم احساسی (همدلی)

نکته آموزشی والدین: کودک با این بازی می آموزد برای احساسات، علاقه مندی ها و عدم علاقه اطرافیان ارزش قایل شود. همچنین متوجه می شود فعالیت های او می تواند روی دوستان، پدر و مادر یا خواهر و برادرش چه تاثیری داشته باشد.

۱۵٫ بازی هم‌زمانی

روش بازی: به کارهایی فکر کنید که می توانید هم‌زمان انجام دهید. (مثل: دست زدن و آواز خواندن) و کارهایی که نمی توانید (مثل: ایستادن و نشستن) و آنها را نشان دهید. از اینکه کارتان احمقانه جلوه می کند، خجالت نکشید و مثلا سعی کنید در آن واحد هم بنشینید و هم بایستید. سپس به کودک خود فرصت دهید تا کارهایی که به ذهنش می رسند را انجام دهد. (من نمی توانم هم‌زمان دماغم را بگیرم و هم‌زمان نفس بکشم. اما می توانم انگشتان پایم را با دست بگیرم و هم‌زمان بخندم). این بازی را نوبتی انجام دهید؛ یک بار شما و دفعه بعد کودکتان.
نکته آموزشی این بازی: ایجاد وقفه در کارهای دیگران بی ادبی است.

نکته آموزشی والدین: برای کودکان بسیار سخت است متوجه شوند نمی توانند همیشه همه حواس شما را به خود جلب کنند. این بازی به آنها کمک می کند تا صبورتر باشند و کمتر وسط کار کسی بپرند. به این ترتیب، هنگامی که تلفن صحبت می کنید یا شام درست می کنید، کمتر مزاحم شما می شوند.


بازی هایی آموزشی برای پیش دبستانی ها (۱)


 برترین ها: آیا از اینکه فرزندتان کارهای خوبی انجام نمی دهد، دادتان در آمده است؟ باید دست از سخنرانی بردارید و روش تربیتی خود را تغییر دهد و جالب کنید. در خلال بازی می توانید مسوولیت، صداقت، همدلی، صبر و … را به کودک خود بیاموزید.

این روش بسیار کارساز است زیرا کودک متوجه نمی شود به او درس اخلاق می دهید و خیلی راحت آنها را قبول می کند و به مرور یاد می گیرد رفتار درست چیست و در موقعیت های مختلف چه واکنشی باید نشان دهد. 

بازی هایی آموزشی برای پیش دبستانی ها (1)

۱٫ قطار بسازید

روش بازی: برای این بازی به چند جعبه مقوایی بزرگ نیاز دارید که کودک و دوستانش بتوانند راحت داخل آن بنشینند. بعلاوه، ابزار کار نیز همچون کاغد رنگی، چسب، ماژیک، مداد رنگی، استیکر و … به آنها بدهید و از آنها بخواهید تا هر کدام جعبه خود را به قطار تبدیل کنند. هنگامی که آنها می خواهند قسمت بیرونی واگن خود را تزیین کنند و برای آن چرخ، پنجره یا … بگذارند، آنها را راهنمایی کنید تا با همکاری هم چند واگن پشت سر هم قطار را بسازند.

نکته آموزشی این بازی: پشتکار. این بازی که مبتنی بر کار گروهی است، حس انجام، ادامه و به ثمر رساندن کاری را به کودک منتقل می کند. کودک با این بازی می آموزد در نتیجه تلاش های خود به نتیجه خوبی می رسد. می آموزد برای رسیدن به هدف باید تلاش کرد و در این مسیر از دوستان نیز کمک گرفت.

نکته آموزشی والدین: توجه داشته باشید، ممکن است کودک از این بازی خوشش بیاید و بخواهد دوباره و دوباره آن را انجام دهید. بنابراین، جعبه های را دور نریزید.

۲٫ بازی های شاد

روش بازی: روی کاغذهای مربعی شکل، تصاویر مختلفی از چهره هایی را ترسیم کنید که به نوعی ناراحت، عصبانی، غمگین و بیمار هستند. کاغذها را داخل سبد بگذارید. از کودک بخواهید یکی از کاغذها را بیرون بیاورد و چهره روی کاغذ را با پانتومیم بازی کند. به طور مثال، برای چهره «غمگین»، کودک باید ادای گریه کردن در بیاورد. وظیفه بچه های دیگر این است تا از او بخواهند احساس بهتری داشته باشد. ابتدا آنها باید از کودک سوال بپرسند؛ چرا غمگینی؟ چطور می توانم به تو کمک کنم؟ و … . کودکی که پانتومیم بازی می کند، پاسخ سوال ها را می دهد و کودکان دیگر سعی می کنند برای داشتن احساس خوب به او  راهکاریی ارایه کنند. به طور مثال، او را در آغوش بکشند یا به او بگویند متاسفم.

نکته آموزشی این بازی: همدردی. همدردی یکی از بهترین فضیلت های انسان ها است. کودک تا زمانی که احساس ناراحتی نداشته باشد، متوجه نمی شوند چگونه می توانند به دیگران احترام و مهربانی خود را عرضه کنند.

نکته آموزشی والدین: برای این بازی باید وسایل متنوعی همچون پلاستیک غذا، حیوانات پلاستیکی، جعبه کار پزشکی و … در اختیار داشته باشید. هر چه وسایل همدردی بیشتر در دست باشد، کودک با خلاقیت بیشتری به دوست خود کمک می کند تا ناراحتی اش را فراموش کند. به طور مثال، اگر باند داشته باشد، می تواند دست مثلا آسیب دیده خود را بانداژ کند.

۳٫ بازی دور یا نزدیک

روش بازی: یکی از کودکان را به عنوان یابنده انتخاب کنید. او را به بیرون اتاق بفرستید تا بچه های دیگر چیزی را در اتاق مخفی کنند. از یابنده بخواهید وارد اتاق شود. از او بخواهید مثلا توپ قرمز مخفی شده را بیابد. هنگامی که او به محل اختفای توپ نزدیک شد، با ضربه های سریع روی میز بزنید ولی اگر از محل دور می شد، فاصله ضرب‌آهنگ ها را بیشتر و صدا را ضعیف تر کنید. این کار را باید تا زمانی انجام دهید تا یابنده توپ موردنظر را بیابد.

نکته آموزشی این بازی: همکاری. این بازی حس همکاری را میان کودکان تقویت می کند. آنها با این بازی می آموزند که چگونه با همکاری هم می توانند توپ قایم شده را بیابند و این همکاری چقدر لذت بخش و شاد است.

نکته آموزشی والدین: این کار را می توانید با نشان دادن سرما یا گرما هم انجام دهید. مثلا وقتی به محل نزدیک می شود، نشان دهید گرمتان شده است یا اگر دور شد، نشان دهید سردتان است.

بازی هایی آموزشی برای پیش دبستانی ها (1)

۴٫ حدس کلمات

روش بازی: به نوبت از بچه ها بخواهید چیزی در ذهن خود تصور کنند و آن را توضیح دهند. به طور مثال: «چیزی که من تصور کرده ام سبز رنگ است.» کودکان دیگر باید حدس بزنند که آن چیست: «درخت!»، «تی‌شرت بابا!» یا .. . هر کس درست حدس بزند می تواند کلمه ای در ذهن خود تصور کند.

نکته آموزشی این بازی: صبر. کودکان با این بازی صبر کردن را می آموزند. این بازی باعث می شود تا کودکان ساکت و آرام بنشینند و به حرف های دیگران گوش کنند تا نوبتشان فرا برسد.

نکته آموزشی والدین: انجام این بازی در مکان های کسل کننده ای همچون فرودگاه برای کودکان سرگرم کننده و جالب است.

۵٫ مامان، من می تونم؟

روش بازی: از کودکان بخواهید سه متر دورتر و در مقابل شما بایستند. هر مرتبه به یکی از بچه دستوری بدهید. «سارا، یک قدم جلو بیا» سارا باید از شما بپرسد: « مامان، من می تونم؟» و شما در پاسخ می توانید بگویید: «بله، بیا.» یا «نه. نمی توانی». اگر پاسخ شما مثبت باشد، کودک باید پیش از انجام دستور به شما بگوید: «ممنون». هر کودکی که یکی از این مراحل را فراموش کرد یا بدون اجازه حرکت خود را انجام داد دوباره به ابتدای خط فرستاده می شود. این بازی را باید تا زمانی انجام دهید تا کودکان به مادر برسند. می توانید به هر کدام از برنده ها اجازه دهید نقش مادر را بازی کند.

نکته آموزشی این بازی: احترام. این بازی به کودکان می آموزد چگونه باید همیشه احترام یکدیگر را حفظ کنند. این بازی تعارفات رسمی که لازمه احترام اجتماعی است را به کودک می آموزد.

نکته آموزشی والدین: برای اینکه کودکان مراحل مختلف بازی را با هم قاطی نکنند (من نمی دانستم الان باید تشکر کنم!)، پیش از آغاز بازی قوانینی برای بازی تعیین کنید.

۶٫ گفتن حقیقت

روش بازی: اعضای خانواده را دور هم جمع کنید و به همه شرکت کننده ها اجازه تمام کردن جمله را بدهید: «من ترسیدم وقتی … »، پدر و مادر نیز می توانند با گفتن کلمات خود جمله را تمام و در بازی شرکت کنند. («من ترسیدم وقتی رادین در مغازه قایم شد و نتوانستم او را پیدا کنم»). وقتی همه این جمله را با داستان خود تمام کردند، سراغ کلمه یا عبارت نیمه تمام دیگری بروید. من خوشحال شدم .. من تعجب کردم … و … .

نکته آموزشی این بازی: صداقت. وقتی به کودک خود فرصت بیان احساساتش را می دهید، در واقع به او می آموزید می تواند بدون ترس احساسات واقعی خود و حقیقت را بیان کند. کودکان با نگاه کردن به داستان های پدر و مادر یاد می گیرند تا حقیقت را بگویند. هنگامی که بسیار شفاف و روشن سخن می گوید و جلوی کودک از دیگر اعضای خانواده حمایت می کنید، به طور غیر مستقیم رفتار سالم و درست را به کودک آموزش می دهید.

نکته آموزشی والدین: داستان های فرزند خود را به عنوان آغاز کننده بازی بعدی بازی در روزی دیگر یادداشت کنید. به طور مثال: «آیا هنوز هم رعد و برق باعث وحشت تو می شود؟» یا «آیا لحظه شاد
دیگری را به خاطر می آوری؟»

بازی هایی آموزشی برای پیش دبستانی ها (1)

۷٫    پرتاب جوراب در سبد

روش بازی: همه جوراب های تمیز اهالی خانه را در اتاق نشیمن جمع کنید. از کودک بخواهید تا لنگه جوراب ها را بیابد. پس از جفت شدن همه جوراب ها به او بیاموزید تا آنها را در هم داخل کند و به شکل توپ در بیاورد. سپس، چند متر دورتر چند جعبه کفش قرار دهید و نام هر کدام از اعضای خانواده را روی هر کدام از آنها بنویسید. هدف از این بازی این است که کودک جوراب هر کس را در جعبه خودش پرتاب کند.

نکته آموزشی این بازی: مسوولیت. با این بازی کودک را در انجام کارهای خانه وارد کرده اید و او می آموزد هر کسی در خانه وظیفه ای برای انجام دادن دارد. هنگامی که کار خانه را به یک بازی مفرح تبدیل کنید حتی فرزندان کوچک تر نیز مشتاق می شوند تا این کار را انجام دهند.

نکته آموزشی والدین: پس از انجام این کار او را تشویق و تحسین کنید که کارش را درست انجام داده است. شاید دفعه بعد، دوست داشته باشد در تا کردن ملافه ها به شما کمک کند!


انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید


شما هر ماه مبلغ نسبتا کمی را به شرکت های بیمه می پردازید و در عوض آنها قول می دهند در روزهای سخت آینده کنارتان باشند و دستتان را بگیرند. اما اینکه دقیقا در کدام یکی از روزهای سخت کنارتان می مانند و چه جوری دستتان را می گیرند، بستگی به انتخاب خودتان، انصاف شرکت بیمه و تعداد صفرهای حساب بانکی تان دارد.

انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید

بیمه مسافرتی

حادثه ایران و غیرایران سرش نمی شود. خدای نکرده، چند روز برای هواخوری ترک وطن می کنید اما آنجا مریض می شوید یا مثلا یک دندان درد شدید خواب را برایتان حرام می کند. اصلا شاید کیف شما چشم یک دزد خارجی را گرفت و او هم در کمال نامردی زد دار و ندارتان را برد. ممکن است تصادف کنید و کارتان به دادگاه بیفتد. شاید هم موقع برگشت، هواپیما چند ساعتی تاخیر داشته باشد و شما مجبور شوید یک وعده غذایی دیگر را آنجا بخورید یا یک شب اضافه تر در هتل بمانید. اینها همه اتفاقاتی است که خیلی دور از ذهن نیست و می تواند سفری که با هزار خون دل پولش را جمع کرده اید زهرمارتان کند.

به خاطر جلوگیری از پدیده زهرمار شدن خوشی و زایل شدن شادی در سفر، بیمه های مسافرتی به وجود آمدند. خوبی این بیمه ها این است که علاوه بر بقیه پوشش ها، در بخش درمان هم بسیار فعال هستند و حتی فکر انتقال به کشور یا فوت او در دیار غربت را هم کرده اند. موقع خرید این بیمه نامه می توانید مشخصات اعضای خانواده تان را هم بدهید تا زمان وقوع حادثه، بیمه بیشتر به کمکتان بیاید. مثلا در صورتی که بیشتر از چند روز در بیمارستان بستری شوید، بیمه هزینه رفت و برگشت و اقامت یکی از اعضای خانواده تان را برای رسیدگی به شما تقبل می کند.

انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید

نکته: فهرست موارد تحت پوشش بیمه مسافرتی زیادتر از این حرف هاست اما نکته مهم این است که در هر کدام از این موارد سقف مبلغ پرداختی بیمه بسته به اینکه شما به کدام کشور سفر می کنید متفاوت است. مثلا اگر ۲۵ ساله باشید برای یک سفر ۱۵ روزه به ترکیه با مبلغی حدود ۵۰ هزار تومان می توانید خودتان را بیمه کنید.

بعد در طول سفر اگر بیمار و بستری شوید، بیمه تا سقف ۱۰ هزار یورو به شما خسارت می پردازد. این اعداد با کمی بالا و پایین برای اکثر بیمه ها صادق است اما برای اینکه مظنه دستتان بیاید، به سایت های بیمه سر بزنید و به شکل آنلاین حق بیمه شرکت ها را با هم مقایسه کنید.

بیمه تکمیلی

بیمه های پایه درمانی مثل تامین اجتماعی و خدمات درمانی بیشتر به درد سرماخوردگی می خورند و پوشش هایشان با این وضعیت و هزینه های درمانی جامعه شوخی به نظر می رسد. بنابراین وجود یک بیمه تکمیل درمان در کنار بیمه های پایه کاملا ضروری است. بیمه تکمیلی پوشش هایی برای بستری، جراحی، شیمی درمانی، رایمان، سونو و ماموگرافی، دندانپزشکی، عینک، سمعک و… را دارند. این بیمه ها معمولا به صورت گروهی و از طرف محل کار انتخاب می شوند. بنابراین شرکت بیمه ای که با آن طرف قرارداد هستید و پوشش هایی که برایتان انتخاب می شود، بستگی به کارفرمایتان دارد.

خیلی از ما بیخ بر از همه جا برای خودمان خوشحالیم که بیمه تکمیلی داریم، اما بعد از اینکه درچاه ویل هزینه های بیمارستانی افتادیم، تازه می فهمیم کارفرمای محترم حداقل پوشش را انتخاب کرده. برای اینکه این شرایط برای شما پیش نیاید در اولین فرصت به اداره بیمه مراجع کنید و با پرداخت حق بیمه بیشتر در حد توانتان حداکثر پوشش ها را انتخاب کنید. اگر هم دنبال بیمه انفرادی هستید، باید هزینه بیشتری نسبت به حالت گروهی بپردازید. ضمن اینکه تعداد محدودی از شرکت ها این خدمات را ارائه می دهند.

انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید

نکته: جدیدا بعضی شرکت ها بیمه ای راه انداخته اند که مخصوص جبران هزینه های سرطان است. شرایطش هم به این صورت است که تمام افراد زیر ۶۰ سال که سرطان نداشته باشند، می توانند خودشان را تحت پوشش این بیمه قرار بدهند و با توجه به سنشان یک بار برای همیشه حق بیمه بپردازند. این حق بیمه برای یک جوان ۲۳ ساله ۶۴۳ هزار تومان است و حداکثر باید طی ۵ سال توسیه شود.

خدماتی هم که ارائه می دهند بعد از یک سال از شروع بیمه قابل استفاده است و حداکثر مبلغش ۱۵۰ میلیون تومان است. شبیه همین بیمه نامه برای درمان نازایی و ناباروری هم هست که تمام افراد مجرد و زوجینی که کمتر از چهار ماه از تاریخ رسمی ازدواج اولشان گذشته باشد، می توانند از آن استفاده کنند.

بیمه آتش سوزی

از اسمش معلوم است که چه کاری انجام می دهد. با داشتن این بیمه نامه می توانید واحد مسکونی، صنعتی یا تجاری خودتان را در برابر حوادثی مثل حریق انفجار و صاعقه بیمه کنید. بیمه نامه عمومی آتش سوزی معمولا همه چیز به جز انسان را در بر می گیرد؛ تا حدی که حتی گوسفند و دام هم تحت پوشش این بیمه هستند اما آدمیزاد نه. البته طرح هایی هم وجوددارد که حواسش به انسان بوده. به جز حوادثی که گفته شد و در دسته خطرات تبعی می گویند و شامل مواردی مثل سرقت اموال، زلزله، سیل، ترکیدگی لوله آب، سقوط هواپیما، ضایعات ناشی از برف و باران و… می شوند.

انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید

اگر شرایط ساختمانتان به گونه ای است که خطرات تبعی را احساس می کنید، مثال خانه تان نزدیک فرودگاه است، روی گسل بنا شده یا به خاطر ویلای بودن خوراک دزدهاست بهتر است پوشش مورد نظر را هم ضمیمه کنید.

نکته: بیمه ای ها کلاه سرشان نمی رود پس به خاطر پرداختن حق بیمه کمتر ارزش مالتان را پایین نیاورید. چون بعدا اگر حادثه اتفاق بیفتد، شرکت بیمه فقط به تناسب مبلغی که بیمه کرده نسبت به ارزش واقعی مال خسارت می پردازد. برای مثال ارزش واقعی مال شما یک میلیون تومان است اما شما آن را ۴۰۰ هزار تومان بیمه می کنید. حالا در صورتی که خسارت ببینید، شرکت بیمه بین این دو عدد تناسب می بندد. هرچقدر که شما ضرر کنید، شرکت فقط ۴۰ درصد آن را پرداخت می کند.

بیمه حوادث

این بیمه هایی که مدرسه برایمان زحمتش را می کشید و ما هیچ وقت نمی فهمیدیم دقیقا به چه کاری می آید، همین بیمه حوادث بود که وظیفه داشت  دانش آموز را در برابر خطراتی که او را تهدید می کند، بیمه کند. علاوه بر این بیمه که اسمش حوادث تحصیلی است، بیمه های دیگری هم مثل حوادث ورزشی، توریستی و مسافرتی، کار و حره ای و ۲۴ ساعته هم وجوددارد. درواقع با داشتن این بیمه نامه می توانید خودتان را در برابر هرچیزی که بتواند به شما صدمه بزند، هزینه درمانی بتراشد و یا نهایتا بکشد، بیمه کنید.

انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید

خوبی این بیمه نامه ها این است که لازم نیست حتما قرارداد یک ساله ببندید بلکه بسته به کاری که انجام می دهید می توانید چند روزی را تحت پوشش این بیمه باشید. بیمه حوادث را می توانید انفرادی یا گروهی (بالای ۱۰ نفر) تهیه کنید و خسارت خطراتی مثل غرق شدن، مسمومیت، گزیدگی، کزاز، تاثیر گاز بخار یا مواد خورنده مثل اسید، برق گرفتگی … را به گردن شرکت بیمه بیندازید. همچنین با پرداخت حق بیمه اضافی می توانید خسارت ناشی از جنگ، زلزله، ورزش های رزمی و… را هم به موارد بالا اضافه کنید.

نکته: اگر قصد تهیه بیمه حوادث را دارید، خانواده تان را از قلم نیندازید و به جای طرح انفرادی که هزینه بیشتری هم دارد، از بیمه حوادث خانواده استفاده کنید. با استفاده از این طرح می توانید خودتان، همسر و فرزندان، پدر و مادر خود و همسرتان را در تمام ساعات شبانه روز بیمه کنید.

بیمه اتومبیل

اگر خدا خواست و ماشین دار شدید، باید قبل از هرکاری دو نوع بیمه نامه برای ماشینتان تهیه کنید. اولی بیمه بدنه اتومبیل است که به وسیله آن ماشینتان را در برابر حوادثی که اتفاق می فاتد بیمه می کنید. این حوادث می تواند آتش سوزی، سرقت کلی اتومبیل و انواع تصادفات مثل برخورد با اجسام ثابت و متحرک و واژگونی و سقوط اتومبیل باشد. بیمه بدنه معمولا یک پوشش تکمیلی هم دارد که ماشین را در برابر بقیه اتفاقات بیمه می کند. مثل سرقت لوازم صوتی و رینگ و آینه بغل، خط افتادن یا اسید ریختن روی بدنه ماشین، خسارت ناشی از آتشفشان و سیل و…

انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید

نوع دوم بیمه که اجباری هم هست بیمه شخص ثالث نام دارد. با داشتن این بیمه نامه اگر تصادف کنید و مقصر شناخته شوید، می توانید طرف مقابلتان را به اداره بیمه حواله دهید تا با استفاده از بیمه شخص ثالث شما خسارتش را بگیرد. منظور از شخص ثالث هم همه کسانی هستند که به نوعی در این تصادف زیان مالی یا جانی دیده اند، به جز خود شما. البته این روزها خیلی از شرکت ها، بیمه حوادث راننده را هم ضمیمه بیمه شخص ثالث می کنند. با این کار راننده خاطی هم می تواند از شرکت بیمه خسارت بگیرد.

نکته: سعی کنید برای خسارت های خیلی جزئی سراغ بیمه بدنه نروید، چون در خیلی از موارد پولی دستتان را نمی گیرد، اگر هم بگیرد به سوزاندن کوپن بیمه نمی ارزد. فقط با این کار تخفیف هایی را در سال های آینده از دست می دهید که ارزشش بیشتر از اینهاست. معمولا شرکت های بیمه برای تمدید بیمه نامه هایی که خسارتی نداشته اند، تخفیف های خوبی می دهند. این تخفیف ها با تعداد سال هایی که خرج روی دستشان نگذاشته اید، نسبت مستقیم دارد؛ مثلا یک شرکت بیمه برای تمدید بیمه بدنه در صورت یکسال عدم خسارت ۲۵ درصد تخفیف می دهد. با همین شرایط بعد از سال چهارم به ۶۰ درصد می رسد.

کارگزاری رسمی بیمه چه کاری انجام می دهد؟

بر سر دوراهی

طبق آمار سایت مرکزی بیشترا زا ۲۰ تا شرکت بیمه ای در کشور فعالیت می کنند. حالا حساب کنید با این وضع قصد داشته باشید از میان انبوه اسم ها، یکی را که بیشتر به دردتان می خورد پیدا کنید. اگر بخواهید خودتان شخصا وارد میدان شوید، باید رسما چندروزی از کار و زندگیتان بزنید. این را هم باید اضافه کنید که هرکدام از شرکت ها مدعی ارائه بهترین خدمات هستند و با استفاده از ناآگاهی شما سعی می کنند به تان تلفن کنند که دیگر مورد به این اکازیونی گیرتان نمی آید. در این صورت احتمال سرسام گرفتن و گیج شدن بین این همه حق انتخابی که دارید خیلی زیاد است. این وسط جاهای هستند به اسم کارگزاری رسمی بیمه که شما را از این چندراهی که در آن گیر کرده اید نجات می دهند.

این کارگزاری ها رابطی بین شرکت های بیمه و مشتریان هستند و کارشان به نوعی مشاوره دادن به مردم است؛ یعنی شما می روید به سراغ یکی از این کارگزاری ها و مشخصات بیمه ای را که می خواهید می گویید. کارگزار هم با توجه به توقعتان و هزینه ای که می توانید به عنوان حق بیمه بپردازید، می گردد و مناسب ترین بیمه را برای شما پیدا می کند. نکته مثبت قضیه این است که این مشاوره رایگان است و لازم نیست برای آن هزینه ای بپردازید. نگران ضرر کردن کارگزار هم نباشید؛ چرا که بعدا کارمزدش را از شرکت های بیمه می گیرد.

به جز اینها چه نوع بیمه های دیگری وجود دارد؟

دیگه چی داری؟

انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید

– بیمه مسئولیت: اگر مسئولیت کاری را بر عهده دارید و به خاطر آن با افراد دیگر در تعامل هستید، میتوانید سراغ این بیمه بروید و با استفاده از آن اشخاص ثالث را نسبت به اتفاقاتی که به واسطه کار شما ممکن است برایشان بیفتد بیمه می کنید. این بیمه موارد زیادی را در بر می گیرد که یک نمونه اش می شود همین بیمه نامه ایی که برای انجام عملیات ساختمانی وجوددارد و با استفاده از آنها می توان خسارت ناشی از عملیات گودبرداری و پی کنی که به ساختمان های مجاور آسیب رسانده را پرداخت کرد.

– بیمه طرح مخصوص: بیشتر برای بیمه کردن مواردی است که تقاضای زیادی در جامعه برای آن وجود ندارد. در کشور ما معمولا هواپیما، کشتی، پول و انرژی را از این طریق بیمه می کنند. بعضی وقت ها هم بیمه گذار خواسته هایی دارد که به خاطر خاص بودنش، بیمه از قبل برایش فرقی نکرده و با تقاضای شخص به شکل اختصاصی بیمه نامه طراحی می شود.

– بیمه مهندسی: خیلی از پروژه های کوچک بزرگ عمرانی یا مهندسی که در اطرافتان می بینید، با این بیمه کار می کنند. با استفاده از این بیمه نامه می توان به نوعی به سرانجام رسیدن پروژه را تضمین کرد.معمولا این بیمه نامه ها تمام خطراتی که پروژه را تهدید می کند پوشش می دهند و با این کارشان خیال صاحبکار را از این بابت راحت می کنند. چون در صورت وقوع هر نوع حادثه ای شرکت بیمه مثل شیر ژیان پشت سر پروژه ایستاده و خسارت ها را پرداخت می کند.

– بیمه باربری: 
این بیمه زمانی به کار می رود که قرار باشد کالایی از جایی به جای دیگری حمل شود. با داشتن این بیمه نامه شرکت بیمه متعهد می شود در صورت وقوع حادثه و آسیب رسیدن به محموله، طبق قرارداد خسارت صاحب کالا ر جبران کند. با توجه به مبدا و مقصد کالا، داخل یا خارج از ایران بودن آن، وسیله حمل و نقل و… انواع مختلفی برای آن تعریف کرده اند.


انواع دردهای زودگذر و علت بروز آن ها


وب سایت روزیاتو: شما نیز با آن دردهای گذرا که در کمتر از یک دقیقه در نقطه ای از بدن حس شده و سپس از بین می روند آشنایی دارید؟ در برخی از موارد این دردها برای ساعات طولانی باقی مانده و تنها پس از یک خواب طولانی از بین می روند و ممکن است چند روز دیگر از نو شما را درگیر خود سازند.

این دردهای گذرا و اتفاقی در واقع خیلی هم اتفاقی و بی دلیل نیستند و بدون شک دلیلی برای این مشکل وجود دارد. گاهی اوقات این دردهای گذرا و موقتی نگران کننده نیستند اما در مواردی نیز باید به آن ها اهمیت زیادی بدهید زیرا می توانند نشان دهنده یک مشکل بسیار بزرگ باشند. داشتن اطلاعات بیشتر در مورد دردهای گذرا در نقاط مختلف بدن به این معنا خواهد بود، به سراغ درمان های مناسب برای آن خواهید رفت.

دردهای گذرا در نواحی مختلف بدن چه پیامی در مورد سلامتی شما به همراه دارند؟

۱- کف پا

بر اساس برآوردها بسیاری از زنان مسن با مشکلاتی در پای خود مواجه می شوند. اگر چه هنگام درد در ناحیه پا، لم دادن روی مبل تاثیر خوبی در کاهش درد در پا دارد اما بدون شک در درازمدت آسیب بسیار بیشتری به پای شما وارد خواهد کرد. دردی که معمولاً زنان پا به سن گذاشته در کف پای خود حس می کنند در واقع در نتیجه التهاب بافت های موسوم به «فاشیای پلانتار» (plantar fasciitis) است. هر چه سن بالاتر می رود فشار و وزنی که روی کف پای شما وارد می شود بیشتر خواهد شد که این موضوع باعث می شود بافت مذکور خشک تر شده و از انعطاف پذیری آن به شدت کاسته شود. بهترین کاری که برای درمان این درد گذرا می توانید انجام دهید این است که پایتان را ماساژ دهید و آن ها را دراز کنید تا این بافت از حالت سکون و بی تحرکی خارج شود. اگر درد کف پا غیرقابل تحمل بود می توانید از قرص ادویل (Advil) برای خلاص شدن از دست التهاب استفاده کنید.

۲- خالی کردن زانو

وقتی زانوی شما خالی می کند به احتمال فراوان آرتروز، بی تحرکی، آسیب به اعصاب زانو و یا آسیب های دیگر به این ناحیه باعث آن شده اند. حتی اگر این اتفاق به صورت زودگذر و محدود برای شما رخ می دهد نیز باید برای پیدا کردن مشکل به پزشک مراجعه نمایید. بر اساس تحقیقات انجام گرفته، کاهش قدرت زانو باعث ضعف بیشتر ماهیچه های بالای زانو شده و تعادل داشتن در حالت ایستاده و هنگام راه رفتن را دشوارتر خواهد کرد. اگر هنگام خالی کردن زانو، زمین می خورید مفصل های شما آسیب بیشتری نیز خواهند دید که برای رفع این صدمات به جراحی نیاز پیدا خواهید کرد. از این رو توصیه می کنیم که در سنین بالا از بی تحرکی بپرهیزید و تا جایی که می توانید ماهیچه های بالای زانو را تقویت نمایید.

۳- درد پشت گوش

اگر گاهی دردی داغ را در پشت گوش خود احساس می کنید معمولاً به این معناست که شما به میگرن، فشرده شدن یک عصب یا التهاب در یک غده لنفاوی مبتلا شده اید. اگر این درد را اغلب حس کرده و تنها به زمانی که گردن خود را خم می کنید خلاصه نمی شود باید هر چه زودتر به پزشک مراجعه نمایید. دردهای گذرا در پشت گوش می تواند نشانگر عفونت، بیماری های عروقی و یا لختگی خون باشد که برای درمان آن ها باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه نمایید.

۴- درد شدید و ناگهانی در سر

برخی افراد دردهایی شدید و ناگهانی اما گذرا را در سر خود احساس می کنند و معمولاً ماهی چند بار با این دردها مواجه می شوند. قبل از این که فکر کنید دچار تومور مغزی شده و یا به آنوریسم مبتلا شده اید ببینید احساس سرگیجه یا کرخی دارید یا خیر. اگر دچار چنین حالاتی هنگام درد شدید در ناحیه سر نیستید باید بدانید که شما با نمونه ای از میگرن مواجه هستید. اما اگر دفعات رخ دادن این اتفاق زیاد است باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه نمایید.

۵- گرفتگی

شما نیز گاهی هنگام غذا خوردن یا بلافاصله بعد از یک تمرین فیزیکی شدید دچار گرفتگی و درد در پهلوها می شوید؟ این اتفاق معمولاً در اثر درست کار نکردن سیستم گوارشی و هضم نشدن درست غذا رخ می دهد. اگر به طور مکرر دچار گرفتگی در نقاط مختلف بدن می شوید بدون شک بدن شما دچار یک مشکل درونی شده است. داشتن رژیم غذایی بدون پتاسیم، کلسیم و منیزیم تاثیر زیادی در گرفتگی عضلات دارد. همچنین گردش خون نامناسب نیز می تواند دلیل دیگری برای این موضوع باشد پس مطمئن شوید که بدنتان آهن کافی دریافت می کند یا عروق شما دچار گرفتگی و انسداد نشده باشند.

۶-درد شدید و ناگهانی در شکم

اگر دردهای گذرا اما شدید هر چند وقت یکبار در شکم رخ می دهد لازم نیست زیاد نگران باشید. یکی از علت های درد شدید شکم می تواند انباشته شدن بیش از حد اسید معده باشد و داروهای ضد اسید می توانند براحتی مشکل شما را حل نمایند. درد شدیدی که روزی چند بار در شکم شما رخ داده و از بین می رود می تواند نشان دهنده زخم معده یا دیگر مشکلات معده ای باشد.

۷- درد ناگهانی در قلب

گاهی اوقات برای چند روز متوالی دچار دردهای گذرا و شدید در قلب می شوید که می تواند به دلیل کشیدگی عضلات نزدیک قلب باشد اما اگر علایم سکته قلبی را داشتید نباید به سادگی از کنار این دردهای گذرا گذشته و آن ها را نادیده بگیرید. درد در این ناحیه می تواند با معده شما نیز ارتباط داشته باشد از این رو دفعات این درد و شدت آن را با پزشک خود در میان بگذارید.

۸- درد در پاها

گاهی اوقات بعد از مدت طولانی بی تحرک بودن احساس می کنید پاهایتان سنگین شده اند. این مشکل علت بسیار ساده و واضحی دارد که همان بی تحرکی است اما اگر درد پاهای شما شدید بوده و اغلب رخ می دهد بدون شک دلیل ساده ای ندارد. درد مستمر پاها می تواند نشان دهنده بیماری های عروقی باشد که معمولاً در نتیجه دیابت، لختگی خون، آسیب های فیزیکی و یا عفونت ها رخ می دهند. یک بیماری خونی که باعث باریک شدن رگ های خونی می شود نیز می تواند عامل این درد باشد.

۹- کمر درد ناگهانی

شاید کمتر کسی پیدا شود که از درد کمر شکایتی نداشته باشد. اغلب اوقات، احساس درد و ناراحتی در کمر نتیجه بدن نشستن یا تغییر ناگهانی در نحوه نشستن و ایستادن است که باعث کشیدگی عضلات کمر می شود. این دردها معمولاً زودگذر بوده و یکی دو روز بعد از بین خواهند رفت اما اگر این درد دوام داشته باشد می تواند نتیجه فتق دیسک، درد عصب سیاتیک یا سنگ کلیه باشد.

۱۰- درد و التهاب در گلو

درد و التهاب گلو مشکلی است که معمولاً رخ می دهد و در اکثر موارد عامل آن سرماخوردگی است. اما اگر مشکل شما مربوط به سرماخوردگی نباشد می تواند به دلیل حساسیت به یک غذای خاص باشد. دلیل دیگر می تواند مصرف بیش از حد قند باشد. چنین کاری باعث انباشته شدن اسید در گلو شده و به التهاب و درد در گلو منجر می شود


خبرگزاری آريا – دخالت آرايشگاه ها در حوزه پزشکي جرم است


دخالت آرايشگاه ها در حوزه پزشکي جرم است

خبرگزاري آريا-رييس سازمان نظام پزشکي: هر نوع دخالت آرايشگاه ها در حوزه پزشکي جرم و نظارت بر آنها به عهده وزارت بهداشت است.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از خبرگزاري صدا و سيما، ايرج فاضل در حاشيه نشست خبري امروز گفت: هر نوع دخالت آرايشگاه ها در حوزه پزشکي اعم از خدمات ليزر يا تزريق هاي آرايشي جرم است و نظارت بر آنها به عهده وزارت بهداشت است که بايد تيم هاي نظارتي خود را تقويت کند.
رييس سازمان نظام پزشکي: درباره مطب هايي که بدون تابلو و سردر فعاليت مي کنند بايد ديد چه کسي در آن مطب مشغول به کار است آيا يک پزشک در آنجا طبابت مي کند يا به طور کلي شخص ديگري با عناوين مختلف در آنجا بيمار معاينه مي کند.
وي ادامه داد: دخالت ديگران در امور پزشکي افزايش يافته که اين موضوع تخلف بزرگي است و افرادي که از اصلاح طب اسلامي سوء استفاده مي کنند يا افرادي با عناوين ديگر مطلب زده اند بايد به دادسراي عمومي معرفي شوند، زيرا اين افراد خسارت هاي جاني و مالي به شهروندان مي زنند.
فاضل گفت: اگر پزشک با شماره نظام پزشکي مطب بدون تابلو و سردر داشته باشد فعاليت او مشکل جزايي و قانوني ندارد.


با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید


مجله سیب سبز – عذرا جوانمردي: براي خانم‌ها شنيدن اسم كيست، تازگي ندارد. اغلب آنها كيست سينه و تخمدان را تجربه مي‌كنند و حتي كساني كه خودشان تا به حال ردي از كيست تخمدان را در سونوگرافي‌هاي‌شان نديده‌اند، حتما شكايت زنان ديگري كه از اين ‌مهمان ناخوانده شكايت مي‌كنند را شنيده‌اند.

گرچه كيست‌هاي تخمدان اغلب خوش خيم و بي‌دردسر هستند و با تجويز قرص‌هاي پيشگيري از بارداري كنترل مي‌شوند اما تخمدان‌هايي كه كيست‌ساز هستند، مدتي بعد از درمان باز كيست ديگري مي‌سازند و اين ماجرا سال‌ها ادامه پيدا مي‌كند. سودابه بيوس، كارشناس مامايي، كارشناس اخلاق پزشكي و مدرس طب سنتي در دانشكده طب سنتي دانشگاه تهران علت اصلي پيدا شدن كيست‌هاي تخمدان را انتخاب سبك زندگي نادرست مي‌داند و عوامل بروز کیست  تخمدان را از دیدگاه طب سنتی بررسی می‌کند.

كيست تخمدان از كجا مي‌آيد؟

 از نظر طب سنتي چهار علت عمده باعث تشكيل كيست در تخمدان مي‌شود كه ممكن است كسي تحت تاثير يكي از اين عوامل و شخص ديگري تحت تاثير هر چهار عامل دچار كيست شده باشد. چاقي، غلظت خون، برودت و رطوبت چهار علت اساسي به وجود آمدن كيست تخمدان هستند.

مهاركيست بدون درد و خونريزي

چاقيانباشته شدن مواد زائد در بدن، باعث به وجود آمدن انواع بيماري‌ها مي‌شود. در بدن افراد چاق مواد زائدي كه اطراف رحم جمع مي‌شوند، مانع خون‌رساني درست مي‌شوند و عملكرد رحم را مختل مي‌كنند؛ درنتيجه نظم قاعدگي به هم مي‌خورد و كيست در تخمدان تشكيل مي‌شود. به همين دليل چاقي يكي از عوامل اصلي ناباروري است و در برخي موارد حتي در صورت باردار شدن فرد، احتمال سقط جنين بالا مي‌رود. بنابراين اگر چاق هستيد، قبل از امتحان هر روش درماني ديگري، بايد حتما فكري به حال اضافه وزن‌تان بكنيد.

چاقي را دور بزنيد

براي لاغر شدن لازم نيست انواع رژيم‌هاي عجيب و غريب هفت روزه و چهل روزه را امتحان كنيد؛ فقط كافي است كمي خوددار باشيد و به پرخوري نه بگوييد.

– تا گرسنه نشده‌ايد، سراغ غذا نرويد. هرقدر هم به نظرتان خوشمزه بيايد، به دردسرهاي اضافه وزن نمي‌ارزد.

–  قبل از سير شدن كامل دست از غذا خوردن بكشيد. قرار نیست گرسنه بمانيد ولي لازم هم نيست بيش از حد بخوريد.

– خودتان بهتر از هر كسي اندازه گرسنگي و سيري دست‌تان است؛ پس با خودتان صادق باشيد.

– همراه غذا سالاد و ترشي نخوريد؛ چون شما را به بيشتر خوردن تشويق مي‌كنند.

– حتما در طول روز فعاليت جسماني داشته باشيد. قرار نيست هر وقت دوست داشتيد، ورزش كنيد؛ بايد براي ورزش برنامه روزانه منظمي داشته باشيد و طبق آن برنامه عمل كنيد؛ منظور از تحرك روزانه اين است كه بدن خسته شود و عرق كند.

غلظت خون

در بدن يك فرد كاملا سالم، خون از قلب و از راه رگ‌ها به تمام اعضا مي‌رسد. چاقي يا به تعبير طب سنتي مواد زائد زيادي كه در بدن وجود دارد، عمل خون‌رساني را با كندي يا اختلال مواجه مي‌كند. وقتي به عضو يا بافتي خون نرسد، آسيب مي‌بيند. در محيط اطراف رحم فرد چاق، مواد زائد مانع خون‌رساني مي‌شوند و عملكرد تخمدان مختل مي‌شود. افرادي كه مواد سودازا مصرف مي‌كنند، بيشتر در معرض غلظت خون قرار دارند و احتمال مبتلا شدن‌شان به كيست تخمدان افزايش پيدا مي‌كند. كساني كه بعد از غذا مي‌خوابند يا كساني كه زياد عطر، ادكلن، اسپري، دئودورانت و صابون‌هايي كه در تهيه آنها الكل به كار رفته را استشمام مي‌كنند هم از اين خطر دور نيستند. گذشته از اين نفس كشيدن در هواي آلوده هم خطر غلظت خون را بيشتر مي‌كند.

غلظت خون را دور بزنيد

* از ادويه‌جات رقيق‌كننده خون در طبخ غذا استفاده كنيد. زعفران، دارچين، پونه و زنجبيل خاصيت رقيق‌كنندگي دارند.

* غذاهايي بخوريد كه باعث قاعدگي مي‌شوند. نخودآب بخوريد. از يك شب قبل نخود را خيس كنيد و چند بار آبش را عوض كنيد تا نفخش گرفته شود. چهار ليوان آب روي نخود بريزيد و بگذاريد خوب بپزد. وقتي اندازه يك ليوان از آب نخود باقي ماند، آب را به كاسه‌اي منتقل كنيد و نخود و پياز را با روغن زيتون يا روغن كنجد تفت دهيد. به نخود و پياز ادويه‌جات گرم بزنيد، سپس آب غليظ نخود را روي آن بريزيد. نخود آب از غذاهايي است كه باعث مي‌شود خون به تخمدان برسد.

– گوشت گاو، گوشت مانده، گوشت خشك و گوشت شتر نخوريد.

–  عدس، كلم و پنير كهنه نخوريد.

–  ماهي شور و ماهي تن مصرف نكنيد. مضاف بر اينكه سودازا هستند، كنسروها مواد نگهدارنده دارند و نبايد مصرف شوند.

–  بعد از صرف غذا سعي كنيد فعاليت سبك و مختصري داشته باشيد.

برودت

برودت همان‌طور كه از اسمش برمي‌آيد، حالت سردي بدن است. عامل اصلي برودت، مصرف خوراكي‌هايي است كه طبع سردي دارند. نكته ديگري كه آن را تشديد مي‌كند، روش غلط غذا خوردن است. مثلا فردي هنگام خوردن غذاي گرم، يك ليوان آب يخ مي‌ريزد و مي‌نوشد، يا ماست و سالادي كه در يخچال بوده را ميل مي‌كند که این به سلامتش آسيب جدي وارد مي‌كند. باتوجه به سبك زندگي غلط امروزي، فست‌فود به خوراك محبوب خانواده‌ها تبديل شده که يكي از منابع اصلي برودت هستند كه بايد به‌شدت از خوردن‌شان پرهيز كنيد. معمولا همراه فست‌فود مقدار زيادي سس هم مصرف مي‌شود كه آسيب را تشديد مي‌كند.

برودت را دور بزنيد

–  به هيچ وجه فست‌فود نخوريد.

–  از انواع سس شامل سس مايونز، سس خردل، سس كچاپ و. . . استفاده نكنيد.

–  مصرف زياد از حد شير، برنج، دوغ و ماست حالت سردي ايجاد مي‌كند.

–  در تهيه و طبخ غذا از ادويه‌جات گرم مثل دارچين، زيره، زعفران، هل، ميخك و رازيانه استفاده كنيد.

رطوبت

يك سري از مواد خوراكي حاوي رطوبت هستند و خوردن آنها باعث ايجاد حالت ‌تري مي‌شود. هر ماده طبيعي كه آبدار باشد، اين خاصيت را دارد. همچنين از نظر طب سنتي رطوبت يكي از عوامل اصلي ابتلا به چاقي است. بعضي‌ها مي‌گويند «هوا هم كه مي‌خورم، چاق مي‌شوم!» پر بيراه نمي‌گويند؛ چون هواي زيادي خنك هم باعث ايجاد رطوبت و چاقي مي‌شود. كم‌تحركي هم مي‌تواند رطوبت ايجاد كند.  افرادي كه در طول شبانه‌روز از مواد خوراكي حاوي رطوبت استفاده مي‌كنند، استعداد بيشتري براي جذب رطوبت دارند. كساني كه مواد آبكي زيادي مصرف مي‌كنند، يعني علاوه بر اينكه براي رفع تشنگي آب مي‌نوشند، از انواع آب ميوه‌ها و نوشابه‌ها هم نمي‌گذرند و آنها را هم مي‌نوشند در معرض اين خطر قرار دارند.

رطوبت را دور بزنيد

–  دمنوش و عرق پونه مصرف كنيد.

–  دارچين مصرف كنيد. مي‌توانيد چوب دارچين را در ليوان آب بيندازيد، يا يك قاشق چاي‌خوري پودر دارچين و عسل را يك بار صبح و يك بار شب ميل كنيد.

–  دمنوش زنجبيل ميل كنيد.

– تركيب پودر دارچين، زنجبيل و عسل بسيار مفيد است. سعي كنيد از اين تركيب استفاده كنيد.

–  هر روز ورزش كنيد.

شما هم كيست داريد؟

براي خانم‌ها هرگونه بي‌نظمي در قاعدگي نوعي هشدار به حساب مي‌آيد. از طرفي وقتي ابتلا به كيست تخمدان شايع باشد، اولين احتمال را به وجود كيست تخمدان مي‌دهيم. كيست تخمدان اغلب در كميت و كيفيت قاعدگي خودش را نشان مي‌دهد.

۱٫ ممكن است قاعدگي فردي كه دچار اين مشكل شده به‌طور كل قطع شود و هر چند ماه يك بار اتفاق بيفتد يا اينكه احتمال دارد تعداد روزهاي  قاعدگي بسيار كم شود يا خوني كه از دست مي‌رود، بسيار ناچيز باشد. در صورت مشاهده اين تغييرات براي تشخيص دقيق‌تر به متخصص  زنان مراجعه كنيد.

۲٫ امكان دارد نشانه‌هاي ديگري هم در كنار بي‌نظمي در قاعدگي مشاهده شود؛ مثل روييدن موهاي زائد روي چانه، جوش زدن صورت، بيشتر شدن لك‌هاي صورت يا ديدن لكه‌هاي قهوه‌اي در ناحيه زير بغل و روي كشاله ران، ناباروري، ديرباروري و… که همه از نشانه‌هايي هستند كه مي‌توانند از وجود كيست تخمدان خبر دهند.

۳٫ براي كنترل وضعيت كيست تخمدان، بايد وضعيت قاعدگي را به‌طور دقيق كنترل كنيد تا متوجه تغييرات شويد. اما براي تشخيص بيماري، به مشاهده اين نشانه‌ها اكتفا نمي‌شود و درنهايت با انجام سونوگرافي به‌طور قطع مشخص مي‌شود كه فرد دچار كيست تخمدان شده يا نه و البته اندازه كيست‌هاي او و موقعيت‌شان به چه صورت است.

با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید

با تغذیه مناسب‌ به جنگ کیست‌ها بروید

چي بخورم؟ چي نخورم؟

فرد مبتلا به كيست، بايد هر چه سريع‌تر درمانش را پيگيري كند. اولين و مهم‌ترين قدم، اصلاح روش تغذيه است. بعضي افراد نقش خوراكي‌ها را در درمان اين بيماري جدي نمي‌گيرند و ترجيح مي‌دهند، قرص بخورند و درمان شوند؛ درحالي‌كه بسياري از خانم‌هاي مبتلا به كيست، صرفا با استفاده از اين روش خودبه‌خود و بدون نياز به مصرف قرص‌هاي پيشگيري از بارداري كيست‌شان درمان شده‌ است.

* غذاهايي كه مواد نگهدارنده دارند، نخوريد. غذاهايي كه در كارخانه‌ها تهيه مي‌شوند مثل انواع كنسروها براي ماندگاري بيشتر، حاوي مواد نگه‌دارنده هستند. آب معدني‌ها هم جزء همين دسته خوراكي‌هاي ممنوعه هستند.

* غذاهاي غليظ نخوريد. پيتزا، الويه، هليم، ‌آش رشته، ماكاروني، لازانيا، كله پاچه، حلوا، شيريني ‌تر، موز، انبه و لوبيا جزء غذاهاي غليظ به شمار مي‌روند.

* شير، ميوه و تنقلات را به هيچ وجه با هم نخوريد؛ چون هضم همزمان‌شان بسيار دشوار است. پس با شيرموز يا شيرپسته خوردن خودتان را تقويت نكنيد.

* هضم گوشت توسط دستگاه هاضمه يا همان دستگاه گوارش ۱۲ ساعت طول مي‌كشد؛ بنابراين اگر گوشت خورده‌ايد، بايد بيشتر صبر كنيد.

* خودتان را به خوردن سكنجبين عادت بدهيد. سكنجبين را مي‌توانيد همراه سركه و شكر يا همراه سركه و عسل ميل كنيد.

* غذاهايي را كه طبع سرد و بلغم دارند، نخوريد. بايد ماست، دوغ، خيار، گوجه فرنگي، برنج، ماهي، كدو، كاهو، كيوي، گيلاس، هلو و آلو را از برنامه غذايي‌تان حذف كنيد.

* اگر اصرار داريد اين مواد را مصرف كنيد، حتما آنها را با مصلح بخوريد. ادويه‌جات گرم و خشك، مصلح خوراكي‌هاي سرد هستند. عسل، زعفران، زيره، زنجبيل، سياه دانه، هل، دارچين، نعناع و زنیان تا حد زيادي از ضرر این مواد مي‌كاهند.

* همراه غذا ماست يا سالاد نخوريد. نيم ساعت بعد از غذا مي‌توانيد تنها يكي از اينها را ميل كنيد.

* همراه غذا مي‌توانيد سبزي خوردن، زيتون پرورده با رب انار ميل كنيد.


1 2 3